こんにちは☆

そごう千葉スタジオ 押鐘です。

暑い日が続いていますが皆さん体調崩してないですか？

7月16日 本日皇居にてランニングをしてきました♪

暑い！暑い！しか出てこないほどの猛暑でした(x_x;)

アスファルトの照り返しで体感温度は一体何度だったのか…気になりますが(・・;)

そんな中、本日は5名のラン友が集まりました☆

仲良く木陰でストレッチをしてから、いざ!!!!夏ランstart♪

気持ち良いくらいギラギラした太陽をサンサンと浴びながら5キロを無事全員で完走(^O^)v

終わった時には皆さん汗だくでした。。。

本当に暑い中、来ていただきありがとうございました！！

ハワイは日本と違い、湿気がない分、爽やかに走って頂けるかと思います！

ホノルル情報も色々お伝え致しますので、是非説明会にも足を運んでください(‘∇’)

夏はまだ始まったばかりです。体調には十分気をつけて素敵な夏をお過ごしくださいね♪

そごう千葉スタジオ 押鐘

こんにちは！

なんばパークススタジオ春田です。

本日、この暑い天気にも負けずに８名の方がお集まり頂きました！

かなり日差しが強い上、日陰も無い状態でしたが、

平田、井上、春田のメンバーでサポートさせて頂きました！(^0^)/

念入りにストレッチした後は皆さんすでに汗だく…(￣▽￣；)

しっかり水分補給をしていただいて、皆さん完走されました！

水分不足が原因で立ちくらみになる時があるそうです。

それを、勘違いして鉄分のサプリなどをむやみに取ってしまうと、逆に血がドロドロになってしまいます(´Д`)

まずは、日々の水分補給を大切に！

ランニングの時は更に気をつけて水分補給忘れないようにしてくださいね♪

本日もお疲れ様でした！

また来週もお待ちしていまーす(^O^)/

なんばパークススタジオ 春田

こんにちは！イオン柏スタジオ 野口です。

本日、7月度のエリアWALK&RUNを行いました。

今回は、ちょっと少なめの18名の参加でした。

が！今回は、ボディーズの一部店舗ですでに販売されております、

『C3fit』の試着会を合わせて行いました♪

すでにお持ちの方もいらっしゃいましたが、

C3fitを販売されているゴールドウィンさんの説明を聞き、

まだお持ちでないアームカバーなどを試着したりと、みなさん試着されていました。

私も、可愛いドットのアームカバーをお借りしRUNさせて頂きました♪

夏場で暑いんじゃないかと思う方もいらっしゃると思います。

でも違うんです！熱を逃がしてくれる素材で出来ている為、腕を振るとひんやり！

距離を走るときは、水をかけてあげると体温の熱も一緒に逃がしてくれるそうです。

更にＵＶ効果あり！！

女性のお悩みの二の腕のお肉などをしっかりサポートをしてくれる為、疲れにくいんです！

脚も同様サポートタイプの物を私は既に愛用しておりますが、

本当にいいですよ☆血行促進され、疲れが残りにくいんです！

いろいろなタイプがありますので自分にあったタイプのものをぜひ一度使ってみてください！

そして、ホノルルマラソンに参加しちゃいましょう＼(^o^)／

関東地区では7月22日に丸の内スタジオでホノルルマラソンの説明会を行います。

ぜひご参加下さい♪

お待ちしております。

イオン柏スタジオ　野口

本日お集まり頂いた会員様、２名でした。

「寂しいですね～」とお話をしていたのですが…

盛り上がりましたね～o(＞＜)o　もうひたすらお話させて頂きました♪

まずお二人様ともTokyo girls marathonに参加していただいた方だったので、

Tokyo girls marathonの話から始まり、ダイエットからウェアの話題と…

止まりませんでした(＊^▽^＊)

「そしてふと、気づくと」…双子ちゃんでした。

言われるまでお互い気づかなかったです…笑

 そして記念に一枚♪

仲良しさんです♪

( ^^)Y☆Y(^^ )

