梅田NU茶屋町スタジオ

皆さま!こんにちは!

bodies running clubです!

 

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんは体調など大丈夫でしょうか?

食欲が落ちたり、食べるものが偏ってあっさりしたものが増えてしまうと

せっかくの筋肉も落ちてしまい、余計に体調を崩しやすくなってしまいます。

体調を整えるためにも、3食のお食事は大事にしていきましょう♪

 

さて、そんな暑さでもランニング好きには関係ない!

本日も長居公園にて走ってきました!

少し曇ったり、風が吹いたりする中、皆さん無事に完走です。

走る前には、塩分も補給していただき、事前の対策もバッチリです(^^)/

 

本日は

ランニングの基礎を知ろう~暑い夏も安全に楽しく走るためのアイテム選び~

のお話を皆さんへお伝えしました。

ビギナーランニングレッスンは初めての方や歩いてしまうかも…という方におススメ!

ぜひランニングの楽しさを知っていただきたいのでお気軽にご参加ください♪

 

ランニングが終わったら、こんなにも素敵な笑顔になれますよ✿

 

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8月はbodies running clubはお休みです。

次回は9月!またHPよりお申込みください

 

最後に、京都ガールズランのお知らせです♪

10月7日(日)に京都にて10kmランのイベントを開催致します!

お揃いのTシャツを着て、100名のラン友と楽しく走りましょう!

そしてランニング後にはオシャレなレストランにてランチもご用意しています♪楽しい時間になること間違いなし(^^)

 

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皆さま!こんにちは!bodies running clubです!

 

7/14(土)、大阪城公園にてエリアランニングレッスン開催致しました!

 

先週とは打って変わっての快晴!

 

むしろ暑すぎるのではないかと言うくらい陽が照っておりましたが、皆さま終始笑顔で楽しんでランニングできました!

 

この暑い中でも楽しめる理由は皆さまと協力しあってランニング出来るからですね!

 

普段走らないと言う方も沢山いらっしゃる中でラン友同士声を掛け合ってランニングするとモチベーションも上がり、いつのまにか3km走りきることが出来ました♩

 

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ビギナーランニングレッスンでは初心者の方にも楽しんで頂けます!

7月のランニングテーマは「ランニングの基礎を知ろう!」です。

次回は7月21日土曜日、長居公園と京都鴨川で開催致します!

 

私達とラン友と基礎を学び一緒に走って笑ってキレイになりましょう♩

 

そして10月には京都・湘南・博多ガールズRUNが開催!
京都:10月7日
博多:10月8日
湘南:10月14日
 

今年から博多での開催も決定し、年々ファンの方が増えてきてとても楽しみです!

皆さんお揃いのTシャツを着て、各地の素敵なロケーションを楽しみながらランニングの楽しさを感じて下さい♪

また京都ではおしゃれなレストランでランチをご用意しています。

 

8月は熱中症対策の為、ランニングイベントお休みさせて頂きます。

次回のご参加お待ちしております。

 

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