柏髙島屋ステーションモールスタジオ

2022年9月9日、Bodies主催の「HYBRID お月見YOGA」が開催されました。

今回の「お月見YOGA」は、会場でのリアル参加と、自宅からのオンライン視聴参加のハイブリッド型！リアル会場は、Bodiesプロテインアンバサダーの６名が盛り上げましたよ！イベントの様子をお届けします！

～ Welcome   Food＆drink ～

ベーグル、コールドプレスジュース、たんぱく質が摂れるミートボールなど、ヘルシーで美味しいFood＆drinkでお出迎え！

💁‍♀️アンバサダー　ももあゆ

💬会員様と直接お話しできる機会だったので参加してよかったです！Wecome Food＆drinkの味はもちろんですが、見た目も楽しんでいる様子が伝わって嬉しかったです♩

💁‍♀️アンバサダー　SUMI

💬ベーグルは全部で６種類！どれも気になる味ばかりで、会員様はニコニコしながら楽しそうに選んでいました♪皆さんと一緒に参加できて、楽しかったです＾＾

～ BEAUTY　PROTEIN ～

試飲会やアレンジレシピでBEAUTYPROTEINの魅力を直接お伝え♪

Vitaminn＆proteinが摂れる、VPスムージーづくりでは、セルフデコレーションで一緒に盛り上がりました♪

💁‍♀️アンバサダー　かわちん

💬会員様と一緒に、お花や動物の柄などで＃映えスムージーを作りました♪楽しかったです！プロテインのアレンジレシピも紹介し、皆さんにプロテインの色んな可能性をお伝え出来たと思います！

💁‍♀️アンバサダー　わっこ

💬試飲会で多かったのが「何で割っているか？」の質問でした！

当日、お水で作っていたのですが、お水でも濃厚で美味しいことに驚かれていました！

牛乳や豆乳の提案や、加えると味変できて美味しいものなどをお伝えし、盛り上がることができました！

～ オンラインお月見YOGA ～

オンライン配信の中で、くびれボディーメイクのトレーニングやBodiesのBEAUTYPROTEINの魅力をお伝え♪

💁‍♀️アンバサダー　Nana

💬皆さんとてもイキイキとした表情で参加されていて、イベント自体を楽しんでいらっしゃる感じがして、私もとてもテンションが上がりました！！

多くの方々との交流があって嬉しかったですし、直接プロテインの良さを説明できて、より多くの方に魅力を知っていただけた気がします♪

～ カゴメ　たんぱく質が摂れるスープ体験 ～

大豆ミートを使ったタンパク質がしっかり摂れるスープの試食と手の平にセンサーを当てるだけで身体の野菜充足度が分かるベジチェックの体験！盛り上がってました♪

～ ワークアウト ～

チェアヨガ、チェアピラティス、ボクササイズなど、普段のボディーズでは体験できないトレーニングで楽しく汗を流せるコンテンツが充実♪皆さんの笑顔が溢れました！

💁‍♀️アンバサダー　おのんな

💬運動・食に関する様々なブースがあり、自分の担当ブース以外も体験することができました！チェアピラティスの体験では、座ってやるトレーニングとは思えないくらい、ハードなもので驚きました。他の会員様も、まさかのハードなトレーニングにびっくりし、次の日は筋肉痛になったと思います。笑

Bodiesとしては、約３年ぶりのリアル会場でのイベントでした！

直接お客様の反応や笑顔が見れるのはやっぱり嬉しいですね！！

今後も、沢山の方とコミュニケーションを取ったり、色々な場面でBodiesのBEAUTY PROTEINの魅力を発信していきたいと思います！

皆さん、またお会いしましょう！！

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こんにちは！

今回は3/9に開催しましたランニングイベントについてご報告いたします★

3月のテーマは「お腹引締めRUN～ポッコリ解消！くびれを手に入れよう～」

お腹が気になる〜という方、多いのではないでしょうか？！

内臓を守る為に脂肪がつきやすいお腹まわり！

筋力アップのエクササイズでしっかりと身体を温めて準備万端！

有酸素運動のランニングと組み合わせることで更に効果が期待できます！

当日はすっごくお天気が良く、暑いくらいでした。

笑顔で走れるのって、楽しい！気持ちいい！ですね( ^ω^ )

皆さんの笑顔が私たちスタッフのエネルギーにもなってます！

イベント後には、BODIES MARCHE合同企画で愛媛県産ネーブルオレンジをプレゼント！

なんといっても国産で安心・安全！

熟すまで栄養をたっぷり蓄えたオレンジは美味！

身体の内側からもキレイになって、またランニングしていきましょうっ！

そして年に一度のビッグイベント、Tokyo girls marathonのエントリーが3/19までとなっています！

Tokyo girls marathonの詳細はこちら ＞

今回ご参加いただいた半数の方は既にエントリー済みでした！((嬉しいっっ！))

