みなさん！こんにちは。

立春も過ぎ、寒さ和らぐ季節となりました。

今回、天神イムズスタジオより緒方がお届け致します☆

2/5（土）はスタジオウォーク＆ランを行いました！

お天気も良く中央公園をみなさんで話しながら３km走りましたよぉ～。

清々しい風をみなさんにお伝えできなくて残念ですが・・・

まだチャンスはあります！

今月のスケジュールは 

 12日大濠公園　10：00～

 19日中央公園　10：30～

 26日中央公園　10：30～

です。

最近リフレッシュできていない方、新しいことに挑戦したい方♪

お一人でももちろん大丈夫です。スタッフと一緒に

ウォークキング＆ランニングを行いましょう。

是非お待ちしております。

天神イムズスタジオ　緒方

2011年今年に入り3回目の野川ランニングです。

この日は、初参加の方を含め5名のご参加でした。

みんなで自己紹介をして、初参加の方はウェアを購入して

まだ1回しかお披露目してないとのことでした。

ピンクやグレーにきめていてとてもかわいくて、やっぱり形からはいりますよね～とかお話ししながら、

野川沿いまでウォーキングをしました。

参加者の中で、3月6日に渋谷Ｗoman’sRunに参加されるとのことで、

今日が久々に走るとおっしゃっていました。

表参道を10キロ走るなんて優越感ですね～とお話ししながらも、

登録するのも人気で大変だったそうです。

ボディーズから走り始めて、いろんなところにチャレンジしていてとてもうれしかったです。

今回の5人の方には、今度は皇居へ行きましょう♪♪とお誘いしました。

皆さんも、だんだん距離をのばして気軽に楽しみながら走り、ラン友つくりしちゃいましょう♪♪

野川の近くで、梅の大きな木が満開でしたので、

今回の素敵女子の皆さんと記念に1枚撮影しました。

これからは、気候がよくなってきますのでアットホームに開催している野川ランに是非1度足をお運びくださいませ。

心よりお待ちしております！！

成城コルティスタジオ　坂内

こんにちは☆

アリオ亀有スタジオ  押鐘です。

２月５日ビギナーラン♪

亀有スタジオにてランニングを行ってきました。

仲良くリンパヨガを行い、体を温めて「いざ中川を３キロ、スカイツリーに向かって！」

の予定だったのですが…今日はぼんやりと雲がかかっておりました。

本日は２名のラン友と一緒にスタート♪

とても暖かい気候のおかげで、スタートから半分も行かないところで汗が!!

亀有上空は晴天だった為、気持ち良く走りきることが出来ました(^-^)☆

お散歩されてる方々が鼻歌を歌うほどの気持ち良さでしたょ♪

無事完走し、ハイタッチでゴール(^∇^)

太陽を浴びながらストレッチをして帰ってきました。

これから更に温かくなっていく中川でまた一緒に走りましょう！

皆様のご参加をお待ちしております。

本日はありがとうございました!!

