bodies running club

今回ブログを初めて書かせていただきます、

横浜スタジオスタッフの神山と申しますm(__)m

８月６日（土）曇り空の中、ランニング頑張ってきました！

今回は私も含め、初参加の方が２名いたのですが

皆さん無事に完走できました。

ワイワイとお話をしながらだったので、とても楽しい2.5kmでした！

私は次の日、少し筋肉痛が出てしまったのですが（＾＾；）

始めはウォーキングからでも大丈夫なので

初めての方もぜひ参加してみませんか！？

来月も皆さんと一緒に頑張りたいと思います（｀Д｀）ノ

ららぽーと横浜スタジオ 神山

皆様こんにちは

7月も終わりに近づき、いよいよ真夏と思いきや

今日は早くも大量のトンボが空を飛び交っていました。

本日は９名のラン友さんにご参加いただきました。

腕の振り方とフォームを念入りに確認しながらウォームアップしスタート。

いつもは荒神橋から来たルートを折り返すのですが、

今回は荒神橋から向かい側に渡りルートを変更し走りました！

少しルートを変更するだけでいつもと違う景色が広がり、

２回目以降の会員様は新鮮な気持ちで

走っていらっしゃいました。

今回は４名の方が初参加でしたが、皆様無事に完走されました。

ゆっくり、マイペース、歩きたい時は歩く！

無理をしないのがbodies　running　clubの魅力です。

８月のイベントはお休みですが、

サーキットトレーニングでさらに体力を上げて

また９月から爽快に皆様と楽しいWALK＆RUNしましょう！

京都河原町コトクロススタジオ　井上

先日、丸の内で今年5回目となるボディーズランニングクラブ

ホノルルマラソンツアー説明会を開催いたしました。

説明会といいましてもかたいものではなく、

ご参加頂いた方々は、勢いで行ってみようと思い参加しました！

最近走り始めてチャレンジしてみようかと…

ずっと気になっていて…

などとまずはどんなマラソンなのか、

ツアーなのかを聞きに来てくださるかたが多くいらっしゃいました。

私達は、そこでハワイのお話しや、ホノルルマラソンについて、

スタッフのサポートや体験談などをお話しして

不安を取り除きチャレンジに変えれたらと思っております。

少しでも気になっていらっしゃる方、ハワイ旅行に行きたいかた、

家族の応援やまずは、ウォーキングからという方も様々な

楽しみ方がありますので是非ご参加ください♪

8月は5日の金曜日の夜と19日の夜皇居ナイトランニングと

共にホノルル説明会を開催いたしますので、

気軽にご参加くださいませ

o(^▽^)o

成城コルティスタジオ 坂内

こんにちは！

そごう千葉スタジオ 荒井です。

千葉スタジオでランニングに行きました♪

空は曇り空で、雨も一瞬パラつきましたが逆に涼しく過ごしやすい♪

ウォーキング日和です(*^▽^)/★*☆

先月は紫陽花が綺麗に咲いており、

今月は蓮華の花が更に大きく咲いてました♪

鯉がいたり、ガチョウや亀が甲羅干ししていたり、

走りながらも癒される千葉公園での1日でした(*´∇｀*) 

公園までの道にも初めて見るお花が咲いていたので写真撮影♪

デュランタ・タカラズカ 夏の暑さに負けない強い花で、

英語ではskyflowerとも言う爽やかなお花です♪ 

周りの景色を見ることも楽しみの一つとなります。

爽やかと言えばスタジオに先日登場したホノルルのパネル

ご覧いただきましたでしょうか？

パネルに載っている風景はとても綺麗でした(○´∀`) 

カラッとして気持ちが良いそうです♪

最近不安定なお天気が続きますが、夏を楽しんでください♪ 

そごう千葉スタジオ 荒井 

本日は二名のご参加でした(^^)

ボディーズの会員様と一般の方の

ご参加でお二人ともABCの

生徒様でお料理の話で

盛り上がりました＊＊＊

Tokyo girls marathonにご参加頂いたかたで、

本当に完走お疲れ様です(^O^)

楽しかったと感想いただき、

嬉しいです☆私も感動しました！

天気は快晴！暑さが心配でしたが、

風があり丁度いい温度でした☆

スタジオでストレッチをし

いつもよりゆっくりめに

お話しながらメリケンパークへ!!

メリケンパークについて

軽く動的ストレッチをし、

ランニング＊

私自身もいつも以上に汗が、、!!