そしてゆるーいかんじでパチリッ！

今日はひたすらお話しながらゆっくり走りました。

喋るばかりじゃないですよっ！！(ノ゜O゜)ノ距離はいつもの倍の６キロ走りました！！！

ダイエットには、ゆっくりながぁーーく走ることがオススメです♪

そしてそして本日沢山お話し頂きました。。。

ガールズマラソンを走ってからすごくやる気がでたこと！

タイムが気になる様になったこと。

ガールズマラソンで、限定Ｔシャツ欲しさのあまりお金を握りしめて20キロ走ったこと。笑

いつかはホノルルマラソンに行きたいこと。

ボディーズグッズが大好きで色違いで買ってしまうこと。

ボディーズスタッフの接し方を真似してみて頂いてること。

ランニングイベントの写真を待受にして頂いてること。

ボディーズが大好きなこと。

本当に涙が出るくらい嬉しいです！(┬┬＿┬┬)

そのお気持ちと同じ様にボディーズスタッフは会員様が大大大好きなんですよ♪(^３^)/Ｃｈｕ

またスタジオ、ランニングでお待ちしてますね～♪

なんばパークススタジオ　春田

本日晴天なり！

いや、晴天すぎるなりっ！笑

昨日の天気予報では曇りのち雨でしたが、

完全に外れてカラッと晴れてまさにプール日和！

じゃなくてランニング日和！笑

皆様、集合時点で汗だく…f^_^;

「今日はもう暑いから無理やわー」とか

「もうしんどいわー」

とか言いながら、

毎回参加していただいてる方々♪

本当にありがとうございますp(^^)q

今回は初参加の方もいらっしゃって、

ランニングの魅力やガールズマラソンの感想でお話しが盛り上がりました。

ガールズマラソン→ホノルルマラソンと、

いつかは…と目標を持っていただけたらと思います♪

では、まずウォーミングアップのウォーキングでパチリ

暑さ伝わりますでしょうか？

(￣▽￣；)

今日は、初めての方も含めみんなで和気あいあいとお話ししました♪

暑い日がこれから続きますが又のご参加お待ちしていますねっ

( ^^)Y☆Y(^^ )

なんばパークススタジオ 春田

みなさんこんにちわ！！

阪急西宮ガーデンズの新原です。

6/25　本日、夙川にてビギナーランニングを開催しました。

天気予報では気温30℃と聞いていましたが、午前中なので大丈夫だろうと思っていたのが間違いでした・・・（＝.＝）

朝の10：00でもお日様は容赦なく燃えていましたのでとても暑く、こまめに水分を取りながら行いました。

今回２名様のご参加でお２人ともランニングデビューの方でした。

初参加でしたが、マイペースに楽しんで走られていましたので、

みなさんもお気軽にご参加して下さい♪

待ってます☆（＾＾）

阪急西宮ガーデンズスタジオ　新原

こんにちは！京都河原町コトクロススタジオの山本です。

本日は天候にも恵まれ、

ランニング日和で

皆様キラキラした汗を流されていました。

三条大橋で、新風館の方とも合流をして、

人数も多くなり、賑わいながらランニングをしました。

鴨川を走っていると、外が暑くなってきている為

川遊びをされていたり、家族で魚釣りをされていたりと、

周りの方も楽しそうにされていました。

夏になると緑が多くなり、花も咲いていた為、

いつもと違った鴨川を走ることが出来ました。

先週は雨でランニングが中止だった為

久しぶりのランニングイベントだったのですが、

湿度が高く、夏本場の暑さ！！

最初は大丈夫かな・・・と不安な声もありましたが、

ランニングは川沿いなので、

風があって快適でした。

これから夏本番ですね。

体調も崩しやすくなる為、

水分補給を取りながら、栄養満点の食事も心がけて下さいね。

また7月2日(土)は京都新風館スタジオで

runランチパーティーを開催致します!

まずは鴨川へ行ってwalk&run!!

しっかり運動をした後は

新風館のレストランを貸し切りにして

皆様とお食事をしながら

ダイエット講座をしたり

抽選会をしたりと

すごく楽しい内容になっています!!

ランニングが苦手な方はランチからのご参加でも大丈夫です!!

これを機会にボディーズの輪を広げてみませんか??

ちなみに私も参加します!!

初めての方も

しっかりサポートさせていただきますので

気軽にご参加して下さいね!!

少しでも気になる方は、スタッフにお声をかけて下さい´ω｀)ノ

沢山のご参加お待ちしてます!!

