2011.07.27
7/23(土) 鳳公園 体謝アップラン♪
皆様こんにちは！！
本日は、鳳公園でWALK＆RUNを行いました。
晴天でしたが風が心地よく、ランニング日和の中、
参加者とマンツーマンで楽しく走ることができました♪
念入りにウォーミングアップをして、
１周目はウォーキングでスタート♪
２～４周目はジョギングからペースアップ！！
最後にクールダウンでウォーキング♪
沢山の楽しいお話ができ、あっ、という間に終了…。
２人とも、気持ちのいい汗をかくことができました。
これから、日中ランニングやウォーキングを行う方は
ストレッチ・ウォーミングアップを怠らず、水分補給を充分にとり
くれぐれも熱中症には気を付けて下さい！！！
是非、皆様のご参加お待ちしております。
アリオ鳳スタジオ 宇祢嶋
