イベント
こんにちは！
アリオ西新井スタジオの山中です♪
先日11/7（水）に西新井スタジオ周年祭を行ないました！
今回は★女子力UP★をテーマに、
肩こり解消やウエスト引き締めのレッスン、
小顔マッサージやリンパマッサージの講座を行ないました！
スタジオはご来店頂いた方でぎっしりで、熱気がすごかったです（＾＾）
また、チェストプレス大会も行い参加された方、
みなさま腕がプルプルする程真剣に動かして頂きました！！
次の日筋肉痛というお声も・・・
また、アリオ西新井スタジオ スタッフ松本による
ダイエット講座も開講されました♪
みなさま興味深々でお話しを聞いてくださった様です！
今月で５周年を迎え、
これからもみなさまに楽しんで運動をして頂ける様
スタッフ一同頑張っていきますので
宜しくお願い致します！
また、12/ 16(日）10:15/11:30にヨガレッスンも行ないます☆
まだまだご予約頂けますので、
ご興味ある方は是非ご来店をお待ちしております＾＾
アリオ西新井スタジオ 山中
もうすぐ東京マラソンですね～！
参加される方、最後の調整ＷＥＥＫですね（＾＿＾）/～♪
2月19日にアリオ西新井スタジオにて、ヨガレッスンが行われました。
本日がヨガデビューの方もいらっしゃいました。
〔デビューおめでとうございます～♪ } ｍ（＿ ＿）ｍ!!!
オレンジユーカリのアロマの香りの中で、先生のキレイな声でヨガのレッスンがスタートしました。
カラダが硬い方でもご参加できる内容なので、ぜひチャレンジしたいという方はご予約お待ちしております♪
ヨガのレッスン前に、ボディーズオリジナル『ジンジャーティー』を飲んでいただいたので、皆さんカラダがポカポカに！
10：30からの参加者の皆さんです!!
12：00からの参加者の皆さんです!!
各スタジオで毎月1回ヨガレッスン開催いたしますよ～★☆
皆さんのご参加お待ちしてますね～（＾ｏ＾）ｖ
3月のアリオ西新井スタジオのヨガレッスンは『3月20日』ですッッ!!!!!!!
土曜日ではなく、日曜日です♪♪♪
普段使わない筋肉をゆっくりと伸ばしていきましょう!!!
ハイビスカスブレンドティーをタンブラーで持ち歩いている石井でした☆
アリオ西新井スタジオ
先日、アリオ西新井スタジオは、4周年を迎えました。
平日にも関わらず、沢山の方々がご来館されました♪♪
お忙しい中、ご参加された方、ありがとうございますｍ（＿ ＿）ｍ☆
ヨガ、リンパ講座、バランスボール講座、小顔講座も大盛況～!!!!!
ヨガレッスンはアロマの香りの中で、リラックス全快です★
ＩＲの大川さんの美声と共にゆっくりとした時間の中で行われました。
皆さん瞑想の際に、睡魔に襲われて・・・っていう方もいらっしゃいましたよ（＾-＾）/
抽選会には約100名の方が参加され、皆さんドキドキしてましたね!!!
大羽さんの黄金の手により抽選が行われ、10名にプレゼント贈呈～★☆
皆さんのおかげで、4周年を迎えることが出来ました。
本当に感謝いっぱいです!!!!!
これからも、スタッフ共々、宜しくお願い致します（＾-＾）ｖ♪
最近、ピスタチオにハマっている石井でした!!!!
アリオ西新井スタジオ 石井
最近、ウェザーニュースをいつも以上にチェックしてしまう・・・アリオ西新井スタジオの石井です★☆
昨日、某プールに行ってきました。
さすが夏休み!!!!
混んでました。駐車場も満車・・・。
今年初のプールです!!!!
ウォータースライダーや流れるプール、波のプールなど、子供達に負けないくらい、遊んできました。
水の中にいたので、疲労感ＭＡＸ・・。。。
帰りのパーキングで、抹茶アイスを♪
夜は、お寿司を食べて、良質なタンパク質を摂取することが出来ました!!!
トレーニングを頑張った日は、タンパク質の摂取を心がけてみてはいかがですか？？
筋肉喜びますよ～♪♪♪
アリオ西新井スタジオ 石井
ジリジリの太陽に負けないように、クエン酸補給を最近意識している、アリオ西新井スタジオの石井です★☆
若干夏バテ傾向にあります・・・。
皆さんは大丈夫ですか？？
２４日に西新井公園外周を参加者の方と楽しくウォーキングしました!!!!
参加者は、6名のパワフルで、ゆかいなバーが集まりました。
今回は、美意識歩く事が目標の為、ウォーキングの前に、スタジオ内にて、歩き方の練習から入りました。意識したのは、背中・お尻・二の腕です。
夏まっさかりです・・・。
外に出たとたん、皆さんから出た言葉は「暑い～・・・。」の連発!!!!
私も便乗してました。。。（-。-；）汗!!
実際に歩いてみると、風が吹いてきたり、楽しくお話しながらなので、あっという間の3ｋｍです。
途中途中に、エクササイズ要素を取り入れた歩き方を行いました。
部活みたいな雰囲気で、これはこれで楽しく皆さん行っていました。
ランニングされた方も、3ｋｍ後に＋1週一緒にウォーキングしてくださいました（嬉）
ウォーキンググループの横を、ランの方が通過する際に、声援＆ハイタッチするなど、楽しい時間を皆さんと過ごせました♪
ランニングは苦手・・・という方も、是非ウォーキングから始めてみませんか？？
デビュー戦を一緒に迎えましょう（＾-＾）♪♪
あぁ～本当に楽しかった!!!!
アリオ西新井スタジオ 石井
ムシ暑い日が続きますね～!!!!
皆さん気持ちい汗を流していますか？
本日西新井スタジオでは、『４名の方が楽しみラン♪』に参加されました。
夏空の下、楽しくランニングをする事が出来ました☆★
梅雨明けということで、太陽の光が・・・時より涼しい風も吹いて、爽やかな気分でのランニングでした!!
気温が高いので、皆さんしっかり帽子着用されていて、スタッフの私だけ何もかぶらず・・・（苦笑）
次回には・・・カッコよく帽子かぶって行きます!!!!
また、日差しが強いので、日焼け止めは必須です・・・。
私最近、ハイビスカスティーをよく飲んでます。
暑いので、ハーブウォーターにしてます♪♪♪
ハイビスカスティーには、ビタミンＣやクエン酸が入ってます。
夏バテ予防や、日焼けによるダメージをケアしてくれます。
オススメのハイビスカスちゃんで～すっっ★
写真は、本日楽しみながらＲＵＮをされた方々です♪
記念写真は、コンポーズ!!!!
次回は、『姿勢を正して、シェイプウォーキング』です!!!!
皆さんで、気持ちい汗を一緒に流しましょう。
アリオ西新井スタジオ 石井
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか？
