7日間無料体験を
始める
WEB入会はこちら 7日間無料体験はこちら イベント
予約
WEB入会 1週間お試し通い

アリオ西新井スタジオ

ママさんランナーとして奮闘中のMIOさん。

自身が妊娠・出産を経て、同じように”育児が忙しい中でも美容やダイエットに取り組みたい”と考えている方に前向きな気持ちになって欲しい!と2022年にBodiesのプロテインアンバサダーに就任しました^^

そんなMIOさんの育児中のダイエット体験談をQ&Aでご紹介します。

 

 

 

表情が暗く、自分自身を追いつめてしまいがちだった当時の自分

 

Q.産後、トレーニングを再開した時期・きっかけは?

 A.産後1ヵ月過ぎた頃、母親や夫に「顔が暗い」と言われたのがきっかけです。

今思えば、当時は産後うつっぽくなってしまっていました。

トレーニングとはいっても、ウォーキングをする程度でしたが、身体を動かすことでだんだんと前向きになれて、2か月程で元の自分に戻れたなと思います^^

 

 Q.今のトレーニングの頻度は?

 A.毎日、決まった時間を確保するのは難しいですが、動いていないと、気持ちが落ちてしまうので前向きになる為に週に1回はランニングしています。

子供が寝ている時、旦那さんが協力してくれて何とか時間を作っています!

 

 

プロテインを飲んでいるとき、自分を大切に出来ているなと感じる

 Q.どういう時にプロテインを飲んでいますか?

 A.朝に飲むようにしています。(もちろん、ランニング後にも必ず飲みます!)

ストレスを食で発散してしまいがちですが、朝にプロテインを飲むと、自然と甘い物をカラダが欲しないので、助かっています!

ストレスが溜まらないよう、細かい決めごとは作らずに、プロテインを飲むことで、身体に&心に良いことをしてあげています^^

 

 Q.プロテインを飲んだきっかけは?

 A.以前、マラソン大会に出ている時に配られているのを飲んだのがきっかけです。ランナーさんは疲労軽減に飲んでいる方が多く、私も取り入れました!昔、ダイエット用のプロテインを飲んでいてすごく苦手意識があったのですが、Bodiesのプロテインはさらっと飲みやすくてびっくりしました!ビタミンとかアミノ酸とか色々飲むのが面倒なので、Bodiesのプロテインは1杯で摂れるのが嬉しい!継続しやすくて好きです^^

 

 Q.プロテインを飲んで何か変化はありましたか?

 A.体重の変化は大きくはないですが、お腹にうっすら線が入りました^^

顔もシュッとしたと言って貰えて嬉しいです^^Bodiesのプロテインは、飲みやすいので日常に馴染みやすい飲み物でおススメです!

 

 

 

自分も笑顔でいることが大切! 

 

 Q.同じような子育て奮闘ママにエールを!

 A.私が助けられた言葉が「ママが自分を大切にして笑顔でいる方が、子どもも笑顔でいられる」

子育て中、子どもに精いっぱいで、自分のことはおざなりになりがち…

人は誰でも笑顔の人と一緒にいる方がホッとして落ち着くから、子供の為にも、ママも笑っていいんだ、自分にも時間を使っていいんだと思えました^^本当にその通り!

子育て奮闘中の皆さん!自分の時間も大切にしながら、一緒に子育て頑張りましょう^^

 

2月、新フレーバー発売開始!

シリーズ累計30万食を突破したBEAUTY PROTEINに限定フレーバー”バナナ”が登場!

 

<バナナ味の商品の特徴>

①1杯で美容と健康が叶う

ホエイ×ソイのWプロテインで、1杯で20gのたんぱく質が摂れる!

アミノ酸スコア100、栄養機能性食品、国産原材料使用、植物性甘味料使用など高機能♪

 

②燃活素材で脂肪燃焼を促す🔥

バナナだけの特別配合!ヒハツ&ブラックジンジャーが脂肪を分解して燃やす。

朝飲んで1日の消費カロリーUPを目指そう!

 

③甘すぎずスッキリ飲める♪

甘さ控えめで、さわやかな後味!甘いプロテインが苦手な方にオススメ!

 

プロテインバナナ×サーキットトレーニング&ゲルマニウム温浴で効果実感!🔥

 

 

 

💁‍♀️アンバサダー SUMI

💬スッキリしていて甘すぎなくて美味しい!飲んだ後、身体の内側から熱くなった!

