近鉄あべのハルカススタジオ

こんにちは!

bodies running clubです。

 

12/1に長居公園にて行われた「ビギナーランニングレッスン」の模様をお伝えします♪

 

今回のテーマは、

「ランナーのためのからだリセットメソッド!~あと一息を楽に走る」

 

まずはしっかりと準備運動です!

この準備運動がランニングをする上でのポイントです。

一息楽に走るためのポイントをお伝えしました♪

 

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準備運動もバッチリ終えるといざ走ります!

長居公園は大きなトラックをぐるっと一周です。

余裕のある方は2周目に投突入する方も…

人それぞれペースは違うので、自分のペースを見つけて

走れるのもbodies running clubならではですよ♪

最後は恒例の記念撮影♪

 

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ランニングはただしんどい…

ではなく、ランニングが楽しい!私にもできる!

というのを感じて欲しいので

ちょっとでも興味がある方はぜひご参加ください!

 

次回の予定は決まり次第webにアップします!

 

近鉄あべのハルカススタジオ

 

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皆さま、こんにちは!

ボディーズ近鉄あべのハルカススタジオです!

 

5/14(日)にあべのハルカスの屋上で青空ヨガイベントを開催致しました(*^_^*)

外で行うヨガの良さは、

風や大地の感覚、その11つが

私たちの体を自然とリラックスさせ、

いつの間にか深いリラックス状態へと導いてくれます。

前日の雨が嘘のように晴天に恵まれ、心地よい風に包まれながらのヨガとなりました!!

 

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上を向くと、あべのハルカスと空のコントラストがとても綺麗で心を解放できます。

 

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ヨガに苦手意識のある方もいらっしゃると思いますが、

今回参加された方の中には、初めてヨガをされるという方も多くいらっしゃいました!

外で開放感があり、気持ち良かった、

リラックスできた、

適度な体の刺激とお家でも出来そうな内容もあった、

など参加してよかった!とたくさんのお声を頂きました!

 

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時折感じる風に体を揺られながら

みなさん頑張ってワシのポーズ(*^^*)

 

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レッスン終了後にはデトックスウォーターでスッキリ!!

 

今回のイベントをきっかけに

少しでも体を動かすことを続けて頂く方が増えたら嬉しいです!

 

運動は無理してたくさん回数をこなすのではなく、

無理のないペースで長く続けることが大切です(*^^*)

 

またこのようなイベントを行っていきたいと考えていますので、

楽しみにしていて下さい(^○^)

今回参加して下さった皆さま、本当にありがとうございました!!!

 

近鉄あべのハルカススタジオ

 

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