京都河原町コトクロススタジオ　山本

こんにちは♪

そごう千葉スタジオ 押鐘です。

千葉スタジオで初のランニング☆

　しかし!!!!天気予報は雨…自称晴れ女の私にも梅雨には勝てないかと心配をしておりましたが、晴れ女の皆様に(私も含めて♪)救われ見事に開催出来ました(^-^)v

ストレッチで体をほぐした後は紫陽花の前で晴れ女の皆様と一緒にパチリ♪

紫陽花が色鮮やかで、皆さん自然と笑顔になれました！

千葉公園は自然にも恵まれ、今の季節は蓮の花が綺麗に咲き始めています。

ちょっと寄り道してお花もパシャリ(^^ゞ

ピンクがとっても可愛いかったです☆

これからどんどん暑くなっていきますが、体調管理に気をつけて楽しい夏を迎えましょう(^-^)/

そごう千葉スタジオ　押鐘

こんにちは。

丸の内スタジオの木之瀬です。

先日6/18に立川市の昭和記念公園にて

関東エリアWALK&RUNイベントを開催しました♪

当日の天気予報に傘マークがついてましたが

「せめて午前中だけでも降りませんように・・・」という願いが叶い

無事、開催することができました。

まずは芝生の上でのびのびとストレッチです！

これから一緒に走るラン友同士、みなさんペアを作っていただいて

ストレッチをしたり、2列に並んで股関節まわりをほぐす運動を

楽しく行いました(*＾▽＾*)

そしてスタート前に恒例の記念撮影(*^▽^*)ゞ

今回は「ホノルルマラソンへ向けて頑張るぞー！！」という事で

『アロハ～☆彡』の掛け声で♪♪

さぁ、盛り上がったところでいざ出発です！

走り出す前は「ちょっと肌寒いかな！？」という気温でしたが

走り始めるとちょうどよい涼しさでとても爽快に

走ることができました。

今回は先週東京ガールズマラソンに参加いただいた方や

最近ボディーズに通い始めたという方、さまざまな方に

ご参加いただきましたが、みなさん素晴らしいペースで

気持ちよく完走ですo(*^▽^*)o

みなさんお疲れ様でした♪彡

そしてスタジオへの帰り道では

先週東京ガールズマラソンの話題に・・・

「ゴールテープがきれてよかったー」

「ランニングの後のパーティーも楽しかったー」

などのお言葉を頂戴できて本当に嬉しかったです。

雨の中ではありましたが楽しんでいただけてよかったです。

こうやって色んなお話が共有できるのもイベントならでは＾－＾

ガールズトークをしている間にあっという間にスタジオに到着しました。

次はホノルルです。

東京ガールズマラソンにご参加いただいた方も

最近ランニングを始めたという方も、

新たな目標として是非いかがでしょうか。

迷っている方、是非このWALK&RUNイベントにご参加いただき

ラン友を増やして一緒にホノルルに行きましょう～♪♪♪

runnning+丸の内スタジオ　木之瀬

こんにちは（＾－＾）

川野です☆

先日15日、亀有スタジオの周年祭パーティーが行われました。

お越し頂いた方、ありがとうございました！！

亀有のお誕生日会は今年で2回目、5歳になりました（＞＜）♪

こちらは、小顔講座の模様です♪

皆様、とっても真剣でした☆リンパマッサージをしながら、

指でやさしく刺激し、終わった後はとってもすっきりされていました！

そして、ペアストレッチ＆ペアミニボール講座♪

とっても盛り上がってました（＾０＾）

立ったり座ったり、ボールを持ちながら、普段動かさない所を意識しながら、

ペアで楽しくストレッチ♪

サーキットデモ♪

亀有スタジオの朝のサーキットの模様は、いつもこんな感じで元気はつらつです！！

そして最後のビンゴもとっても盛り上がりました！

参加された皆様からも盛り上げて頂き、ありがとうございました♪♪

最後に、スタッフと参加者の方で、写真撮影をしました（＾－＾）♪

普段とは少し違った講座内容は、楽しんで頂けましたでしょうか？？

今回は来られなかった方も、ぜひ今度葛飾区アリオ亀有スタジオへいらして下さい♪

これからもスタッフ一同、元気いっぱいで頑張って参りますので、宜しくお願い致します☆

アリオ亀有スタジオ 川野