10月8日で京都河原町コトクロススタジオは皆様のおかげで

1周年を迎えることが出来ました！！

本当にありがとうございます。

10月15日は日頃の会員様へ感謝の気持ちをお伝えしたく、

周年祭パーティーを開催しました！

スタッフによる講座、小顔ストレッチやリンパケア、

ペアストレッチ、ダイエットエクササイズ等を開催し、

約70名のお客様にご参加いただき大変楽しい1日となりました。

今後も皆様が楽しくキレイにそしてリラックス出来るスタジオになるよう、

全力でサポートしますのでよろしくお願いいたします☆

皆様の笑顔が1番

京都河原町コトクロススタジオスタッフ一同

本日の長居公園WALK＆RUNは4名の方が参加して頂けました。

走るのは久々という方もいらっしゃいましたが、やる気がある方ばかりで

本日も皆さん沢山汗をかいてらっしゃいました！！

いつもご参加頂いている方は、参加される毎にペースも速くなっていたので

非常に喜んでらっしゃいました☆

今回も1周+プチコースの2周ランニングして頂き、

先週と比較して、気温も上がり暑さが気になりましたが

皆さん本日も爽快な笑顔でゴールされました！

水分補給を駒目にして頂き、フォームも意識しながら

ランニングして頂く様にお伝えし、安全に走り終えることが出来ました。

あと1週間で11月に入ります！

11/12（土）は、中ノ島にてWALK＆RUNイベントを実施いたします！

初参加の方も皆さんで楽しんでいきましょう☆

詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくは HPをご確認下さい！

なんばパークススタジオ　　　平田

こんにちは！

昨日、朝方も雨が降っていて、心配しておりましたが、

夙川RUN、無事に開催することが出来ました！

お天気はランナーの味方ですね♪

今日は前回に引き続き、ご参加の方もあり

初めて、ランニングにチャレンジの方、

ランニングの輪がぐぐ～んと広がりました！

↑　まずはストレッチ♪♪

少しずつ体をほぐしていきましょう！

それでは、ウォーク＆ランのSTART!!

