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PROGRAM

運動×栄養×休養
3つの観点から女性のカラダの健康を応援する、
Bodiesのプログラム

サーキットトレーニング

1回30分。マシンとインターバルで脂肪燃焼。

8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返し、脂肪を燃やしながら、女性らしいしなやかな筋肉をつくることができます。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴でカラダを温め、短時間で発汗を起こします。

運動が苦手な方でも簡単・手軽に効果を得られます。

ヨガ

初心者でも安心・手軽なヨガレッスン。

3つの目的別常温レッスンを、水・日曜の月2回開催。1レッスン50分/1,000円から受講いただける気軽さも大好評。

ランニング

女性のためのランニングクラブ「bodies running club」は、初心者の方が安心してはじめられるようにランニングの基礎のお伝えはもちろん、おしゃれをしながら、おいしいものを食べながら、ランニングの楽しさを広めています。

まずはみんなで、一緒に楽しく走ってみませんか?