そごう千葉スタジオ

こんにちは(^^)/

そごう千葉スタジオです!

 

梅雨にはいったのに晴天が続いてますね♪

晴れだとより前向きな気持ちになれる気がします!笑

 

千葉では、千葉公園にて週末から“大賀ハス祭り”が開催しています!

いつもは静かな公園もたくさんの方で賑わってました。

 

そんなハスがキレイに咲いている公園をみなさんで走ってきました~♪

 

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今月はランニングのクールダウンにヨガも取り入れ、心も体もすっきり☆

 

ランニングは下半身だけでなく上半身も重要になってきます。

上半身がしっかり動かせるようになると、下半身への負担も少なくなります。

 

「走る」ことに対して女性の方ほどキツいな~という

イメージを持っている方が多くいらっしゃいますが

ボディーズランニングクラブのランニングは「Smile」がポイントです☆

 

前回ご参加くださった方が、

それからご自身でランニングを始められ

継続してくださっています。

 

苦手だったとおっしゃられていたのに

とてもうれしかったです(^^)*

 

何事もチャレンジすることが大切ですね!

 

初めてだから不安、、、という方でも

一緒にランニングに参加された方と

お話ししながら、楽しくランニングできます。

ぜひみなさんで「楽しみながらキレイ」になりましょう♪

 

今月もみなさんナイスランでした!

ご参加ありがとうございます!!!

 

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また来月7月1日(土)、お待ちしております!!!

 

そごう千葉スタジオ

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』はコチラ!

 

>>JR千葉駅・京成千葉駅・モノレール千葉駅より徒歩1分!Bodiesそごう千葉スタジオについてはコチラ!

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは(^^)/

そごう千葉スタジオです♪

 

暖かくなり、おでかけもしやすくなりましたね♪

みなさんはどこかへおでかけされましたか?

 

私は、先日香川県の金毘羅山に行ってきました!

自然に触れるとリフレッシュしますね(^^)♪

 

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5月は、環境の変化などにより

ストレスが溜ったり

よりストレス、疲れを感じやすい時期になって参りました...

みなさん体調管理に気をつけて

上手にリフレッシュしましょう♪

 

そごう千葉スタジオでは

スタッフおすすめ!Bodiesならではのストレス解消法をお伝えしております。

ぜひリフレッシュしにいらしてください♪

 

お待ちしております!

 

>>「千葉駅」徒歩1分!そごう千葉店地下1階 Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>1回20分手足を浸すだけ!ゲルマニウム温浴でダイエットを始めよう!

 

こんにちは~!

皆さん、花粉症が辛い時期になってまいりましたね。。。涙

体調は大丈夫でしょうか!?

Bodiesそごう千葉スタジオの会員の皆様は、本日も元気に運動をされております!

 

そんなBodiesでは、先月までbodies shopで大豆フェアを開催しておりました。

大豆を使った商品が多数入荷し、様々な楽しみ方ができたのではないでしょうか?

 

ところで、大豆の健康美容効果、ご存知ですか?

大豆には大豆イソフラボンという成分が含まれており、

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるといいます。

そのため、女性の若々しさや美しさ、健康を保つための手助けをしてくれると言われており、

更年期障害の予防や改善、美肌効果、PMS(月経前症候群)の軽減、

ガンのリスクを下げる効果、生活習慣病の予防などが

期待できると言われています!

 

私も、スタジオ店頭で販売されていた大豆原料のパスタ

たらこクリームパスタを作りました〜!

 

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【材料】※2人分

麺 1袋/牛乳160cc/辛子明太子 2本/

醤油 大さじ3/塩 適量/胡椒 適量/バター 30g/マヨネーズ 大さじ1

大葉 適量/海苔 適量

 

【作り方】

1. 辛子明太子の下処理を行います。

醤油、マヨネーズ、牛乳をあらかじめ混ぜておきます。

そこに下処理をした辛子明太子を崩しつつ入れます。

2. 麺を茹でます。

3. 麺を茹でつつ、バターをフライパンで熱し、1のソースを煮ます。

4. 麺が茹で上がったら3にすぐに入れます。

味見をしながら、塩、胡椒で味を整えます。

ここで少し長めに煮ると柔らかめの食感、

すぐに絡めてお皿に移すと、しっかりとした歯応えを楽しめます。

オススメは柔らかめの食感のパスタです♪

5. 最後にお好みで大葉や刻み海苔を盛り付けます。

 

会員様の中では、たらこ和風パスタイカとえびのトマトパスタなど作られたそうです。

どれもお話を聞いただけでもお腹が空きます(笑)

 

bodies shopでは、皆様の安心・安全を第一に考え

国産の商品にこだわっております。

3月は、瀬戸内フェアを開催しております!

