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アミュプラザ博多スタジオ

ママさんランナーとして奮闘中のMIOさん。

自身が妊娠・出産を経て、同じように”育児が忙しい中でも美容やダイエットに取り組みたい”と考えている方に前向きな気持ちになって欲しい!と2022年にBodiesのプロテインアンバサダーに就任しました^^

そんなMIOさんの育児中のダイエット体験談をQ&Aでご紹介します。

 

 

 

表情が暗く、自分自身を追いつめてしまいがちだった当時の自分

 

Q.産後、トレーニングを再開した時期・きっかけは?

 A.産後1ヵ月過ぎた頃、母親や夫に「顔が暗い」と言われたのがきっかけです。

今思えば、当時は産後うつっぽくなってしまっていました。

トレーニングとはいっても、ウォーキングをする程度でしたが、身体を動かすことでだんだんと前向きになれて、2か月程で元の自分に戻れたなと思います^^

 

 Q.今のトレーニングの頻度は?

 A.毎日、決まった時間を確保するのは難しいですが、動いていないと、気持ちが落ちてしまうので前向きになる為に週に1回はランニングしています。

子供が寝ている時、旦那さんが協力してくれて何とか時間を作っています!

 

 

プロテインを飲んでいるとき、自分を大切に出来ているなと感じる

 Q.どういう時にプロテインを飲んでいますか?

 A.朝に飲むようにしています。(もちろん、ランニング後にも必ず飲みます!)

ストレスを食で発散してしまいがちですが、朝にプロテインを飲むと、自然と甘い物をカラダが欲しないので、助かっています!

ストレスが溜まらないよう、細かい決めごとは作らずに、プロテインを飲むことで、身体に&心に良いことをしてあげています^^

 

 Q.プロテインを飲んだきっかけは?

 A.以前、マラソン大会に出ている時に配られているのを飲んだのがきっかけです。ランナーさんは疲労軽減に飲んでいる方が多く、私も取り入れました!昔、ダイエット用のプロテインを飲んでいてすごく苦手意識があったのですが、Bodiesのプロテインはさらっと飲みやすくてびっくりしました!ビタミンとかアミノ酸とか色々飲むのが面倒なので、Bodiesのプロテインは1杯で摂れるのが嬉しい!継続しやすくて好きです^^

 

 Q.プロテインを飲んで何か変化はありましたか?

 A.体重の変化は大きくはないですが、お腹にうっすら線が入りました^^

顔もシュッとしたと言って貰えて嬉しいです^^Bodiesのプロテインは、飲みやすいので日常に馴染みやすい飲み物でおススメです!

 

 

 

自分も笑顔でいることが大切! 

 

 Q.同じような子育て奮闘ママにエールを!

 A.私が助けられた言葉が「ママが自分を大切にして笑顔でいる方が、子どもも笑顔でいられる」

子育て中、子どもに精いっぱいで、自分のことはおざなりになりがち…

人は誰でも笑顔の人と一緒にいる方がホッとして落ち着くから、子供の為にも、ママも笑っていいんだ、自分にも時間を使っていいんだと思えました^^本当にその通り!

子育て奮闘中の皆さん!自分の時間も大切にしながら、一緒に子育て頑張りましょう^^

 

2月、新フレーバー発売開始!

シリーズ累計30万食を突破したBEAUTY PROTEINに限定フレーバー”バナナ”が登場!

 

<バナナ味の商品の特徴>

①1杯で美容と健康が叶う

ホエイ×ソイのWプロテインで、1杯で20gのたんぱく質が摂れる!

アミノ酸スコア100、栄養機能性食品、国産原材料使用、植物性甘味料使用など高機能♪

 

②燃活素材で脂肪燃焼を促す🔥

バナナだけの特別配合!ヒハツ&ブラックジンジャーが脂肪を分解して燃やす。

朝飲んで1日の消費カロリーUPを目指そう!

 

③甘すぎずスッキリ飲める♪

甘さ控えめで、さわやかな後味!甘いプロテインが苦手な方にオススメ!

 

プロテインバナナ×サーキットトレーニング&ゲルマニウム温浴で効果実感!🔥

 

 

 

💁‍♀️アンバサダー SUMI

💬スッキリしていて甘すぎなくて美味しい!飲んだ後、身体の内側から熱くなった!

燃えてるなーと実感出来て嬉しかった^^

 

💁‍♀️アンバサダー おのんな

💬プロテインバナナ+バナナ1本+水でスムージーに!

お店のバナナジュースのようで美味しい!

砂糖不使用でこんな美味しいものが飲めることに感動✨

いつもよりカラダが温まるのが早く、サーキット1周目からたくさん汗がかけた!

