お試しレッスン
予約
イベント予約

ららぽーと横浜スタジオ

皆さまこんにちは!

bodies running clubです!

 

2019年より新たにスタートしたコーチランの様子をお伝え致します!!

 

2月コーチランのテーマは「姿勢の改善(フォーム改善にはまず姿勢から)」です。

 

ボディーズランニングクラブ専属の塙コーチより上半身のスムーズな動きが出来る姿勢改善のエクササイズ、ストレッチをみなさんで行いました\(^^)/

皇居で開かれているエリアランニングにも参加されている方もいらっしゃいました。

 

 

 

姿勢が悪いまま走ってしまうと腰や膝などの故障の原因にもなりやすいので

まずは姿勢チェックをし自分に合ったエクササイズをすることで心地よく快適に走る事が出来ます☆

正しい姿勢はランナーさんにとって改めて大切という事を今回の講座を通して実感しました!

 

この日の天候は雪でしたが14名の方と皇居を走りました。

 

 

雪景色の皇居の中、無事怪我もなく全員完走!!!!

 

 

雪の中を走り切った事でいつもよりも達成感がより感じれた!!と前向きなご感想もありました♪♪

 

次回のレッスンは【BODIES MARCHE合同企画】お腹引締めRUN~ポッコリ解消!くびれを手に入れよう!~です!!

効果的なお腹のトレーニングをご紹介致します♪

また、Bodies MARCHEより旬の果物をお届け!愛媛県産ネーブルオレンジをプレゼント致します♪

是非皆様のご予約お待ちしております♪

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

皆さまこんにちは!

ららぽーと横浜スタジオです!!

 

12/15に行われたビギナーランニングが今年最後のレッスンとなりました。

 

blog_yokohama_181221_01.jpg

 

2018年を振り返り、沢山の方にご参加頂きランニングの楽しさを実感出来た年になれたことを感謝でいっぱいです。

 

blog_yokohama_181221_02.jpg

 

blog_yokohama_181221_03.jpg

 

ボディーズランニングクラブがきっかけでラン友ができ、

皇居で開かれているエリアランニングにも参加されている方もいらっしゃいました。

 

ペアストレッチされている様子です↓

 

blog_yokohama_181221_04.jpg

 

blog_yokohama_181221_05.jpg

 

ペアストレッチの時は良く体がより伸びるので場が盛り上がります!!

 

そして今年最後のビギナーランニングの様子です↓

 

blog_yokohama_181221_06.jpg

 

blog_yokohama_181221_07.jpg

 

毎回楽しみにされている方も多く、目標に向けて日々前向きに取り組んでいる姿に私自身も元気と刺激をもらいました!

 

横浜ビギナーランニングに参加して下さった方々ありがとうございました!!

 

また来年の2019年もどうぞ宜しくお願い致します☆

 

そして少しでもランニング興味がある方、シェイプアップしたい方、新たにはじめてみたい方、2019年是非ご予約お待ちしております♪

 

2019年は1/51/19と開催致します!!

WEBで予約受付中!!

 

それではみなさん!良いお年を♪

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

皆さまこんにちは!

ボディーズららぽーと横浜スタジオです!!

 

ボディーズの限られたスタジオでご案内させて頂いている‘’ボディーズマルシェ"!

 

『旬・新鮮・産地直送おいしい野菜をお届けします』

 

なんと、先月から開催スタジオ増加中~\(^^)/

 

・丸の内スタジオ

・神戸国際会館スタジオ

・静岡パルシェスタジオ

・なんばパークススタジオ

・京都ラクエ四条烏丸スタジオ

・アミュプラザ博多スタジオ

・そごう千葉スタジオ

・天神イムズスタジオ

・ララスクエア宇都宮スタジオ

・ららぽーと横浜スタジオ

・アリオ西新井スタジオ

・阪急西宮ガーデンズスタジオ

・新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

・京都河原町コトクロススタジオ

・柏高島屋ステーションモールスタジオ

・アトレ川越スタジオ

・アミュプラザ小倉スタジオ

・ららぽーと海老名スタジオ

・ららぽーと立川立飛スタジオ

 

健康の為には運動、休養だけでなく、栄養も切り離せないですよね。

そんな『栄養』をボディーズでもご案内させていただければと思います。

 

こちらは今週、横浜スタジオで販売していたゆずを使った『ゆずはちみつ』です。

 

blog_yokohama_181116_01.jpg

 

蜂蜜とゆずを混ぜるだけ!

とお客様から伺い、さっそく作ってみました♪

これから寒くなるので、ビタミンC豊富なゆずは風邪予防におすすめです!

 

皆様も、こんなの作りました!等、ぜひご意見お待ちしております(^^)

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

皆さまこんにちは!

ボディーズららぽーと横浜スタジオです!!

