丸の内スタジオ

こんにちは!

 

先日、東京 丸の内にて『YOGA祭』が開催されました!

当日お越しくださった沢山の皆様、ご来場いただき誠にありがとうございました!!

 

会場にはウェルカムドリンク\キレイになれる/軽食コーナーもご用意させていただき、

 

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3月にリニューアルしたbodies YOGAのお披露目パーティーということで

今回bodies のヨガレッスンを監修されたKOUさん

モデルでインストラクターの池田莉子さんによる特別ヨガレッスンも行われました!

 

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↑参加者皆様で新しくなったbodies YOGAを体験^^!

 

他にも普段Bodiesのヨガレッスンを各スタジオで担当されている

ヨガインストラクターが一同に集結し、

様々な企業様とコラボしたプチYOGAレッスンや特別イベントも!!

大盛況のうちに終了致しました。

 

詳細については後日レポートをupいたしますが、

来月7日(土)にはアミュプラザ博多でもYOGA祭が開催されます☆

参加費無料でどなたでもご参加いただけますので

是非お友達やご家族と、お誘い合わせのうえお気軽にお越しください♪♪

お待ちしております!!

 

>>4/7(土)開催!!『YOGA祭 in 博多』参加費無料♪♪

 

>>3月リニューアル!Bodiesのヨガレッスン

 

 

 

 

 

こんにちは!

丸の内スタジオです(^-^)

 

前回このブログで紹介させて頂いた"温活術"

に関連してもうひとつご紹介致します♪

 

今の季節、女性のお悩みで多い冷え性や肩こりが出やすくなってきます。

マッサージなどのケアももちろん必要ですが、

筋肉を動かし温めてあげることが根本的な解消に繋がってきます!

そこで、ボディーズには全身のボディーバランスを整えることが出来る

サーキットトレーニングがあります★

筋力を付けるだけでなく、肩こり解消に繋がる有酸素運動も取り入れておりますので

寒くて身体がかたまってしまう時期こそ、動かしていきましょう~!

 

さらにボディーズでは温活術に繋がる"ゲルマニウム温浴"もご用意しております(^-^)

ゲルマニウム温浴はお身体を温めるだけでなく、

身体を酸化させてしまう活性酸素の除去や、老廃物を体外に出す役割をしてくれると言われています♪

(美肌効果もあるとか♪)

またこれから季節の変わり目となり、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか?

ゲルマニウム温浴は花粉症の方にも効果的と言われているんです★

身体の中から温め、春を迎える準備をしていきましょう(*´ω`*)

 

現在ボディーズのゲルマニウム温浴は、2/28(水)の期間限定で

一般の方でもフリーパスが購入できるキャンペーンを行っております!

会員様のご家族・ご友人の方大歓迎です!!

丸の内スタジオは平日22時まで営業しておりますので、お仕事終わりにも通っていただけますよ♪

お求めはスタジオにて☆

 

ぜひこの機会にお立ち寄りください~!

お待ちしております(^-^)

 

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丸の内スタジオ

 

>>1回20分手足を浸すだけ!Bodiesのゲルマニウム温浴

 

>>地下鉄「日比谷」駅またはJR「有楽町」駅のご利用が便利!Bodies丸の内スタジオ

 

みなさんこんにちは♪ 丸の内スタジオです!

2018年が始まり早1ヶ月・・・

新たな目標、新たなスタートをきる

いい機会ですが、みなさんいかがでしょうか?

 

お仕事・家事・育児・・・忙しい女性ですが

忙しい毎日だからこそ、負担のかかりやすい

行ってあげてください(^-^)

 

そんな中、ボディーズでは

寒い冬にぴったりな"温活術"をご紹介しております~!!

 

身体が冷えてしまう原因は数々あります。

末端が冷えてしまう方、全身が冷えてしまう方、下半身が冷えてしまう方、、、

 

外から温めることも大切ですが、まずは内から身体を温めて

心の緊張もほぐしてあげましょう!!

内から温めるのにぴったりな飲み物がボディーズでは沢山ご用意しております(*´ω`*)

(2月からの新商品!!!)

 

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私は<プーアル×ほうじ茶の新商品“黒ほうじ茶”早速飲んでみました!!!

濃さも蒸らす時間によって調節でき、

クセがなくとても飲みやすかったです(^-^)

ホットでもアイスでも◎◎

コーヒーやラテなどもいいですが、日本人ならではのお茶を飲みながら

心も身体も温めていきましょう~♪

他にも、体温を上げ代謝を促進の作用がある“生姜茶”“水素SPA”などもご用意しております!