走り終えた後は本当に

スッキリした～！と皆さんで

共感＼(^o^)／

この季節は暑いですが、沢山汗をかいて

デトックス、燃焼効果です＊

初めてご参加の方も本日は

大阪は万博公園がある吹田から

起こし頂きました(^^)

またのご参加お待ちしています！

現在ホノルルマラソンの

募集も始まりました！(^ ^)

ボディーズのツアーは

内容盛りだくさんです☆

以前から興味があった方、

何か目標を持ちたい方、

ハワイがお好きな方、

少しでも気になる方は

スタッフにお声がけ下さい！

パンフレットも

お渡ししております(^。^)ノ

現在、毎月第3土曜日は

阪急西宮ガーデンズスタジオ

神戸国際会館スタジオ

合同ＷＡＬＫ&ＲＵＮイベント開催

しております★(*^^*)

※開催しない月もございます。

詳細はsmileイベント日程を

ご覧ください。

皆さんのご参加心より

お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ 長田

皆様こんにちは！！

本日は、鳳公園でWALK＆RUNを行いました。

晴天でしたが風が心地よく、ランニング日和の中、

参加者とマンツーマンで楽しく走ることができました♪

念入りにウォーミングアップをして、

１周目はウォーキングでスタート♪

２～４周目はジョギングからペースアップ！！

最後にクールダウンでウォーキング♪

沢山の楽しいお話ができ、あっ、という間に終了…。

２人とも、気持ちのいい汗をかくことができました。

これから、日中ランニングやウォーキングを行う方は

ストレッチ・ウォーミングアップを怠らず、水分補給を充分にとり

くれぐれも熱中症には気を付けて下さい！！！

是非、皆様のご参加お待ちしております。

アリオ鳳スタジオ　宇祢嶋

皆さん、暑い毎日が続いておりますが、お変わりないですか？

さぁ、８月目前　!!

夏、本番　!!

本日、久しぶりに夙川RUN♪を行いました！

だんだんと太陽が昇り、気温が上がってきますが、

夙川の木陰は涼しくて、とても気持ちが良く、朝にはお勧めスポットです。

しっかりとウォーミングアップをして、ウォーキングからのスタート！

楽しくお話をしながら、マラソン話に花が咲きました♪

だんだんとペースを上げていくと、汗もじんわり…。

脂肪燃焼、体感ですっ！

『summer run』　もなかなかいいものですねっ♪

来週、30日（土曜日）も行います。

皆さん、是非お気軽にご参加ください＾＾

楽しみにお待ちしております。

阪急西宮ガーデンズスタジオ　三宅

今日は、やっと砧公園ランニングを実現出来ました！

天気はとても良く、暑いなか素敵な4名の方がご参加いただきました！

今回の参加者のお一人は、以前代々木公園で一緒になられたラン友さんでしたo(^▽^)o

砧公園は、とてもも広くて

芝生や木々が沢山ありマイナスイオンに包まれております。

今回は、サイクリングコース1周1.75kmを2周しました。意外にも緩やかに

アップダウンのある道で少しキツく感じました(>_<)

いつもと気分を変えて走る事ができて楽しい時間が過ごせました！

今度は、芝生でストレッチも気持ちよさそうです！

暑いので皆様体調気をつけてくださいませ。

成城コルティスタジオ 坂内

こんにちは☆

そごう千葉スタジオ 押鐘です。

暑い日が続いていますが皆さん体調崩してないですか？

7月16日 本日皇居にてランニングをしてきました♪

暑い！暑い！しか出てこないほどの猛暑でした(x_x;)

アスファルトの照り返しで体感温度は一体何度だったのか…気になりますが(・・;)

そんな中、本日は5名のラン友が集まりました☆

仲良く木陰でストレッチをしてから、いざ!!!!夏ランstart♪

気持ち良いくらいギラギラした太陽をサンサンと浴びながら5キロを無事全員で完走(^O^)v

終わった時には皆さん汗だくでした。。。

本当に暑い中、来ていただきありがとうございました！！

ハワイは日本と違い、湿気がない分、爽やかに走って頂けるかと思います！

ホノルル情報も色々お伝え致しますので、是非説明会にも足を運んでください(‘∇’)

夏はまだ始まったばかりです。体調には十分気をつけて素敵な夏をお過ごしくださいね♪

そごう千葉スタジオ 押鐘

こんにちは！

なんばパークススタジオ春田です。

本日、この暑い天気にも負けずに８名の方がお集まり頂きました！

かなり日差しが強い上、日陰も無い状態でしたが、

平田、井上、春田のメンバーでサポートさせて頂きました！(^0^)/

念入りにストレッチした後は皆さんすでに汗だく…(￣▽￣；)

しっかり水分補給をしていただいて、皆さん完走されました！

水分不足が原因で立ちくらみになる時があるそうです。

それを、勘違いして鉄分のサプリなどをむやみに取ってしまうと、逆に血がドロドロになってしまいます(´Д`)

まずは、日々の水分補給を大切に！

ランニングの時は更に気をつけて水分補給忘れないようにしてくださいね♪

本日もお疲れ様でした！

また来週もお待ちしていまーす(^O^)/

なんばパークススタジオ 春田