 

 

💁‍♀️アンバサダー かわちん

💬以前のバナナ味より、ますます美味しくなってます!かなり飲みやすい!

ゲルマニウム温浴中、いつもより暑くなって、燃活素材の効果実感しました!

 

 

 

バナナフレーバーは、プロテイン定期購入サービス限定で販売中!

🍹プロテイン定期購入サービスのお申込みはこちら!

 

 

 

 

プロテインは美味しいけど、毎日飲むと飽きちゃうんだよな…そんなあなたに届けたい!

BodiesのBEAUTY PROTEINを飽きずに飲む為の味変のバリエーションを試してみました!

 

 

計6パターンをBodiesのプロテインアンバサダー

SUMIさん&おのんなさんに試飲してもらいました!

BESTな組み合わせを皆様にお伝えします! ✨

 

 

~今回試した中での美味しいランキング発表!~

1位:BEAUTYPROTEIN抹茶ラテ×青汁

2位:BEAUTYPROTEINココア×ブラックコーヒー

3位:BEAUTYPROTEINココア×バナナ味の豆乳 

4位:BEAUTYPROTEINココア×オレンジジュース

5位:BEAUTYPROTEIN抹茶ラテ×飲むヨーグルト

6位:BEAUTYPROTEIN抹茶ラテ×甘酒

※分量はすべてプロテイン30gに対し飲料200mlでシェイクしました。

 

想像してたより美味しい!!!という組み合わせが多く企画した自分達もビックリ!笑

それぞれの感想はコチラ↓^^

 

1位:抹茶ラテ×青汁

青汁の苦みを抹茶ラテが消し去りサラっとごくごく飲めて美味しい!!

青汁が苦手な方も飲めます!抹茶ラテが甘すぎると感じる方にも最適な飲み方!

栄養価も良くオススメ!

 

2位:ココア×コーヒー

ずばりカフェモカです!苦すぎず、甘すぎず良いバランス!

夏は氷を入れてミキサーにかけてオリジナルフラペチーノにして飲みたい!

 

3位:ココア×バナナ味の豆乳

王道に合う組み合わせ!想像を裏切りません!

甘いものが食べたくなった時はこれがオススメ。

 

4位:ココア×オレンジジュース

意外と美味しい!オレンジピール入りのチョコを食べているような高級感!

 

5位:抹茶ラテ×飲むヨーグルト

ヨーグルトの酸味と抹茶ラテの甘味が少しミスマッチ。

フルーツ系のプロテインとの相性は良いと思います!

 

6位:抹茶ラテ×甘酒

甘酒感がとても強い!ホットの方が合いそうです!甘酒の味変としてはいいと思います。

 

4位・5位・6位の組み合わせは、

水100mLで先にシェイクしといたものに、味変アイテムをちょっとずつ足していくほうが

美味しく飲めそうです!

 

皆さん気になる飲み方はありましたか??

是非感想や他にもオススメの飲み方があったら教えてください^^

 

🍹Bodies original BEAUTY PROTEINの購入はこちら

 

 

 

 

シリーズ累計30万食を突破したBodiesオリジナルのBEAUTY PROTEIN!

現在、新フレーバーを開発中です!!

試行錯誤して作った試作品をアンバサダーのSUMIさん&おのんなさんに試飲してもらいました!

 

 

 

 

事前にアンバサダー7名にアンケートを取り、要望が多かったフレーバー計6種を用意!

(今回は甘すぎずスッキリ飲めるフレーバーを企画中!)

 

・バナナ🍌

・白桃🍑

・アップルティー🍎

・マンゴーティー🥭

・ストロベリーティー🍓

・レモンライム🍋

 

味、香り、甘さの感じ方や、飲み心地などを細かく意見交換しました!

さすが✨我らがBodiesのプロテインアンバサダー!

日常にプロテインを取り入れているからこそのディスカッションが出来てとても有意義な試飲会でした!

お2人の意見を参考に、これからさらに試作を繰り返し、磨きをかけていきます✨

 

 

💁‍♀️アンバサダー SUMI

💬毎日飲むものだから色んな味が選べたら嬉しいなと思っていたので、新フレーバーすごく楽しみです^^

今回、普段あまり見たことないフレーバーが多くて、色々飲めて楽しかったです!

 

💁‍♀️アンバサダー おのんな

💬運動後や真夏は、プロテインが重たく感じる時があるので、今回のフレーバーは甘さ控えめで

サラサラと飲めるものが多くて嬉しかったです^^発売が楽しみ!

 

待望の新フレーバーは、来春発売予定です♪

美味しさにこだわり、さらに機能性もUPしたプロテインを開発中です!皆さん、お楽しみに!