>>飲んで食べる“温活術”で代謝アップ!商品について詳しくはこちら 

 

ぜひお試しください(⌒▽⌒)

 

本日も寒い冬を吹っ飛ばすぐらい元気なスタッフがスタジオでお待ちしております♪

 

丸の内スタジオ

 

>>地下鉄「日比谷」駅またはJR「有楽町」駅のご利用が便利!Bodies丸の内スタジオ

 

>>5,400円以上で送料無料!bodies shop online

 

皆さんこんにちは!丸の内スタジオです!

秋が過ぎたかのようにすっかり寒い日が続いておりますが

体調は崩されていないでしょうか?

 

寒くなってくると体も縮こまり肩こりが酷くなったり…

 

しかし!!

 

実は寒い季節は代謝も上がりダイエットにはお勧めの季節です♡

中々お家から出たくないという気持ちを振り切り

ボディーズに来て頂ければ

心も体もスッキリです(*^_^*)

スタッフも皆様のご来店お待ちしております♪

サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴はもちろん

ヨガやランニングのイベントも開催中です☆

 

最後に…

ハロウィンカボチャも只今スタジオにおりますので

是非会いにいらっしゃってください♡

 

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丸の内スタジオ

 

>>ハロウィンカボチャに会える!Bodies丸の内スタジオは地下鉄「日比谷」駅またはJR「有楽町」駅のご利用が便利です!

 

>>毎週木曜開催!産地直送の新鮮野菜をお届け!Bodiesマルシェ

 

2017.08.18

休日の献立

CATEGORY :
丸の内スタジオ   bodies shop   栄養

みなさん、こんにちは!

丸の内スタジオです♪

 

今月からbodies shopに新商品が加わりましたが、

みなさんもうチェックされましたか(^o^)/?

8月は【熊本トマトフェア】です☆.**

 

早速トマトパーティーを我が家で開催です!

 

トマトパスタでペペロンチーノ

はちべえトマトケチャップでピザを焼いてみました!

おまけに、ミニトマトとレモンのサラダ

 

お休みの日だからこそできる献立です( ^ω^ )笑

 

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忙しい毎日を過ごされてる方!!

毎日だと疲れちゃいますよね。。

お休みの日こそ、贅沢しちゃいましょう*(^o^)/*

 

トマトケチャップも食パンに塗ってチーズをたっぷりのせて

トースターで焼いたらピザトーストの完成♪

たまにはバジルものせて香りも楽しんではどうでしょうか(^^)

 

ココロが満たされると

体も自然に元気になりますよ!!

 

栄養、運動、休養

ココロとカラダの健康を手に入れましょう♪

 

丸の内スタジオ

 

>>『夏こそ食べよう!日本一の熊本トマト』bodies shopフェア開催中!

※人気商品につき、数に限りがございます。

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

こんにちは!丸の内スタジオです!

今回は記念すべき写真をご覧いただきます・・・

 

ジャジャーン!!!

 

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見事1000回目の来店です♪( ´▽`),**:・☆

しかも、月10回目の来店!

いつもご利用いただきまして誠にありがとうございます(´;ω;`)

次は何回記念をお祝いしましょうか…(^^)

 

ボディーズでは来店ごとにボディーズポイントがたまったり、

誕生月にはWポイントも(о´∀`о)!!

溜まったポイントはbodies shop店頭での

お買い物にもご利用いただけます☆

また、今月からは皆様に

楽しみながらご来店いただけるよう

ダイエットチャレンジ月間も実施中!

ボディーズは皆様のキレイを応援します♪

 

Bodies丸の内スタジオ

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>この夏、ボディーズがあなたのキレイを応援!!『ダイエットチャレンジ月間』開催中!!

 

 

みなさんこんにちは~!

丸の内スタジオです♪

 

先日、紫陽花を見に行ってきました!

綺麗でしたのでご紹介させて頂きます★

 

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一眼レフカメラ大活躍!

最高のフォトスポットでした!

