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bodies running club

こんにちは♪
12月に入り本格的に寒くなってきましたね・・
寒い寒いと外出するのが、おっくうになりやすい時期ですが、
こんなときこそ思い切って少し外へ出てみませんか?
今回私たちは、静岡、藤枝の会員様と一般の方々と
薩埵峠に行ってきました!(^^)!
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みなさんは行かれたことありますか?
興津駅スタートの由比駅がゴールとして歩いてきました。
薩埵峠はコースが約7~8㎞と長いコースですが、
その距離も苦にならないくらい景色が綺麗なところです♪
その日は、お天気も快晴で峠では今までみたことがないくらい
富士山の雪景色がくっきりと拝めました(*^_^*)
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みなさん思わずご自身のカメラやケータイでパシャリ♪
この目で見たように綺麗な景色を取りたい思いでしたが、
なかなかケータイで取ろうとするとブレたり、
見たままの姿を表現するのは難しいですね(汗)
みなさん何度も納得いくまでトライしてました>^_^<
富士山も綺麗でしたが、峠から眺める海もいいものですねヽ(^。^)ノ
太陽が海に反射してキラキラと宝石のように輝いていました!!!
fujieda_20111214_03.jpg
実は私あまり景色に感動する方ではないのですが・・・(笑)
今回の景色は思わず声がでてしまうくらい感動しました♪
あの美しさをなかなか上手に表現出来ないのが残念です(;_;)/~~~
ゴールしてみればなんと3時間も歩いていました!!
こんなに長時間歩いたのは人生初です!!!
その晩は月食が見える日でしたが、
疲れてぐっすり夢の中でした(笑)
ぜひ皆さんも一度、薩埵峠にお出かけしてみて下さい♪
アスティ藤枝スタジオ 山口
こんにちは!
アリオ西新井スタジオの天野です☆
12/10に、特別エリアwalk &runで皇居の周りを走りました☆
少し寒さはありましたが、とっても良い天気の中、
のびのびと走ることが出来ました(^▽^)♪♪
ランニングの前に、まずはストレッチ!!
寒さで硬くなった筋肉をゆっくり伸ばします♪
nishiarai_201214_01.jpg
nishiarai_201214_02.jpg
そして、動的ストレッチ!!
ストレッチで柔らかくなった筋肉を大きく動かすことで、
更に身体を温めていきます☆
みんなで大きく円を描いての動的ストレッチ
で、かなり身体も温まりました♪
しっかりと身体も温まったところで、いざ出発!!
皇居周りは、休日にも関わらずランナーの方が沢山いらっしゃいました☆
女性の方は皆さんすごくかわいウェアを着ていて、
見ている私も楽しい気持ちになりましたヽ(´∀`)ノ☆★☆
やっぱり女性は着るもので気分も変わってきますよね♪♪
私自身も良い刺激になりましたp(^^)q
走り終わった後は、皆さんで二人一組になりペアストレッチをして、
最後に自己紹介をして終了☆
運動後でハイテンションの参加者の皆さんは、
丸の内スタジオに戻るまでの間も凄く楽しそうにお話ししながら、
ランニングの事を振り返っていました♪♪
nishiarai_201214_03.jpg
今週12/17(土)も、特別エリアwalk&run を開催致します☆
興味のある方は是非参加してみてください☆
詳細&お申込みは、コチラから >>
楽しみながら、ラン友を作っちゃいましょう♪♪
アリオ西新井スタジオ 天野
皆様こんにちは(^^)
京都河原町コトクロススタジオの山本です!!
最近すごく冷えてきていますが
皆様体調は大丈夫でしょうか??
寒いと体が縮こまって
冷え性やむくみが
気になる季節になりますね(/_;)
そんな時こそ運動です!
体を暖めてあげると
血流の流れが良くなり
冷え性、むくみの改善になります!(*^_^*)
また免疫力が上がり
風邪を引きにくい丈夫な体になります!!
体を動かすといいことばかりですね!
という訳で
今回は運動にちなんで
関西ランニングイベントの報告をさせて頂きます(^^)ゞ
本日は11名の方にご参加頂きました!
ランニング当日はホノルルマラソン開催日でもあり、
ホノルルマラソンに参加された方々へのエールを込めて、
今日はランニングをさらに盛り上げるぞ!と意気込みでスタートしました(=゜ω゜)
昨日から気温が更に下がってきた為
ストレッチを念入りに
さらに代謝アップで
体幹トレーニングをしました!!
本日の体幹トレーニングは
すこし頭も使っていくので
皆様すごく楽しみながら
体がポカポカになったかと思います!!
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そしていざ大阪城へ!!
最初はいちょうの木に囲まれながらランニング(^-^*)♪
本日はかなり見頃で紅葉ランを楽しみました!
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そして大阪城ラン
恒例の上り坂!!
これは何回登っても足にきますね(  ;∀;)
でもこの登り坂があってこそ
終わってからの達成感が
すごく気持ちいいんです(^^)
やっぱり一人だと諦めてしまうかもしれませんが
皆様で走ると
絶対大丈夫!とどこかで自信がわいてきます(笑)
ランニング後は
冷えきっていた体もポカポカし
心身共にリフレッシュできました!!
今年のエリアランは本日で最後となります!
次回は2012年!!
何かにチャレンジしたい方
自分と向き合いたい方
ホノルルに挑戦したい方
ダイエットしたい方
きっかけや、目的は何でもいいと思います!!
2012年新たな目標をかかげて
皆様でラン友を作りませんか??
2012年もたくさんのご参加お待ちしております!!
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京都河原町コトクロススタジオ 山本
こんにちは!!
イオン柏スタジオ山中ですヾ(=^▽^=)
先月11月26日に
柏スタジオ、手賀沼にて
Walk&Runのイベントを行いました!!
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今回は9名の会員様が参加して下さいました★
お天気も良く、とても走りやすい気候で、
まさにランニング日和でした(^O^)
走る前は公園にてペアストレッチをして
体を温めました!!