 

夏の猛暑から一転、秋に入り涼しく走りやすい季節になってきました♪

 

この季節から新たにランニングをはじめようと初めて参加されてきている方も増えております。

 

10/20(土)10名の方たちと鶴見川河川敷を走ってきました♪

 

blog_yokohama_181020_01.jpg

 

↑スタート前の様子です。

みなさん和気藹々と毎回楽しくご参加されています♪

 

走る前には基本のランニングのフォームをジェスチャーさせて頂き、みなさん真剣に取り組んでおりました。

 

横浜スタジオのビギナーランニングは、最初は全員ウォーキングから入り

基本のフォームを意識しながら行うので初めての方や不安な方でもはじめやすいと思います(^^)/

 

この日はお天気にも恵まれて気持ちよく走れました♪♪

 

快晴の日は鶴見川から富士山が見れるので次回のランニングの時は富士山が見れるといいな…☆

 

そして、ただいまランニングフェアを開催中です!!

着圧効果が実感出来るC3fitの試着を行っております。

 

blog_yokohama_181020_02.jpg

 

血行促進効果で、むくみ対策、長距離移動まで、あらゆるシーンで快適に着用できます。

 

是非試着の際は、気軽にスタッフまでお声掛け下さいませ(^^)/

 

来月は、11/3(土)「0からはじめるビギナーランニング」→キャンセル待ち受付中!

    11/17(土)「ランナーのための栄養講座!」  → 受付中!

 

ご予約は先着順となりますのでご希望の方はお早めに!

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

皆さまこんにちは!

ボディーズららぽーと横浜スタジオです!!

 

7月に入り暑い日々が続いていて本格的に『夏』がはじまりました。

 

ボディーズららぽーと横浜スタジオは、ららぽーと横浜のオープンと同時に営業しております!。

今年でオープンから11年目を迎えている中で

なんと来場回数が、、、、2,000回!!!!

 

image001_.jpg

 

達成した会員様がいました!

スタッフ一同で祝福させていただきました!!

 

野球界でも2,000本安打を達成するのにはとても大変な事と言われております…。

 

運動においても日々継続が大切ですが、

ボディーズにオープンから通い続けて

2,000回を達成して頂き感謝の気持ちと嬉しい気持ちでいっぱいです♪♪

 

ボディーズではチェックインの画面に

通算来場回数と今月来場回数が出るのはご存知でしたか?

その回数を励みに頑張っている会員様も中にはいらっしゃいます(^^)/

 

みなさんで運動を継続し、

暑さに負けない健康的な体を作っていきましょう!!

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

皆さまこんにちは!

ボディーズららぽーと横浜スタジオです!!

 

4月を迎え、温度差が激しく体調をより整えたい季節になってきました☆

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオでは先月4/7(土)と4/21(土)の2回ビギナーランニングレッスンを開催致しました。

どちらのレッスンの日も風が強く、折り返し時点で向かい風になってしまいました。

ただ、参加された全員の方が風に負けることなく一生懸命走って無事完走!!!

 

鶴見川では早くも鯉のぼりが風にのって泳いでおりましたー!!

鯉のぼりを背景にみなさんでランニング後、集合写真!!

 

blog18050102_01.jpg

 

快晴の中走ってみなさんとても気持ち良さそうでした♪♪

 

また現在、

ランニングレッスンに参加されている方にスタンプカードをお渡しさせて頂いております。

10個のスタンプを貯めた方にはなんと・・

 

blog18050102_02.jpg

 

↑こちらボディーズオリジナルのチューブバックをプレゼント!!!!

 

ランニングするときやフェス、アウトドアにも活用できる使い勝手抜群のバックとなっています。

10個スタンプを貯めてお渡しする日をとても楽しみにしております♪

 

次回のBodiesららぽーと横浜スタジオビギナーランニングレッスンは

5/19(土)「ランナーの為の栄養講座~女性ランナー必見!貧血予防の食事術~」

こちらは現在キャンセル待ち受付中です!

 

また6月のビギナーランニングレッスンは

「ランナーのためのカラダリセットメソッド~アロマリラックス~」

6/16(土)10:15~11:45開催予定です。

予約開始は5/1(火)0時よりスタートです!!!!

 

ご予約は先着順となりますのでご希望の方はお早めに!

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオ 

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

>>スタンプを集めてbodies running clubオリジナルグッズを手に入れよう!

 

こんにちは!!

ららぽーと横浜スタジオです。

 

Bodiesららぽーと横浜スタジオは、

去年12/22にリニューアルオープン致しました!!

 

これまでのフレッシュなビタミンカラーから一転

白を基調としたリラックスしたイメージのスタジオに新たに生まれ変わりました☆

 

blog18021903_01.jpg

 

なお、ららぽーと横浜スタジオのリニューアルキャンペーンが今月2月末までとなっております。

2月は1年の中でも特に代謝が上がる月なのでダイエットしたい方にも特にオススメです!!