燃えてるなーと実感出来て嬉しかった^^

 

💁‍♀️アンバサダー おのんな

💬プロテインバナナ+バナナ1本+水でスムージーに!

お店のバナナジュースのようで美味しい!

砂糖不使用でこんな美味しいものが飲めることに感動✨

いつもよりカラダが温まるのが早く、サーキット1周目からたくさん汗がかけた!

 

 

💁‍♀️アンバサダー かわちん

💬以前のバナナ味より、ますます美味しくなってます!かなり飲みやすい!

ゲルマニウム温浴中、いつもより暑くなって、燃活素材の効果実感しました!

 

 

 

バナナフレーバーは、プロテイン定期購入サービス限定で販売中!

🍹プロテイン定期購入サービスのお申込みはこちら!

 

 

 

 

プロテインは美味しいけど、毎日飲むと飽きちゃうんだよな…そんなあなたに届けたい!

BodiesのBEAUTY PROTEINを飽きずに飲む為の味変のバリエーションを試してみました!

 

 

計6パターンをBodiesのプロテインアンバサダー

SUMIさん&おのんなさんに試飲してもらいました!

BESTな組み合わせを皆様にお伝えします! ✨

 

 

~今回試した中での美味しいランキング発表!~

1位:BEAUTYPROTEIN抹茶ラテ×青汁

2位:BEAUTYPROTEINココア×ブラックコーヒー

3位:BEAUTYPROTEINココア×バナナ味の豆乳 

4位:BEAUTYPROTEINココア×オレンジジュース

5位:BEAUTYPROTEIN抹茶ラテ×飲むヨーグルト

6位:BEAUTYPROTEIN抹茶ラテ×甘酒

※分量はすべてプロテイン30gに対し飲料200mlでシェイクしました。

 

想像してたより美味しい!!!という組み合わせが多く企画した自分達もビックリ!笑

それぞれの感想はコチラ↓^^

 

1位:抹茶ラテ×青汁

青汁の苦みを抹茶ラテが消し去りサラっとごくごく飲めて美味しい!!

青汁が苦手な方も飲めます!抹茶ラテが甘すぎると感じる方にも最適な飲み方!

栄養価も良くオススメ!

 

2位:ココア×コーヒー

ずばりカフェモカです!苦すぎず、甘すぎず良いバランス!

夏は氷を入れてミキサーにかけてオリジナルフラペチーノにして飲みたい!

 

3位:ココア×バナナ味の豆乳

王道に合う組み合わせ!想像を裏切りません!

甘いものが食べたくなった時はこれがオススメ。

 

4位:ココア×オレンジジュース

意外と美味しい!オレンジピール入りのチョコを食べているような高級感!

 

5位:抹茶ラテ×飲むヨーグルト

ヨーグルトの酸味と抹茶ラテの甘味が少しミスマッチ。

フルーツ系のプロテインとの相性は良いと思います!

 

6位:抹茶ラテ×甘酒

甘酒感がとても強い!ホットの方が合いそうです!甘酒の味変としてはいいと思います。

 

4位・5位・6位の組み合わせは、

水100mLで先にシェイクしといたものに、味変アイテムをちょっとずつ足していくほうが

美味しく飲めそうです!

 

皆さん気になる飲み方はありましたか??

是非感想や他にもオススメの飲み方があったら教えてください^^

 

🍹Bodies original BEAUTY PROTEINの購入はこちら

 

 

 

 

シリーズ累計30万食を突破したBodiesオリジナルのBEAUTY PROTEIN!

現在、新フレーバーを開発中です!!

試行錯誤して作った試作品をアンバサダーのSUMIさん&おのんなさんに試飲してもらいました!

 

 

 

 

事前にアンバサダー7名にアンケートを取り、要望が多かったフレーバー計6種を用意!

(今回は甘すぎずスッキリ飲めるフレーバーを企画中!)

 

・バナナ🍌

・白桃🍑

・アップルティー🍎

・マンゴーティー🥭

・ストロベリーティー🍓

・レモンライム🍋

 

味、香り、甘さの感じ方や、飲み心地などを細かく意見交換しました!

さすが✨我らがBodiesのプロテインアンバサダー!