 

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なかでもそごう千葉スタジオで人気なのが、

レモンのコーディアルシロップです。

紅茶や炭酸水で割って飲んで頂くと美味しいですよ~♪

ぜひお試しください。

レモンにはクエン酸が含まれておりますので

その日の疲れも吹き飛ばしてくれます!

 

新しい環境になり、ストレスを感じることが増える時期になると思いますが

健康的な食事、適度な運動を通して体と心を大切にしていきましょう♪

 

Bodiesそごう千葉スタジオ

 

>>好評につき今年も開催!bodies shop 『瀬戸内フェア』♪

 

>>千葉駅から徒歩1分!そごう千葉B1F!Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

みなさん、こんにちは(^^)

やっと春らしくなってきましたね~!!!

 

そんな日こそ、ランニングシューズを履いて

ぜひ外に飛び出してください!!!

季節の変わり目は、素敵な出会いがあるかも!?

 

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そごう千葉スタジオでは、毎月第一土曜日に千葉公園でランニングを行っており、

今月は2月に初めてランニングにご参加され方がまた参加してくださいました(^^)♪

「初めてのランニングだから不安です」と2月におっしゃていましたが、

ランニング後、素敵な笑顔で「楽しかったです」と言って下さいました(><)/

 

ご自身でも、毎週土曜日ランニングをする習慣がついたそうです!

ランニングをすることでその日の体調を知ることが出来たり、

下半身の筋肉を使うことにより浮腫みの改善、血行促進にもなります!

あとは、ストレス解消、達成感、、、、。

 

ランニングを通して、得るものは人それぞれです。

 

私もランニングを通してたくさんのことを学びました。

18歳から一人暮らしを始め、地元を離れて過ごすようになりましたが、

帰省するたびに昔から走っていたランニングコースを無心で走りすっきりしたり、

悩んでいることを考えながら走ると気持ちの整理もつきます。

身体の健康だけでなく、心も健康にしてくれます(^^)

 

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ぜひみなさんにもランニングで、新しい自分に出会ってください!

 

でも、初めてだから不安。。。

という方はぜひbodies running clubのイベントに参加してみてください。

スタッフがしっかりとサポートを致しますし、

きっと素敵なラン友にも出会えます♪

 

ご一緒に楽しみながら、キレイになりましょう♪

お待ちしております!

 

そごう千葉スタジオ

 

>>16歳以上ならどなたでも登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』はコチラ!

 

>>千葉駅から徒歩1分!Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

こんにちは!そごう千葉スタジオです。

 

Bodiesでは、夜も元気にヨガレッスンを行っています!

 

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平日夜はお仕事帰りにいらっしゃる方も多い為、今月のテーマ【冷え改善】と合わせて足の浮腫みのお話をしています。

18時以降は肩凝りと足の浮腫みに悩んでいらっしゃる方が多く、

ヨガをやる事でリンパの流れが良くなりレッスン後はスッキリした~と晴れ晴れなお顔に!

 

ボディーズのヨガはお仕事帰りの方も参加できる、平日21時からのレッスンもあります

一般の方も1500円で1レッスン受けられる為、ヨガだけに都度払いでご利用頂けるのが魅力(^^)♪

全国のスタジオで毎月2回、その月のテーマに合わせたレッスンを行っています!

そごう千葉スタジオは千葉駅前のSOGOさんの中ですので会社帰りにも間に合いますよ!!

 

来月は【姿勢美人】がテーマです♪

18:30/19:45の回は定員が埋まりやすいのでご興味のある方はお早めに!

>>そごう千葉スタジオのヨガレッスンのご予約はこちらから

 

ご参加お待ちしております!!

そごう千葉スタジオ

 

>>JR千葉駅、京成千葉駅、モノレール千葉駅から徒歩1分!Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>ビジター利用OK!ボディーズのヨガレッスンについて詳しくはコチラ!

 

>>どうしてこんなに人気?ヨガの魅力

こんにちは(^^)

本格的に寒くなってきましたが、あともう2ヶ月もすると春になりますね!

早く暖かくなって欲しい~~~(><)

 

寒くてなかなかこたつから出られない方も多いのではないでしょうか?

もったいないですよ~

寒い時期こそ代謝が高まり、ダイエットに最適な時期なんです!!!!