 

 

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2022年9月9日、Bodies主催の「HYBRID お月見YOGA」が開催されました。

今回の「お月見YOGA」は、会場でのリアル参加と、自宅からのオンライン視聴参加のハイブリッド型!リアル会場は、Bodiesプロテインアンバサダーの6名が盛り上げましたよ!イベントの様子をお届けします!

 

 

~ Welcome   Food&drink ~

 

 

ベーグル、コールドプレスジュース、たんぱく質が摂れるミートボールなど、ヘルシーで美味しいFood&drinkでお出迎え!

 

💁‍♀️アンバサダー ももあゆ

💬会員様と直接お話しできる機会だったので参加してよかったです!Wecome Food&drinkの味はもちろんですが、見た目も楽しんでいる様子が伝わって嬉しかったです♩

 

💁‍♀️アンバサダー SUMI

💬ベーグルは全部で6種類!どれも気になる味ばかりで、会員様はニコニコしながら楽しそうに選んでいました♪皆さんと一緒に参加できて、楽しかったです^^

 

 

~ BEAUTY PROTEIN ~

 

 

 

 

試飲会やアレンジレシピでBEAUTYPROTEINの魅力を直接お伝え♪

Vitaminn&proteinが摂れる、VPスムージーづくりでは、セルフデコレーションで一緒に盛り上がりました♪

 

💁‍♀️アンバサダー かわちん

💬会員様と一緒に、お花や動物の柄などで#映えスムージーを作りました♪楽しかったです!プロテインのアレンジレシピも紹介し、皆さんにプロテインの色んな可能性をお伝え出来たと思います!

 

💁‍♀️アンバサダー わっこ

💬試飲会で多かったのが「何で割っているか?」の質問でした!

当日、お水で作っていたのですが、お水でも濃厚で美味しいことに驚かれていました!

牛乳や豆乳の提案や、加えると味変できて美味しいものなどをお伝えし、盛り上がることができました!

 

 

~ オンラインお月見YOGA ~

 

 

オンライン配信の中で、くびれボディーメイクのトレーニングやBodiesのBEAUTYPROTEINの魅力をお伝え♪

 

💁‍♀️アンバサダー Nana

💬皆さんとてもイキイキとした表情で参加されていて、イベント自体を楽しんでいらっしゃる感じがして、私もとてもテンションが上がりました!!

多くの方々との交流があって嬉しかったですし、直接プロテインの良さを説明できて、より多くの方に魅力を知っていただけた気がします♪

 

 

~ カゴメ たんぱく質が摂れるスープ体験 ~

 

 

大豆ミートを使ったタンパク質がしっかり摂れるスープの試食と手の平にセンサーを当てるだけで身体の野菜充足度が分かるベジチェックの体験!盛り上がってました♪

 

 

 

~ ワークアウト ~

 

チェアヨガ、チェアピラティス、ボクササイズなど、普段のボディーズでは体験できないトレーニングで楽しく汗を流せるコンテンツが充実♪皆さんの笑顔が溢れました!

 

💁‍♀️アンバサダー おのんな

💬運動・食に関する様々なブースがあり、自分の担当ブース以外も体験することができました!チェアピラティスの体験では、座ってやるトレーニングとは思えないくらい、ハードなもので驚きました。他の会員様も、まさかのハードなトレーニングにびっくりし、次の日は筋肉痛になったと思います。笑

 

Bodiesとしては、約3年ぶりのリアル会場でのイベントでした!

直接お客様の反応や笑顔が見れるのはやっぱり嬉しいですね!!

今後も、沢山の方とコミュニケーションを取ったり、色々な場面でBodiesのBEAUTY PROTEINの魅力を発信していきたいと思います!

皆さん、またお会いしましょう!!

 

 

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こんにちは!ボディーズランニングクラブです!

3/14大濠公園にて、ランニングイベントを開催致しました!

雨が心配でしたが、少しずつ晴れてきてランニングもしやすい季節になってきましたね!

まだ肌寒いので、衣服の調節をしながら走りましょう。

 

今日のテーマはお腹の引き締めです!

薄着になる季節も近づいてきているので、お腹を引き締めたい方も多くなってきました。

腹筋運動を行う際は、有酸素運動と組み合わせて行う事でより脂肪燃焼効果が期待できますよ!

 

 

皆さん、おへそをへこませること意識してトレーニング、頑張りましたね☆

簡単に出来るトレーニングはお家でも取り入れやすいです。

是非、実践していきましょう!

 

今日は、黄色のアイテムを持ち寄り、ランニングスタート!