日常にプロテインを取り入れているからこそのディスカッションが出来てとても有意義な試飲会でした!

お2人の意見を参考に、これからさらに試作を繰り返し、磨きをかけていきます✨

 

 

💁‍♀️アンバサダー SUMI

💬毎日飲むものだから色んな味が選べたら嬉しいなと思っていたので、新フレーバーすごく楽しみです^^

今回、普段あまり見たことないフレーバーが多くて、色々飲めて楽しかったです!

 

💁‍♀️アンバサダー おのんな

💬運動後や真夏は、プロテインが重たく感じる時があるので、今回のフレーバーは甘さ控えめで

サラサラと飲めるものが多くて嬉しかったです^^発売が楽しみ!

 

待望の新フレーバーは、来春発売予定です♪

美味しさにこだわり、さらに機能性もUPしたプロテインを開発中です!皆さん、お楽しみに!

 

 

🍹Bodies original BEAUTY PROTEINの購入はこちら

 

 

2022年9月9日、Bodies主催の「HYBRID お月見YOGA」が開催されました。

今回の「お月見YOGA」は、会場でのリアル参加と、自宅からのオンライン視聴参加のハイブリッド型!リアル会場は、Bodiesプロテインアンバサダーの6名が盛り上げましたよ!イベントの様子をお届けします!

 

 

~ Welcome   Food&drink ~

 

 

ベーグル、コールドプレスジュース、たんぱく質が摂れるミートボールなど、ヘルシーで美味しいFood&drinkでお出迎え!

 

💁‍♀️アンバサダー ももあゆ

💬会員様と直接お話しできる機会だったので参加してよかったです!Wecome Food&drinkの味はもちろんですが、見た目も楽しんでいる様子が伝わって嬉しかったです♩

 

💁‍♀️アンバサダー SUMI

💬ベーグルは全部で6種類!どれも気になる味ばかりで、会員様はニコニコしながら楽しそうに選んでいました♪皆さんと一緒に参加できて、楽しかったです^^

 

 

~ BEAUTY PROTEIN ~

 

 

 

 

試飲会やアレンジレシピでBEAUTYPROTEINの魅力を直接お伝え♪

Vitaminn&proteinが摂れる、VPスムージーづくりでは、セルフデコレーションで一緒に盛り上がりました♪

 

💁‍♀️アンバサダー かわちん

💬会員様と一緒に、お花や動物の柄などで#映えスムージーを作りました♪楽しかったです!プロテインのアレンジレシピも紹介し、皆さんにプロテインの色んな可能性をお伝え出来たと思います!

 

💁‍♀️アンバサダー わっこ

💬試飲会で多かったのが「何で割っているか?」の質問でした!

当日、お水で作っていたのですが、お水でも濃厚で美味しいことに驚かれていました!

牛乳や豆乳の提案や、加えると味変できて美味しいものなどをお伝えし、盛り上がることができました!

 

 

~ オンラインお月見YOGA ~

 

 

オンライン配信の中で、くびれボディーメイクのトレーニングやBodiesのBEAUTYPROTEINの魅力をお伝え♪

 

💁‍♀️アンバサダー Nana

💬皆さんとてもイキイキとした表情で参加されていて、イベント自体を楽しんでいらっしゃる感じがして、私もとてもテンションが上がりました!!

多くの方々との交流があって嬉しかったですし、直接プロテインの良さを説明できて、より多くの方に魅力を知っていただけた気がします♪

 

 

~ カゴメ たんぱく質が摂れるスープ体験 ~

 

 

大豆ミートを使ったタンパク質がしっかり摂れるスープの試食と手の平にセンサーを当てるだけで身体の野菜充足度が分かるベジチェックの体験!盛り上がってました♪

 

 

 

~ ワークアウト ~

 

チェアヨガ、チェアピラティス、ボクササイズなど、普段のボディーズでは体験できないトレーニングで楽しく汗を流せるコンテンツが充実♪皆さんの笑顔が溢れました!

 

💁‍♀️アンバサダー おのんな

💬運動・食に関する様々なブースがあり、自分の担当ブース以外も体験することができました!チェアピラティスの体験では、座ってやるトレーニングとは思えないくらい、ハードなもので驚きました。他の会員様も、まさかのハードなトレーニングにびっくりし、次の日は筋肉痛になったと思います。笑

 

Bodiesとしては、約3年ぶりのリアル会場でのイベントでした!