さあ!まずはこたつから脱却しましょう!(笑)

 

そんな中、そごう千葉スタジオでは先日

ななななんと、、、、!!!!!!

来店回数1000回を迎えた会員様がいらっしゃいました!

 

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999回のご来店時に会員様と、

ぜひ1000回目を一緒に迎えましょう!!!とお約束をし、

この感動的な瞬間を迎えました!(笑)

 

1000回、、、、

考えただけでも気が遠くなりますよね、、、

何事も続けることが1番大切で、1番難しいですからね(><)

しかし、続けた先で得られるものは大きいです。

 

痩せたいなぁ、変わりたいなぁ、、、

と思いつつもなかなか重い腰が上がらない方も多いのではないでしょうか。

 

そんな方は1歩踏み出して、ぜひボディーズに足を運んでみてください。

新しい自分に出会えるきっかけになっていただけるかと思います(^^)

 

スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております♪

 

そごう千葉スタジオ

 

>>JR千葉駅・京成千葉駅・モノレール千葉駅から徒歩1分の好立地♪ Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>Bodiesおトクなキャンペーン開催情報についてはコチラ!

みなさま、こんにちは!!!

 

先日、晴れて成人式を迎えてきました(^^)

 

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祖母お手製の振袖を着て綺麗に着飾り、大人の女性へと一歩近づいたような気分でした。

小さいころからお世話になっている近所の方に振袖姿を褒めていただいて

ちょっぴり照れくさくなったり、

小学校の卒業式ぶりに友達に再会したり、

中学生のときに想いを寄せてくれていた男の子が背も伸びて別人になっていたり、

驚きと感動の溢れる充実した一日でした。

 

そんな中、私はボディーズに勤めるようになり、

体が引き締まったことで自分の体に自信が持てるようになり、

同窓会でワンピースを綺麗に着こなすことができました。

 

成人式を迎え、これまでを振り返り気づいたことが沢山…

その中でも

「家族や友人など周りの方々に支えられて生きているということ」

これだけは忘れずに心に留めておきたいです。

そして、これからは大人の一員として少しでも周りの方々を支えられるようになりたいです。

 

昨年の秋ごろからBodiesそごう千葉スタジオでスタッフとしてお世話になり、早一年が経ちました。

同じスタッフや会員様に恵まれ、この一年間で新しい自分と出会うことができたように感じています。

運動を通じて、健康や美容に気を遣い、以前より気持ちも

これからも、これまで支えて頂いた方々への感謝の気持ちをお届けできるよう、

日々前向きに努力を積み重ね、一日一日を歩んでいけたらと思います。

 

皆様の20歳の頃はどんな気持ちでしたか?

またこれから20歳になる方は、どんな気持ちで20歳を迎えたいですか?

 

いつまでも20歳の頃のフレッシュな気持ちを忘れず

日々を謳歌していきましょう(^^)

そごう千葉スタジオのフレッシュなスタッフが前向きに致します!

 

そごう千葉スタジオ

 

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みなさん、こんにちわは(^^)!

 

1月にはいり、より冷え込んできましたね…(><)

お家から出るのも辛くなり、

お正月太りに悩まされている方も多いのではないでしょうか?

そんな中、bodies running clubでは1月14日(土)に、皇居外苑にてエリアランニングが開催されました!!!

 

人気ランニングスポット、

東京(皇居)、大阪(大阪城公園)、静岡(駿府公園)、天神(大濠公園)4エリアを走るエリアランニング♪

新年、走り始めということで

4ヶ月近く走っていなかった方、初めてランニングをされる方が多く参加されました。

 

イベントでは、昨年12月に行われたJALホノルルマラソン2016の報告会からスタート!!!

なんと、ホノルルマラソンの3万人の参加者の内、1万5千人は日本からのご参加だったそうです!!!

こちらには参加してくださった方皆様から驚きのお声が上がリました。

また、スタッフも驚き!(笑)

 

そしてホノルルマラソンに実際にご参加した方からもご感想を頂きました。

お話をお伺いしたり、写真を見入るだけでもわくわくどきどき!(笑)

サンセットをバックに行うヨガの風景には皆様釘付けでした!