今回初めて参加して下さった方々も
すっかりと打ち解けていた様子でした♪
今回は5㎞ということで、
みなさんそれぞれのペースで周りの景色を見たり、
楽しみながら走って頂けたと思います!
最後はみなさんハイタッチをしてゴール!
柏スタジオでは久しぶりの手賀沼Runでしたが、
とても楽しいイベントとなりました!
手賀沼ではマラソン大会が開かれていたり、
ランニングやウォーキングにはぴったりの場所となっています!
機会がありましたら、
是非みなさんも柏スタジオのWalk&Runイベントに参加してみて下さい♪
お待ちしております(*´∇`)
イオン柏スタジオ 山中
皆様こんにちは!
神戸国際会館スタジオの北田です。
本日メリケンパークにてWALK&RUNイベントを開催致しました!
今回、3名の方にご参加頂き、2名の方が初参加です♪
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心地良い風を感じながらメリケンパークを2周走り切りました☆
無理なくご自身のペースで楽しみながら走ることができましたね(^∇^)
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おすすめのランニングスポットの情報交換も行いお話もかなり盛り上がりました♪
次回のスタジオランニングは12月24日に開催致します。
クリスマスイブランニングですよ☆彡笑
そして今年最後の締め括りRUNでもあります。
次回イベントのお申し込みはコチラから >>
ぜひぜひ参加して下さいね♪
お待ちしております!
神戸国際会館スタジオ
北田
こんにちは!
西宮スタジオ 小倉です。
今日も夙川をランニングしてきました。
天気予報では雨!!!でしたが雨もやんでたまに雲間からお日さまも覗いて暖かい気候でした。
久々のランニングイベント参加の方もいらっしゃいましたが、今日は皆さんいいペースで走られてました。
紅葉の下のランニングはやはり気持ちいいですね♪
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走るたびにこんな風景もあったんだといろいろな発見があります。
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折り返し地点で恒例の写真撮影!!!
素敵な笑顔ですね★
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来週のエリアランニングにも一緒に参加しましょうと予定も立てられていました。
どんどんランニングの輪が広がるよう私たちもサポートします♪
皆さんもぜひぜひランニングを初めてみませんか?
ウォーキングからでも大歓迎ですよ。
12/24は今年最後のランニングイベントです!!!
一年の締めくくりに一緒に走りましょう(*^∀^*)
次回のイベントはコチラから >>
西宮スタジオ 小倉
お疲れ様です。
長居公園のランニングイベント4名の方に参加して頂きました。
今日の気候は朝から雨模様かと思いきや・・・
気温も高く非常に皆さん汗をかいてらっしゃいました!!!
秋は何かを始めるにはもってこいの時期ですよね☆
紅葉の時期でもあり、風景を楽しみながらのRUNでした☆
いつもご参加頂いている方なので
本日はレベルを上げて、早いペースでランニングされ皆さんでゴール!
良い笑顔で頑張られていました。
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今年もあと1ヶ月切りました!
来年の目標は決まりましたか?
目標を決め、来年も皆さんでランニング楽しみましょう!!!
なんばパークススタジオ
平田
こんにちは☆
アリオ亀有スタジオの小林です(^0^)/
もう年末年始がすぐそこに迫ってきましたね~!
年々一年経つのが早く感じます(>_<)
ただ、年末年始は食のお誘いが満載!
特に、年始は大好きなお餅やおせちがいっぱい食べられてしあわせ。.☆゜
という方も、多いのではないでしょうか(私もその一人です)?
アリオ亀有スタジオでは、年末年始前のお体のリセットを兼ねて、
先週日曜日11/26に、スタジオWALK&RUN「ビギナーラン ラン友を作ろう」
を開催しました!
当日は5名の会員様に参加頂き、内3名様は嬉しい初参加でした♪
やっぱりRUNデビュー、みんな一緒だと心強いですもんねo(^-^)o
お天気にも恵まれ、中川3kmを爽快ラン。
皆さんご自身のペースで走ることが出来、気持ち良く全員完走することが出来ました。
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アリオ亀有スタジオの12月のスタジオWALK&RUNは、3日の土曜日です♪
今回参加してくださった皆さんも、これを機にRUNデビューされたい方も、
ぜひ参加してくださいね(^0^)/
アットホームな雰囲気のイベントですので、一般の方も参加しやすいですよ。
また、12月限定の「体幹&引き締めレッスン」のご参加もぜひお早めに♪
スタッフ一同お待ちしてます☆
アリオ亀有スタジオ 小林
皆様こんにちは!
神戸国際会館スタジオの北田です。
ルミナリエが着々と完成しつつある神戸は
冬支度の真っ最中です。
そんな神戸メリケンパークで、WALK&RUNイベントを開催致しました。
今回、5名の方がご参加下さいました♪
1名の方が初参加です♪
当日の朝はすごくひんやりしていたのですが
ランニング前にはほっこり良いお天気(^^)
暖かい日差しの中、海辺を走るのは
毎度の事ながら本当に気持ち良いです~!
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RUNで温まった体に海風が心地良く感じました☆
ランニング中はマラソン大会やスポーツの話で盛り上がりましたよ♪
でも一番の盛り上がりを見せたのはカフェやお菓子のお話ではないでしょうか…(笑)
神戸にはお洒落なお店が沢山ありますものね(^^)
これから観光シーズンですし、
観光も兼ねての神戸海辺RUN!いかがでしょうか?
笑顔で楽しくラン友の輪を広げていきましょう!
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12月もスタジオランニングを行いますので
ぜひぜひ皆さまのご参加をお待ちしております♪♪
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次回12/3(土)は、「カラダリセットラン♪」です。
神戸国際会館スタジオ 北田
こんにちは!!!
西宮スタジオ小倉です。