直接お客様の反応や笑顔が見れるのはやっぱり嬉しいですね!!

今後も、沢山の方とコミュニケーションを取ったり、色々な場面でBodiesのBEAUTY PROTEINの魅力を発信していきたいと思います!

皆さん、またお会いしましょう!!

 

 

🍹Bodies original BEAUTY PROTEINの購入はこちら

 

こんにちは!

bodies running clubです!

今回は5月12日(土)に開催されたエリアランの模様をお伝え致します!

 

テーマは【シェイプアップRUN ~美尻を手に入れよう~】

日常、後ろから見られる機会は意外と多いですよね?
 
お尻が下がってしまっていては勿体無い!
 
美尻になるにはサーキットトレーニングやランニングなど有酸素運動も大事ですが、
今回はより引き締まった【美尻】を手に入れるためのトレーニングも行いました!!
 
走る前の準備運動にもなりましたね!

 

そして、、、ランニングスタート☆

 

nishiarai_5-12_jpg

 

今回の5月のエリアランは通常と異なり午後に開催!
 
お天気もよく暑い中皆様頑張っていただきました☆

 

nishiarai_5-12_03.jpg

 

やはり気温が高いと体力も奪われやすくなるのですが、
そんな中走りきれた事は【自信にも繋がるのではないでしょうか?
 
 
走り終わった後は皆様すっきり笑顔でした☆★

 

bodies runninng clubは毎週土曜をランニングの日としています!
イベント情報はこちらから
 
皆様もぜひ一緒にいい汗をかきましょう!
スタッフ一同、お待ちしております!!
 

nishiarai_5-12_02.jpg

 

Smile & Run ~走って、笑って、キレイになる。~

bodies running club

 

>>《登録無料》女性のためのランニングクラブbodies runninb clubはコチラ!

 

こんにちは!

アリオ西新井スタジオです☆

 

季節の変わり目、体調も崩しやすく身体も重たく感じる方は多いのではないでしょうか?

そんな時は自身の身体を見つめ直す大事な時期でもあります。

 

しっかり休養は取れていますか?

 

休養も2タイプあり、

疲労回復を目的とした【消極的休養】

筋肉のケアを目的とした【積極的休養】があります。

 

この2種類の休養を使い分けると

疲労も取れやすくなるので意識していただけると嬉しいです!

 

でも、何をしたらいいんだろう?という方。

この度Bodies西新井スタジオでは、そんな方にとっておきのレッスンを開催いたします!

 

↓↓↓↓↓

 

<期間限定>毎週土曜ホリデーYOGA☆開催!!!

 

ストレッチの延長上としてのリラックスを目的としたヨガを行います!

 

ヨガ未経験の方、身体が硬くて出来るか不安な方も

1レッスン3名での少人数レッスンなので安心してご参加していただけます(^-^)

 

リラックスの出来るゲルマニウム温浴付き

 

休日にお身体のメンテナンスをして、気持ちよく週明けを迎えませんか?

 

blog17102501_01.jpg

 

この機会に是非お待ちしております☆

 

>>ご予約はこちらから

 

アリオ西新井スタジオ

 

>>1回50分、目的別に合わせて選べるBodiesのヨガレッスン

 

>>東武伊勢崎線「西新井」駅近く!ショッピングモール「アリオ西新井」の2F!Bodiesアリオ西新井スタジオ

 

こんにちは!

bodies running clubです!

今回は5月13日(土)から始まりました

スペシャルランニングレッスンの模様をお伝え致します!

 

今回のレッスンは全3回を通して

初心者でも無理なく20kmを走れるようになっていただきます!

bodies running club専属コーチの金子コーチのもと

フォームとペースの基礎、また走り終わった後は

ABC HELTH LABO監修の軽食を食べながら

女性ランナーに必要な栄養素を学んでいきます(^_^)

来月開催される『東京ガールズマラソン2017に向けて

出場者の方も沢山ご参加していただいてます!

本番での完走も目指していきましょう☆

 

~今週のテーマ~

長距離を走れるペースをつかもう!LSDとは?

まずは金子コーチからのお話、、、

ストレッチから基礎的な部分をお話ししていただきました!