 

イベントにご参加した方からも行きたいとのお声を頂きました。

スタッフも今年の目標はホノルルマラソンに出るぞー!です!(笑)

みなさんも、ぜひ今年こそチャレンジの年にし、新しい自分に出会って頂きたいと思います(^^)♪

 

今回のイベントでは、ランニングの前に講座として

ランニング中の呼吸の仕方またランニングシューズの選び方、結び方からレクチャーを致しました。

安心してランニングに挑めるようスタッフでサポート(^^)

 

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ストレッチをし、体のうちからぽかぽかして頂き、いざ皇居へ!!!!

当日寒波が押し寄せ、寒い寒いと嘆きながらも…(笑)

みなさん笑顔でランニングを楽しんでくださいました!

 

途中、緩やかな上り坂が続きキツイ~~~~

とのお声も上がりましたが(笑)みなさん無事に完走!!!!!

本当にお疲れ様でした。

 

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ランニングを始めたいけど…

変わりたいけど…

そんな風に思っている方はぜひ!!!

今年こそbodies running clubのイベントにご参加いただき、ラン友を作り♪

2017年、新しい自分、新しい仲間に出会いましょう!!!!

 

ご参加お待ちしております!

bodies running club

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』はコチラ!

 

皆様、遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。

 

2016年の年末、そごう千葉スタジオでは大掃除を行いました。

皆様は大掃除をし、気持ちのよい新年を迎えることが出来ましたか?

 

皆様にいつもご利用いただいているパウダールーム、ゲルマ室。

大掃除と言えば、水周りですね!!!!

いつも以上に入念にお掃除を致しました。

 

また、会員様、スタッフがボディーズに入ってくる際に1番に通る廊下は、

ピカピカに光るまで磨きました。

 

そして会員様が毎日使うマシーン!

座席から持ち手、さらには裏側にいたるまで・・・

マシーンは特に気持ちをこめて磨きました。

 

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お掃除もスタッフ全員で終始和気藹々と取り組みました!

充実した仕事納めです。

 

大掃除の後は

ボディーズの仕事に対するスタッフ一人一人の思いや反省、目標、そして来年に向けての抱負を話し合いました。

 

私たちスタッフにとって、ボディーズは

会員様の目標を達成するために会員様と共に頑張ることのできる場所

そして、このスタジオをもっと良くしていきたいという

熱い思いを持った仲間と共に働くことの出来る

かけがえのない、とても大切な場所だと再認識しました!

 

ボディーズで運動することを選んでくださった皆様のために

少しでもスタジオを良くしよう、何かひとつでも力になれることをしよう、という

熱く 強く まっすぐな思いを、形は違えど

スタッフ一人一人が持っていることを改めて感じました。

 

そして、2017年のそごう千葉スタジオは

「常に新しい自分と出会えるスタジオ」をつくれるよう

スタッフ一同、日々のお仕事に励んでいきます。

皆様、ぜひそごう千葉スタジオに足を運び、前向きな気持ち、新しい知識を得にいらしてください!!!

 

お掃除でピカピカになったスタジオで皆様をお待ちしています!

2017年もそごう千葉スタジオを宜しくお願い致します!

 

そごう千葉スタジオ スタッフ一同

 

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こんにちは!

そごう千葉スタジオです(^^)

 

すっかり秋も深まってきておりますが、秋と言えばスポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋・・・

何をするのにも適した心地の良い季節です(^^)

同時に、何を食べても美味しい季節ですね!

 

さつま芋や秋刀魚、新米に柿や梨など、旬の美味しい食材を使ったお料理にに箸が進みがちになってはいませんか?(^^;)

食べ過ぎによる胃腸の症状が出やすい時期ですのでカラダのケアも怠らずに楽しんでいきましょう(^^)

 

そこで、今回は腸ケアのための食材の豆知識のお話です!

皆様は味噌や醤油、塩麹や発酵調味料などを意識して食事に取り入れていらっしゃいますか?

これらの食事には腸内の善玉菌を増やす効果があると言われています!

そして、旬の野菜、海藻類、玄米などの食物繊維を中心とする旬の食材を取り入れ、善玉菌のエサを取ることで、腸をキレイにしていくことができます(^^)

 

bodies shopには腸ケアに役立つ商品が続々と入荷してきております(*^^*)

 

しょうゆ豆こうじ(三原屋)

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Benly miso(ネギ、トウガラシ、ショウガ)

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讃岐の藻塩

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上記の商品、店頭にて発売しております(^^)

また、オンラインでの販売も行っており、そちらではオススメの使用例も公開しております!

 

この機会に腸ケアもしつつお食事も楽しみ、楽しみながらキレイになっていきましょう(o^^o)

 

そごう千葉スタジオ

 

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