参加したいけど20km走れるか不安…という方に必見のイベントも開催中！

bodies running clubではプチラン、ランニングイベント、コーチレッスンといったイベントを開催しており楽しみながらスタートやレベルアップができます(^ ^)

bodies running club開催のイベントはこちら ＞

エントリーをしてからイベントで練習！というのもオススメしてますので、是非チェックしてみてくださいね☺

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こんにちは！Bodies柏髙島屋ステーションモールスタジオです。

4/21（土）に開催されたビギナーランニングレッスンでは、関東から九州まで全国的に晴天でしたね！

もう夏が近いのかなーと思うくらい暑かったです！

今回はランニングをする上で大切なシューズ選びについてレクチャーさせて頂きました。

今回初参加の方からは運動不足やダイエットのために始めたというお声がありました。

きっかけが同じ！という方もたくさんいらっしゃるのでは？？

初心者の方はランニングフォームや走る上での筋肉をこれからつけていくので、

最初はそこをサポートしてくれるクッション性のシューズがオススメですよ♪

体幹のブレや着地の衝撃吸収もしてくれます！

私もお店で見ているとカッコイイ！軽い！というシューズに目を奪われてしまうのですが・・・

皆さん是非、シューズ選びのポイントとして頂ければと思います！

次回の手賀沼でのビギナーランニングレッスンは5/19（土）です！

皆さまのご参加お待ちしております！！

ちなみに・・・

bodies running clubがビギナーランニングレッスンを行っている手賀沼のコースは人気のランニングスポットなんです！

1周すると約20kmあります！

私も今年中にチャレンジしたいと思います☆

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

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こんにちは！柏髙島屋ステーションモールスタジオです。

今回はレシピのご紹介です。

テーマは海老マヨ！！

ココナッツオイルをちょい足しして、いつもと違った南国風なんていかがでしょうか？

勿論、ご飯にもあって手軽な一品です！

【材料】

海老

玉ねぎ：みじん切り

いんげん or ブロッコリー等

【ソース】

マヨネーズ：大さじ3

ココナッツオイル：小さじ4

カレー粉：小さじ1

塩こしょう：少々

おろしニンニク：お好みで

【作り方】

（1）フライパンにココナッツオイルを焦げない程度に少量入れて、まず材料を炒める。

（2）混ぜておいたソースを、（1）に投入し混ぜる。

はいっ出来上がり！

ささっと簡単★

次回のレシピもお楽しみに☆

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

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＞＞ココナッツでカラダに嬉しいダイエット！bodies shop online ダイエットフェア開催中

こんにちは！

5月28日（土）に手賀沼の方へ行き、ランニングをして来ました♪

太陽は隠れていましたが走るにはベストな天気で、

皆さんととても気持ち良くランニングができました！

ちなみに、ゆっくり長く走る為には

大体お話ができるくらいのペースでゆっくり走り出します。

スタートからグッと行ってしまうと、後半とても苦しくなります。。

無理なく呼吸を整えながら走る事が1番です！！

次回は6月25日に開催しますので

暑くなる季節の手前に是非ランニングの楽しさを一緒に味わいましょう！

また、最近は、天気が安定せず体調を崩しやすい時期ですね。

皆さんは体調大丈夫ですか？？

ストレスを溜めてしまったり、寝不足で

免疫力は低下してしまうそうなので、

睡眠時間はしっかりと取るようにし、

ストレスが溜まったと感じた時は

スタジオで一緒に楽しみながら体を動かして、

ゲルマニウム温浴でリラックス♪しながら

解消していきましょう！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

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＞＞続けるほど変わる！1回20分で約600kcal☆ゲルマニウム温浴についてはこちら

こんにちは♪

今月で柏髙島屋ステーションモールスタジオは

オープン2周年を迎えさせて頂きました。

会員様からも「もう2年だなんて早い！」というお言葉も。

本当にあっという間でビックリです！

5/8（日）には記念イベントを開催させて頂きました。

内容はチェアヨガ、スムージー作り、マルシェ、マシン大会、抽選会と盛り沢山☆

2周年イベントは何を開催しようかとスタッフ全員で考え、ビューティーイベントに決まりました。

美しさってとっても大切ですしね♡

当日は、なななんと

★各ブース満員御礼★

ありがとうございました！

ご好評頂き私たちもとても嬉しく思います！！

そして、イベントだけではありません。

1か月を通して2周年ありがとうSALE開催中！

5月末までスタジオのbodies shop商品が10%off、周年祭ハガキを持参頂くと20%offに割引！

ぜひこの機会に、気になる商品をチェックして下さいね。

これからも笑顔とともに皆様のご来店をお待ちしています。

3年目の柏髙島屋スタジオをどうぞよろしくお願い致します！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