 

blog170516_01.jpg

 

そして実践へ、、、

 

blog170516_02.jpg

 

ストレッチもしっかり行い、

ランニングに大切な肩甲骨周りをほぐしたり

体幹の回旋運動(体を回す動き)の練習をしていきました!!!

皆さん肩甲骨周りが柔らかく、コーチもびっくり(°_°)

柔らかさを生かしてカラダの使い方もマスターしていきましょう!

 

さてこの後は皇居を走っていきましたがこの日は生憎の雨天、、、

しかしケガなく走りきれました(^_^)☆

雨の中走る経験も少ないと思います。

レース本番で雨が降ってしまう、、、ということもありますので、

この経験を生かしていただければと思います!!

 

そして走り終わった後は! !

 

\ジャーン!!!/

 

blog170516_03.jpg

 

今回はじゃこと梅しそごはん、

アスパラとささみのアーモンド炒め、

アスパラとりんごのスムージーを作っていただきました!

アスパラにはアスパラギン酸という栄養素が含まれており、

素早く疲労回復の役割をしてくれます!

運動後にはとっておきの食材なので、ぜひ意識して取り入れてみてくださいね♪

 

blog170516_04.jpg

 

スペシャルランニングレッスンでは

栄養の面もサポートさせていただきます!

今まで栄養面を意識することがあまりなかった方でも

これを機に少し意識してみてください^_^

 

さて、東京ガールズマラソンもいよいよ来月です!

皆さま練習はいかがですか?

走る時間がない!という方はストレッチだけでも行ってあげてください(^v^)

 

また、bodies running clubでは毎月イベントを開催しております!

1人では始めにくいものもみんなでやれば大丈夫!

スタッフもサポートさせていただきます!!

 

次回のスペシャルランニングレッスン第2回目は5月20日に開催予定!

その模様はまたレポートいたします!

次回はお天気に恵まれますように、、、!

 

Smile & Run ~走って、笑って、キレイになる。~

bodies running club

 

>>《登録無料》女性のためのランニングクラブbodies runninb clubはコチラ!

 

>>6/3(土)開催!『東京ガールズマラソン2017』最新情報をチェック!

 

こんにちは!

年末も近くなりお忙しい時期となりますが皆様体調はいかがでしょうか?

 

昨今気温の差が大きく有りますが、街も冬らしくイルミネーションが多くなりキラキラモードになり気分も明るくなりますね!

会員様に教えていただき、Bodiesアリオ西新井スタジオがある、西新井駅の隣駅、竹ノ塚の公園のイルミネーションを見に行ってきました!!

音楽に合わせたライトアップや海やテディーベアなど、とてもキレイで心も癒されました!

 

blog161226_01.jpg

 

blog161226_02.jpg

 

blog161226_03.jpg

 

忙しくなる年末、体調を崩される方も増えてまいりますので、体調管理の為にも沢山ボディーズに足を運んでいただければと思います(>ワ<)

 

ボディーズは年内は29日(木)まで営業しております。

12月30日(金)〜1月3日(火)までお休みを頂いております。

 

お休みの間はバランスディスクミニボールなどを使い、燃焼率が高い太もものトレーニング(スクワット)と体幹のトレーニング(腹筋)をしてみてください!

 

年末年始美味しい食べ物がたくさんあると思いますが、運動も忘れないようにしていきましょう!!

 

アリオ西新井スタジオ

 

>>アリオ西新井スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>大掃除しながらダイエット!?「ながら」エクササイズで忙しい12月もキレイをキープ!

皆様こんにちは!

 

Bodiesアリオ西新井スタジオは

11月で9周年となりました☆

 

いつもご利用頂き、ありがとうございます。

 

日頃の感謝の気持ちを込めて、

特別企画を開催中です!

 

(1)11月中はbodies shop対象商品が10% OFF!

→さらにスタジオ会員様は、ご自宅に届いているDMをお持ち頂くと20% OFF!

 

この機会に気になっていた商品を是非お試しください。

 

(2)DMをお持ち頂いた方の中から抽選で、Bodiesオリジナルアイテムをプレゼント!

 

ぜひご応募ください♪

 

皆様のご来店、お待ちしております!

 

blog161107_01.jpg

 

アリオ西新井スタジオ

 

>>アリオ西新井スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>【期間限定】YUZUフェア開催中!bodies shop オンラインはコチラ!


Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか?

CATEGORIES