2024.01.29
✨Bodiesアンバサダーリポート～chie～✨歳を重ねることをポジティブに変換！✨
こんにちは！
BEAUTY PROTEINアンバサダーのchieです！
昨年ミセス日本コンテストに挑戦し、
見事グランプリ✊とはいきませんでしたが、最終選考まで残り神戸の本戦に出場してきました😃
日頃から、仕事に、育児に慌ただしい日々を送っていますが、
健康管理に欠かさず取り入れているのがBodiesの「BEAUTY PROTEIN」です😄🍹
何事も続けないと効果は見込めないので、
習慣にする！💪🔥ということが大事だと思っています！
最近このような記事を読みました。
If-Thenプランニングは、『やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学』で紹介されています。
If-Thenプランニングはどんな方法かというと、タスクを「もしAという状況が発生したら、Bをする」という形に落とし込むだけです。
簡単です😘
🌟私は朝起きたらまずプロテインを飲む！
🌟ジムから帰ったらプロテインを飲む！
🌟子供達の送迎したらジムに行く！
Myルールを決めていると気付いたら習慣になって、続いています😊
タンパク質は年齢とともにますます必要な栄養素で、なかなか必要量を取るのが難しいので、
皆さんも「〇〇の後プロテイン飲む！」というMyルールを決めて習慣化してみませんか？🔥
他にも楽しんで続けるために、ヨーグルトに混ぜたりお菓子にしたりと楽しくアレンジしています🙆🍩
写真は先日ココア味のプロテインで蒸しパンを作りました😊
誰しも歳を重ねていきますよね！
歳を重ねることを恐れずポジティブに捉えて、自分にできる前向きな行動を増やしていきましょう！
私はプロテイン習慣が手軽で美味しくてオススメです！🍹😄👍