アリオ亀有スタジオ

押鐘

本日は4名の方にご参加頂き、

会員様は半年振りの参加！！と言う方も

いらっしゃいました。

初めてご参加の方も来て頂きました＾＾

今回のテーマは～リンパＹＯＧＡ＆ＲＵＮ～で

ランニングに行く前に、リンパの流れや血行をよくする

簡単なストレッチ講座を行いました！

「すごく暖まった!!＾＾」と皆様にお声いただきました。

是非お家でも試して見て下さいね★

ランニングコースのメリケンパークまでは

楽しくウォーキングで少し骨盤を動かす意識で

歩きカラダを暖めました！

ランニングは皆様ご自信のペースで

気持ちよく走られゴール後の表情がすごく良かったです。

またのご参加お待ちしております！

今月2/19　2/26　もメリケンパークでＲＵＮイベントが

ありますのでご予約お待ちしております！♪

神戸国際会館スタジオ　長田

本日は曇り空の中でしたが、初参加の方３名と２回目の方１名合計４名の方にご参加いただきました！

ありがとうございます。2月に入り、厳しい寒さも少し？緩みましたが、まだまだ京都は底冷えです。

だからこそ、自家発電！あたためが必要です。

今回も四条大橋から鴨川沿いを荒神口までの折り返し約２キロのコースです。

最初は皆さま少し緊張されていましたが、すぐ打ち解けてしまうのもボディーズランニングクラブのステキなところ。

本日の感想は「気持ちよかった！」「ついていけました！」「楽しかった。続けていきたいです」

と嬉しいお言葉をいただきました。

身体を少しでも早く温めるため、声だしストレッチも恒例となってきました。

次回は2/19（土）スタジオではヨガレッスンを実施いたしますが、

WALK＆RUNイベントも通常開催いたします。

写真はバレンタインが近いということで、RunningLOVEポーズで決めてみました。

京都河原町コトクロススタジオ　井上

こんにちは！だいぶ寒い日が続きますが皆さん風邪などひいていませんでしょうか？

家から自転車で１５分くらい行きますと、見上げてみると随分完成が近づいてきたスカイツリーが目に飛び込んできます！

最初なかなか進まない工場現場を見て完成するのか不安に思いましたが、土台が完成したら一気に上に伸びて行きました☆

水族館が出来るようなので楽しみです！

完成したらスカイツリーを見ながら隅田川のほとりをランニングし浅草まで足を運びたいと思ってます(⌒～⌒)

running＋丸の内スタジオ 大川

最近寒くなって外に出るのが億劫になっていませんか？
そんな時は、誰かと一緒にボディーズに行く約束をして
一歩を踏み出してみませんか？(*^^)v
 
アトレ大森スタジオでは、
二人でできるバランスボールレッスンをやっています。
これは、おなか全体を鍛えるボールです。
立っている人の手に向かってしっかりと腹筋と意識して
タッチしていきましょう♪

二人だから頑張れる、ちょっときつめの腹筋。
他にも簡単なものから、ハードなものまで
スタッフ全員で練習してます★
 
ちなみに一人でできるウェストのくびれ方法もお伝えしてますよ。
ぜひ、お隣のお友達を誘って大森スタジオに遊びにきてください。
 
 
アトレ大森スタジオ　森山

1/22 とても良いお天気に恵まれました∮
今回は11名の方が参加して下さり、うち3名が初参加(＾ー^)ノ

そごう千葉stはちょっとしたRUNブーム♪
関東エリアRUNに毎回参加される方も何名かいらっしゃいます(^_^)

先日放映されたTBSのホノルルマラソン特集にもそごう千葉st会員様がクローズアップされてました♪
完走おめでとうございました!!!!
　スカイダイビング、とっても気持ちよさそうでしたね☆☆☆

さて、今回のアクティブWALK&RUN
腹筋・お尻を意識し、身体をねじりながら歩きます。

※汗かく前にパチリ

※WALK&RUN初心者コース

アクティブWALK→競歩→RUN、と皆さん元気です
翌日、筋肉痛になってませんか？お尻、お腹たくさん使いました♪

喋りながら～景色を見ながら～、で、気持ち良かったですね(*^o^*)

※ベテラン組
久しぶりに並走したけどめちゃくちゃ早いf^_^;)
皇居10km走る方もいらっしゃる千葉、今回もラン後はトレーニング！
スタミナ凄いです!!
　私も見習わなくては(焦)

本当に元気でパワフルな方が多いそごう千葉st★

まだWALK&RUNイベントに参加された事のない方、まずは一緒に歩きませんか(=^ェ^=)/

エントリー、お待ちしておりますっd(^_^o)

そごう千葉スタジオ　森

今回の「夙川*寒さに負けず新春ランニング」は、会員様2名様に参加頂けました。
 
 

今日は日陰は寒かったんですが、日差しがあり、
ぽかぽかしていてすごく気持ちが良かったです。
ストレッチをしっかりした後、少し歩きながらフォーム確認をし
ランニングをスタートしました。
 
 
初めて参加される方がいらして
初めは走れないから歩くとおっしゃってましたが
自然とジョギングもされててすごく楽しまれていました。
 
 
スタッフ含め、みなさんが夙川でのランニングは初めてだったので
景色も楽しんで頂きながらＷＡＬＫ＆ＲＵＮできたと思います。
 
 
今度のエリアランニングもぜひ参加したいとのお声も頂きました。
 
 
西宮はランニングがあることを知らない会員様が多いので
これからもっと夙川ランニングを盛り上げていけたらと思います。
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ　高

今回の「新年リフレッシュ神戸WALK＆RUN」は一般の方1名、会員様3名の計4名の方が参加していただけました。
 
 

外は風があり、日陰はひんやりとしていたのでスタジオで体をしっかりと温め、
東遊園地までウォーキング、走り方のフォーム確認をしました。
メリケンパークまでは体が冷えないよう軽いジョギングをし、メリケンパークからは
フリーランニングでご自身のペースで走っていただきました。

「みんなでランニングするということがなかなかなかったので楽しかった。」
「海が見えて気持ちがいい」など様々なお声をいただきました。
 
 
お帰りの際、次回も参加したいとの声もいただきました。
ランニングの楽しさを伝え、ランニングの輪が広がるよう盛り上げていきたいと思います。
 
皆様のご参加お待ちしております。

神戸国際会館スタジオ　小倉