12.1月と忙しくてなかなか運動できなかった方も

2月から心機一転気持ちを入れ替えて運動をはじめられている方が増えてきた印象です♪

 

また今月は、

ご紹介キャンペーンで、紹介頂いた会員様、紹介された方

どちらも素敵な特典が付いております♪♪

 

blog18021903_02.jpg

 

この機会に一緒に運動をはじめてみませんか?(^^)/

 

みなさんが健康で素敵な日々を送れるようにスタッフ一同、お待ちしております。

 

ららぽーと横浜スタジオ

 

>>JR横浜線「鴨居」駅付近で運動するなら♪♪Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

>>2/28(水)まで!ご紹介キャンペーン開催中

 

こんにちは!!

Bodiesららぽーと横浜スタジオです。

 

1/20(土)ビギナーランニングレッスンを開催致しました。

今回は11名の方にご参加いただき、無事みなさん完走されました!!

 

今月のテーマーは

「ランニングの基礎を知ろう~寒い冬に楽しく走る為のアイテム選び」でした。

寒さに負けないウェアの選び方シューズを選ぶポイントの講座を行いました。

その他にも、ランニングの基本姿勢やフォームについてのアドバイスもさせて頂きました。

天候にも恵まれて快晴の中、気持ちよくランニングができました☆

 

ビギナーランニングレッスンでは初参加の方でも無理なく行えるように

ウォーキングからはじめています。

 

blog18012201_01.jpg

 

みなさんフォームを意識しながらウォーキングされていました。

 

ららぽーと横浜スタジオでのビギナーランニングレッスンは久々の開催という事もあり

参加者の皆様と楽しく走る事ができて嬉しかったです。

完走された後、皆さんでやるハイタッチも達成感がより満ち溢れます(^^)/

 

ご参加頂いた方、有難うございました!!

 

2018年のランニングも皆さんと一緒に

Smile & Run ~走って、笑って、キレイになる~

を実現していきたいです。

 

沢山の方のご参加をお待ちしております!!

 

ららぽーと横浜スタジオ

 

>>2017年12月リニュアールオープン!Bodiesららぽーと横浜スタジオ

 

>>毎月第1・3土曜日無料開催!ビギナーランニングレッスン

 

こんにちは♪

横浜スタジオ加藤です。

 

1月23日(土)鶴見川にて今年初のランニングを行いました☆

 

雪も心配されましたが、走りたい気持ちが天に通じ・・・

10名の皆様と澄んだ空気の中走ることができました!

 

blog160201_01.jpg

 

全員無事ゴール☆

体がほかほか、皆様のステキな笑顔頂きましたo(^▽^)o

 

お正月の駅伝を見て走りたいと思われた方も多いのでは!?

2・3月は各地で大会もあり、ランニングシーズンですね\(^o^)/

 

横浜スタジオだけでなく、武蔵小杉や大森スタジオなどの方にもご参加頂いています♪

 

初めての方、ウォーキング希望の方も大歓迎☆

自分のペースを見つけましょう♪

 

次回、横浜スタジオのランニングは

2月20日(土)10:15~11:30 です。

 

ご予約は先着順となりますので

ご希望の方はお早めに!

 

>>Bodiesのイベント検索はコチラ!

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ「bodies running club」Webサイトはコチラ!

皆様、こんにちは!

横浜スタジオの加藤です。

 

12/19(土)鶴見川にて、ビギナーランを行いました!

今回は【骨盤調整RUN】ポッコリお腹を解消しよう!がテーマです。

体幹・ウエスト周りのエクササイズを行いました☆

また今回は12名のうち5名が初めて参加して下さった方でしたので、走る際のポイントも確認しました♪

 

スタート時は北風が冷たく感じましたが、

ゴールをする頃には体がほかほかになりました(^^)/

冬は空気が澄んでいて気持ち良いですね♪

途中、富士山が綺麗に見えて感動しました!

 

blog151221_02.jpg

 

健康やダイエット、息抜きなど目的に合わせご参加頂けます☆

ランニング仲間ができるのも魅力ですね(^^)/

 

来月は1/23(土)10:15~開催予定です♪

横浜スタジオではランニングが大人気ですので、ご希望の方はお早めにご予約下さい☆

ランニング初めての方も大歓迎!

皆様のご参加をお待ちしております♪

>>イベント検索はこちらから!

 

スタジオに戻った後、会員様から素敵なものを頂きました!!

blog151221_01.jpg

 

1つ1つチョコレートを組み合わせてBodiesの文字に作ってくださいました(>_<)heart

 

少し早い素敵なクリスマスプレゼント☆

ありがとうございました!!

 

横浜スタジオ

加藤


Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか?