会員様4人で品川水族館にいってきました!(^^)!
行く前にスタジオで気合い入れ！!
品川水族館の周りは桜が咲いていて、とても走っていて気持ちよかったで♪
次回は4/17（土）です！
是非、一緒に走りましょ(^^)/~~~
もちろん、歩きも大丈夫です！
お待ちしてまぁす☆
アトレ大森スタジオ 鈴木
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会員様4人で品川水族館にいってきました!(^^)!
行く前にスタジオで気合い入れ！!
品川水族館の周りは桜が咲いていて、とても走っていて気持ちよかったで♪
次回は4/17（土）です！
是非、一緒に走りましょ(^^)/~~~
もちろん、歩きも大丈夫です！
お待ちしてまぁす☆
アトレ大森スタジオ 鈴木
先日、私の大好きな居酒屋さんに行ってきました！
創作料理がとてもおいしく、いつもいろいろなものを作ってくださいます。
今回は、「ハートの焼きおにぎり」を作ってくださいました。
愛情たっぷりで、お腹だけではなく心もいっぱいになりました。
日暮里にあります、「食いしんぼう 大将」おすすめです☆
イオン柏スタジオ冨山
春の旬の食べ物といえば春野菜を思い浮かべますが、みなさん普段がら野菜しっかり摂取していますか？
私は毎年春野菜を楽しみにしています！
味はもちろん♪
旬の野菜は美味しいだけではなくキレイになる栄養もたっぷりです＾＾
今回は栄養のお話しをさせて頂きます。
春野菜といえば・・・
★グリーンアスパラガス
アスパラギン酸が新陳代謝を活発にし疲労回復や新しい肌の再生をしてくれる作用があります！そのほかにも肌のトラブル予防にも効果的です！
★春キャベツ
ビタミンCがたっぷり含まれていて、美肌効果、シミ、ソバカス予防コラーゲンの生成を助けてくれます！
肌にウレシイ栄養素ですよねっ！
さらに胃腸の働きを助けてくれます！
★タケノコ
食物繊維豊富な為、便秘の症状を改善する作用があります！
体内の水分調整を行うカリウムも豊富なので、むくみ解消にも効果的ですよ！
★菜の花
野菜の中でもビタミン、カルシウムトップクラス！！
これらの栄養素カラダの抵抗力を高め、風邪などの感染症から守るほか、鉄分や、葉緑素、葉酸が貧血を予防します！
みなさ～ん、春野菜とても魅力的ですよー！！
野菜の力でカラダの中からキレイになりましょう＾＾
なんばパークススタジオ 上田
みなさま こんにちは！
４月も始まり、入学や就職など新たな気持ちで
新生活をスタートさせている方も多いでしょうね。
ボディーズも今キャンペーンを行っておりますが、
暖かくなり夏に向けて運動を始める方が本当にたくさんいらっしゃいます!!
４月９日にアリオ内で、ダイエット講座を行う予定ですので
会員様もお友達も、お買い物に来たそこのアナタも！どなたでもご参加くださいね(‘-^*)/
お待ちしております☆
アリオ鳳スタジオ かくたに
こんにちわ！はじめまして丸ノ内スタジオの大川です。
3月12日丸ノ内周年祭特別ヨガイベントが行われました！
Bodiesの会員様だけではなくABCクッキングスタジオの方や一般の方もたくさんの方
が参加していただきました。
講師の河野先生はとても優しい声で会員様もリラックスをしながらアサナ（ヨガの
ポーズ）を取られていた様子でした。
ヨガの内容はベーシックな太陽礼拝でした。
ダウンドック（ポーズの種類）やアッパードック（ポーズの種類）などゆっくりと行
いながら気持ちよさそうにみなさん参加されていました。
ダウンドックは頭を下に下げるポーズなので血流を良くし、肩こりや頭痛にも効果が
あると言われていますが、なによりも太ももの裏側が気持ちよく伸びるのでヒップ
アップに効果大のポーズで私も好きなポーズのひとつです。
またヨガのレッスンを行う予定ですのでみなさまお楽しみに！！
4月に入りましたね！
みなさん週末はお花見のご予定でしょうか？
４月もお得な内容が満載ですよ～！
アロマオイル2個セットで2500円です！ご自身お好きな香りをチョイスして頂けますよ＾＾
アロマ愛用の私としてはとっても嬉しいデス☆
10ｍｌも入っていて、たくさん使用できます！私毎日使っていますが、半分以上残ってます！！
みなさんご来店されたらまずは商品のチェックー！！ してくださいね！
そして商品1500円以上購入された方はポイント２倍デス！！
気になっている商品はこの機会にいかがですか＾＿＾？
なんばパークススタジオ 上田
こんにちは！
4月に入り桜の季節となりましたね☆
皆さんお花見のご予定はありますか？
関西もお花見スポットが沢山あ・り・ま・す。
代表的なスポットといえば、大阪城公園です！
今月も第2土曜日は大阪城公園でWALK＆RUNイベントを実施します！
お花見WALK＆RUNイベント皆さんで楽しみませんか？
桜って本当に美しいですね・・・日本の四季ってすばらしい・・・
なんばパークススタジオ 平田
最近大好きな料理、バーニャカウダ。
オリーブオイルにアンチョビ、
にんにくの香り豊かな温かいソースに、
新鮮野菜をつけていただくイタリア料理です。
お店のメニューで見つけると
絶対にオーダーします。
最近はお家でもできるグッズが
売っているみたいなので探してみたいと思います。
本部 ときた
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか？