お天気にも恵まれ、綺麗な紫陽花を

より美しく撮ることができましたヽ(*´∀`)ノ

 

紫陽花の花言葉に「元気な女性」という意味があるそうで、、、

ボディーズにピッタリなお花♪

さらに、土壌のphによってお花の色が変わるという魅力的な紫陽花♪

 

あっという間に6月に入り

2017年残り半分!!となりました。

とても早く時間が過ぎていきます、、、

季節の変化に体がビックリしてしまい

体調崩しやすくなりますので

みなさんお気をつけください★

 

丸の内スタジオは梅雨にも負けず、

本日も営業しております(*゜▽゜)ノ

みなさんのお越しをお待ちしております★

 

Bodies丸の内スタジオ

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

>>女性のお悩みNo.1!肩こりを解消しよう!

 

 

皆さんこんにちは!丸の内スタジオです!

 

今回は毎週大人気の【ボディーズマルシェ】のご紹介をさせて頂きます(^^)/

先週入荷したお野菜たちはこちら!!

 

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産地直送の季節の新鮮野菜を豊富に取り揃えております☆.*+

夏野菜も続々と入荷中!

パッションフルーツや皮ごと食べられる国産レモン…などなど

写真に写りきらない、毎週変わる美人ならぬ

美野菜美フルーツ

是非近くでご覧になってみてください(*^^)v

 

心と体のバランスと整える為に

運動も大事ですが

栄養は全体の60%と言われております!

旬の野菜を食べて夏をのりきりましょう~~ヽ(*´∀`)

 

丸の内スタジオ

 

>>毎週金曜日はマルシェの日!Bodiesマルシェについてはコチラ!

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

 

皆さんこんにちは!

丸の内スタジオです!

 

疲れがたまると甘いもの食べたくなりますよね...

今回は少しの量でも満腹になれる

パンケーキを作ってみました\(^^)/

粉物は糖質がたくさんだからダイエットには...

という方も必見!!

以前にもご紹介しました

"食べる質"

を意識してみましたよ♪

 

作ってみましたシリーズ第2弾!!

じゃじゃーんヽ(*´∀`)

 

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小麦粉の一部を

ココナッツファイバーに、

グラニュー糖を

ココナッツシュガーに変えています♪

 

 ====================

A

薄力粉 180g

ココナッツファイバー 20g

ベーキングパウダー 小さじ1.5

食塩 ひとつまみ

====================

(卵液)

卵 1個

ココナッツシュガー 大さじ4

牛乳150ml(〜200ml)

ココナッツオイル 大さじ2

(↑オリーブ油やサラダ油でもOK!)

 

(1)Aを合わせてふるい、ボールに移す

(2)別の容器に卵液の材料を全て合わせて混ぜる(卵がほぐれて混ざればOK)

(3)1に合わせた卵液を一度に加え、泡立て器で混ぜる

※ふんわり仕上げたい方はここで大さじ1のマヨネーズを入れてみてください☆

(4)油を敷いたフライパンに流し入れ弱火でじっくり5〜6分蒸し焼きにする

焼き色がついたら裏返して同じように焼く

      ☆完成☆

 

おからの3倍の食物繊維が含まれていると言われているココナッツファイバー

低GIの有機ココナッツシュガーを使っているので

美味しいのに体にも優しいおやつです( ^ω^ )

まとめて作って冷凍しておくのもいいですね!

 

この休日に是非お試しください〜〜ヽ(*´∀`)

 

※レシピはココウェルさんのWebサイトを参考にしています

 

丸の内スタジオ

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

 

>>Bodies(ボディーズ)今月のおトクなキャンペーン情報をチェック!

 

 

みなさんこんにちは!

丸の内スタジオです(^v^)

 

5月もあっという間に

半分が過ぎようとしています!!!

春に芽を出した植物たちが

ここぞとばかりに成長する時期...

道を歩くだけでも♪ワクワク♪

してしまいますね〜(^^)

 

今回は植物についてお伝えします!

『永久の幸せ』が花言葉の植物を

みなさん、ご存じですか?

 

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『ゴムの木』といって、楕円形の葉が特徴の植物です(^^)

高温多湿な環境を好むので、

これからの季節育てやすいですね(((o(*゚▽゚*)o)))

お水や肥料を与えて、だんだんと葉が増え

立派に成長する姿に

毎日パワーを貰っています♪

 

疲れた時こそ、

周りの小さなことに目を向けて

パワーを感じていきましょうヽ(*´∀`)ノ

きっと♪ワクワク♪してきますよ〜♪

 

植物と同じように

ご自身にもしっかりと栄養を与えながら

美しく毎日を過ごしましょう〜☆

 

ボディーズは女性の心と体の健康を

全力で応援致しますヽ(*´∀`)ノ

 

丸の内スタジオ

 

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>>本当は怖いタンパク質不足

 


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