皆さん、いろんなアイテムを持ってきて頂いてありがとうございます。

 

 

アイテムもカラフルなものを身に付けるだけで、モチベーションがあがりますよ!

皆様の参加を楽しみにしております!

 

 

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こんにちは!ボディーズランニングクラブです!

11/16大濠公園でプチランを開催致しました!

今日は朝方が冷えていて、皆さんのランニングスタイルも暖かい格好になってきましたね!

 

今回のテーマは下半身!先週の10kmチャレンジランでも

途中から前ももやふくらはぎの痛みや張りのある方が多くて、

走っている途中にストレッチを沢山しました。

 

 

実践したストレッチをすぐに取り入れている方がほとんどで、

皆さん身体の変化を感じながら自分のペースで走っていました!

まずはウォーキングから楽しんでランニングにチャレンジしている方も多いので、次もぜひたくさんの方の参加をお待ちしております!(*^_^*)

 

ランニングスタイルも皆さんオシャレです!

足元から暖かくして来月のランニングも楽しみましょう♪

 

 

 

 

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こんにちは!ボディーズランニングクラブです!

11/9大濠公園で10kmチャレンジランを開催致しました!

当日はランニング日和で走りやすい気候でしたが、朝は寒くて筋肉も硬くなりやすいので、ストレッチを入念に行いました!

今回のテーマは肩こり解消ストレッチ!!肩周りを重点的にほぐしました。

皆さんの身体のお悩みは肩こりの方がほぼ半数以上!

走るときのファーム確認も出来、改めて自分の姿勢を見直すことが出来ました。

ぜひ、ホームケアとしても入れてくださいね!

 

さっそく、大濠公園ランスタート!

長距離への挑戦は初めてという方も沢山。みなさん自分のお身体と向き合いながら走っていました。

今回の参加者21名のうち、3名の方が11/10の福岡マラソンに参加とのこと♪

最後は季節のフルーツのお土産の柚子を持って、福岡マラソンに参加される方へエールを送り、皆さんとびきりスマイル(*^_^*)

 

来月はホノルルマラソンもあります。

小さな目標、大きな目標、それぞれのランニング目標を達成できるように、ぜひ毎月のランニングイベントで身体の見直しを入れてみて下さいね!!

 

次回も沢山の参加、お待ちしております!!

 

 

 

 

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こんにちは!ボディーズアミュプラザ博多スタジオです!

9/14土曜日はコーチランが開催されました!

暑さも続く中のランニングにはなりましたが、風が少しあったおかげか皆さん無事に最後まで楽しめました!

 

 

今回は東京からbodies running club専属の金子コーチが来て下さり、上半身と下半身の連動の重要性について教えて頂きました!(^^)!

運動前のウォーミングアップでは足じゃんけんを取り入れた動きを行い、皆さん楽しそうに行われていました♪

その他にも、ランニング前のストレッチのコツを学び、走りやすい身体を作ってのランが行えていました!

身体の連動性について学んだ皆さんは運動後に「いつもより楽に走れた気がする♪」と、早速効果を実感されていました。

 

 

10/14(月・祝)には博多ガールズランが開催されます!今年はたくさんの「挑戦してみる!がんばる!」とのお声を頂いています!

暑い日が続いていますが楽しく運動して、博多ガールズランまでの約1ヵ月皆さん一緒に頑張っていきましょう!

 

次回もたくさんの参加、お待ちしております!

 

 

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こんにちは!ボディーズアミュプラザ博多スタジオです!

 

9/7土曜日は風が強かったですが、無事にランニングイベントを開催することが出来ました。

本日は19名の方が参加され、10/14の博多ガールズマラソンにチャレンジする方もたくさん参加頂きました!

皆さん、やる気スイッチオンになってましたよ!

 

今日は上半身のテーマでストレッチを行いましたが、肩こりのお悩みの方がたくさんいらっしゃいました(>_<)

スッキリさが出てきて気持ちよくストレッチが出来ましたね。

可動域が広がると身体が軽くなるので、簡単なストレッチでも継続することが一番大事ですよ!

肩甲骨の周りをほぐすことで、腕振りだけでなく肩甲骨も同時に動かしやすくなり、肩に無駄な力が入りづらくなります!

 

今日は皆さん、走ったあとの肩の楽さにびっくり!回しやすくなりましたね!

これで上半身のストレッチは完璧です。

あとは家でも継続してやることが身体が軽くなる近道となりますので、頑張ってやっていきましょう(*^_^*)

 

 

10/14はコーチラン。その1か月後は博多ガールズラン本番です!

自分と向き合って、練習に励んでいきましょうね!

 

次回の参加もお待ちしております!

 

アミュプラザ博多スタジオ

 

 

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