＞＞柏柏髙島屋ステーションモールスタジオについて詳しくはコチラ！

こんにちは！柏髙島屋ステーションモールスタジオです。

そろそろ薄着になる季節、皆さんダイエットに向け本格的に動き始める時期ですね。

運動に興味がある方、お身体のお悩みがある方、、

そのお悩み、実は骨盤の歪みが原因かもしれません！

30秒で簡単に診断できる、骨盤ゆがみチェックを開催致します。

＜日時＞

5/10（火）  11:30〜15:00

5/13（金）  11:30〜15:00

5/14（土）  12:00〜15:30

5/17（火）  11:30〜15:00

＜場所＞

柏高島屋ステーションモール　S館7階　休憩スペース前

Bodiesのカラダの知識豊富なアドバイザーが、チェック結果に合わせて

あなたに合った運動方法やおカラダのお悩みを無料カウンセリング＆アドバイス致します！

さらに、骨盤ゆがみチェックをご体験いただいた方に、当日限定のお得な特典やプレゼントも！

是非お気軽にお立ち寄り下さい。

【お問い合わせ先】

Bodies柏高島屋ステーションモールスタジオ

TEL：04-7197-7286

＞＞柏高島屋ステーションモールスタジオについて詳しくはコチラ！

4/16（土）に手賀沼ランニングを開催しました。

新緑が芽吹き、いい季節ですね。

天気、気温、そして笑顔良し！

個人的には花粉の峠を超えたので、爽やかに走れるので嬉しいです（笑）。

今回、初参加の方もいらっしゃり、初めは緊張されていましたが、和やかなムードで身体ほぐしから☆

姿勢チェックを行い、日頃のご自身の状態と比べていただきました。

肩が丸まったり、お腹が出たり、腰が反ったりしていませんか？

意識づけから行っていきましょう！

そしていよいよランニングスタート！

ランニングが初めての方もまずはご自身のペースを掴んで、続けていただければと思います。

楽しくが一番ですね！

次回の手賀沼ランニングは5/28（土）に開催です。

お友達を誘ってのRunも大歓迎！

たくさんの方のご参加をお待ちしております！

bodies running club

＞＞登録無料！女性のためのランニングクラブ bodies running clubはコチラ！

柏髙島屋ステーションモールスタジオより、bodies shopで販売中のアサイービネガーを使った簡単レシピのご紹介です。

☆伊予柑サラダ〜アサイードレッシング〜☆

旬を迎えている伊予柑と合わせてみました！

伊予柑に含まれるクエン酸やビタミンは疲労回復や風邪予防、血をきれいにしてくれます。

●材料●

水菜／大根／生ハム／伊予柑／伊予柑の果汁

《ドレッシング》

アサイービネガー／オリーブオイル／塩コショウ

あとはサラダなので和えるだけです 笑

お好きなお野菜でお召し上がり下さい！

ドレッシングの分量もお好みですが、伊予柑の果汁を多めに入れると、フルーティーで爽やかな味になります☆

スーパーフルーツの代表、アサイーを気軽に摂取！

抗酸化作用の高いポリフェノールもたっぷりで女性には嬉しい限りですね♫

次のレシピもお楽しみに(^o^)/

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

＞＞アサイービネガーについて詳しくはこちら！

＞＞bodies shop online

皆さんこんにちは!!

柏髙島屋ステーションモールスタジオ　頭山です。

徐々にに暖かい日が増えて来ましたね(*^^*)

ほんのりと梅の花が咲きだした中、20日（土）に手賀沼runを開催いたしました！！

今回は2名の方にご参加頂きました♪

雨が心配されたのですが、無事に笑顔で楽しく走りきることが出来ました(^-^)

しかも走り終わった途端に雨が…！！

私たちが走り終わるのを待っていてくれたようでした(*´ω｀*)

有酸素運動をしているときのエネルギー源は脂肪：糖分＝5：5なのですが、

無酸素運動（サーキットマシーン等の筋トレ）によって筋肉量を増やすと、

その比率が6：4、7：3と脂肪の燃焼率も上がるんだそうです！！

なのでサーキットでしっかり筋肉を付けて、より脂肪の燃えやすい身体作りを心がけて一緒に日々のトレーニングを頑張っていきましょう！！

来月のご参加もお待ちしています。

〈次回の開催：2016年3月19日（土）〉

【肩こり改善RUN】カラダの緊張をほぐそう！

10:15〜11:30

＞＞ご予約はこちら！

柏髙島屋ステーションモールスタジオ

頭山

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