寒い日が続いてますね!!!

皆様体調は大丈夫ですか???

免疫力UPには運動ですよ♪
スポーツの秋ですしね\(^o^)/

ということで11/26は夙川RUN!

今回は4名の方にご参加いただきました。

紅葉が綺麗な川沿いをウォーキングで移動。
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木陰でストレッチです。
寒くなってきたので入念にストレッチをしてさらに体幹トレーニング!!

そしていざランニングです。

前はウォーキング組だった方もランニングに挑戦!!!
景色を見ながら&お話しながらだとあっという間ですね!!!
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「意外に走れた!」
「あっという間だった」
「気持ちよかった」
など色々な声もありました。

写真は折り返し地点の海でヨガのポーズ!
と夙川沿いの紅葉です。
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皆様いい笑顔です (^^)☆

紅葉もきれいですね♪

マラソンも各地で開催されていますね!!!

始めてみたい
けど…ひとりで走るのは…
なんて思っている方

ぜひ参加して下さい♪

これからももっともっと
ランニングの楽しさをお伝えして、
ラン友の輪を広げていきたいと思います。

寒い季節だからこそ
体を動かして代謝をあげていきましょう( ^ ^ )/

12月は3日と24日の予定です。

次回の開催概要はコチラから >>
多くの方々のご参加お待ちしています。

西宮スタジオ 小倉

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