夙川沿いを気持ちよくランニングです☆

海がキレイに見える中間地点では、最高の１枚をパシャッ！

皆さん、スマイル＆ランを楽しむことが出来ました♪

桜が有名な夙川ですが、紅葉もオススメです。

だんだんときれいに色づいてきました。

景色も楽しみながら、是非、来週も一緒に走りましょう♪

10月29日　（土曜日）

11月5日、26日　（土曜日）　にも夙川RUNを行います。

皆さん、お気軽にご参加ください＾＾

楽しみにお待ちしております。

阪急西宮ガーデンズスタジオ　三宅

皆さんこんにちは！

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

10/22(土)は鴨川でランニングイベントを開催しました。

本日の天気予報は雨だったので開催出来るか

あたふたしていましたが

天気もなんとかもってくれて鴨川ランを満喫することができました。

最初は体幹トレーニングを行い

普段使わない筋肉を使うのでキツイというお声もありましたが

バランスを保ちながら楽しく行うことが出来ました。

ランニングも初めての方が２名いらっしゃいましたが

皆様鴨川を満喫して頂きました。

これから寒くなってきます。

ランニングをして体を温めませんか？

来月も沢山のご参加お待ちしております。

京都河原町コトクロススタジオ　山本

こんにちは！！

天神イムズスタジオの片渕です♪

福岡はだいぶ涼しくなり、

運動には最適な気候で気持ちがいいです☆

さてさて。。。

今回私は、福岡で行われた

「ＡＳＩＡ　ＢＥＡＵＴＹ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ」に参加しました！！

大濠公園で行われ、4キロと10キロの部があり、

どなたでも参加しやすい女性限定の大会でした。

（（私はビギナーな為もちろん4キロに挑戦。。））

ドキドキワクワクしながらいよいよスタート！！

。。。2キロを過ぎたあたりから、、、

きつい。。苦しい。。きつい。。いや、やっぱり

。。楽しい。。！！

いろんな思いが頭を駆け巡りながら、

ギャラリーの方々の声援でなんとか頑張ることができ

無事ゴールしました。。。

きついと思いながらも、ゴールの瞬間の達成感を

味わうと、また走りたい！！という気持ちになるから

不思議ですね。。。

ボディーズでも11月19日（土）に「girls WALK & RUN」を開催いたします！

詳細はボディーズHPにてご覧いただけます。

どなたでも参加していただける大会となっておりますので

皆さんのご参加楽しみにお待ちしております！！

天神イムズスタジオ　片渕

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ

亀有の景色もすっかり秋らしく、日が短くなってきましたね。

先日、亀有のスタッフから手作りのお菓子を頂きました☆

手作りとは思えないようなパウンドケーキとクッキーに、

私は感動し、スタッフみんなでおいしく頂きました♪

食欲の秋といいますが、

カラダも共にリラックスしてあげましょう゜+。(*′∇｀)。+゜

亀有スタジオの今月のヨガレッスンは、

23日（日）10時15分～、11時30分～です☆

初めての方もご安心して、ぜひお越しください^ー^)人(^ー^♪

アリオ亀有　川野

こんにちは！

段々と風が気持ち良くなり食べ物も美味しい季節になりましたね（＊＞ワ＜＊）

先日秋らしくぶどう狩りに行ってきました！！

巨峰がとても甘く思う存分食べてきました！

ちゃっかりとお家で飲む用のワインも購入してまいりました（笑）

そしてスポーツの秋！

食べ物だけではなくランニングもちゃんとしてます（＞＜）o

9月のRUNイベントは走りやすい気候に恵まれ、

たくさんの方と走る事が出来とても楽しいRUNでした！

初めての方も多く参加されとても賑やかな開催になりました。

風邪もはやってくる時期です。免疫力UPの為にもランニングはオススメですよ！

食欲、スポーツどちらも楽しみながら季節を満喫しましょう！！

ららぽーと横浜スタジオ　大川

こんにちは。

先日10/8に皇居でWALK&RUNイベントを開催致しました。

お天気もランニングにピッタリ！の晴れで

今回は34名の方にご参加いただきました！

また今回は、“初めてのご参加”の方や

“1年ぶりのご参加”の方も多く、半分は

一般の方がご参加くださいました。

みなさん最初は表情が固かったのですが

ペアを組んでいただいてのストレッチや、

ハイタッチのバトンで繋ぐリレーを行い

ウォーミングアップを終えた頃には

すっかり表情も身体もあったまっていつしか

初対面の方とも打ち解けたご様子でした＊＾－＾＊

まさに運動の秋！！

涼しくてとーっても空気が気持ちよく

爽快に走れました♪

初めての方、久しぶりの方も見事完走です＾＾

ランニング始めたいけどなかなかきっかけがない・・・

猛暑の夏は運動を控えてたけどそろそろ再開しようかな・・・

これからクリスマスや年末年始のイベントに向けてダイエットしよう・・・

などなど、今運動を始めるにはぴったりの季節です。

是非Bodiesのランニングイベントに参加して

気持ちのよい汗をかきながら、ラン友も作って楽しく運動しましょう☆★

また、ホノルルマラソンツアーも引き続き募集中です！！！

あわせて是非ぜひご参加お待ちしております。

running+丸の内スタジオ　木之瀬

こんにちは!!

先日、なんばパークススタジオでも素晴らしいご報告がありました。

10月7日、イオン柏スタジオでも素晴らしく、嬉しい事がありました♪

通って頂き、４年目に入った会員様が、1000回を達成致しました!!

こんにちは(^-^)

大分、秋らしくなりましたね♪

この季節、スポーツの秋♪食欲の秋♪ですね！！

先日、お休みを利用して富士山の麓の朝霧公園近くまで

行ってまいりました(V)o￥o(V)

最近、家族サービスを怠っていた為、

この日は少々遠方でしたがドッグランへ2匹を連れてレッツGO♪

朝から服を着せただけで大はしゃぎで車中とっても大変でした(―_―)!!

ドッグランに着くとかなり涼しく、赤とんぼがたくさん飛んでいました。

残念ながらとんぼの写真は撮れなかったのですが・・・(・_・;)

空気も澄んでいてとっても気持ち良かったです。

久々に２匹の笑顔を見れました^m^

静岡では富士山が雪化粧をすると秋の訪れと言われているのですが、

まだまだ雪が積もりません(汗)

もう少ししたら綺麗に雪化粧をした富士山が

見られるようになると思うのですが・・・(*^_^*)

アスティ藤枝スタジオではアスティ静岡スタジオと合同で12月に富士山が綺麗に

眺められるハイキングウォーキングを予定しています♪

【薩埵峠のハイキングウォーキング】です♪

寒い時期ではありますが、綺麗で神秘的な富士山はこの時期しか見られません！！

是非、参加してみて下さいね☆

詳細はお気軽にスタッフまでお声かけ下さい( ^)o(^ )

アスティ藤枝スタジオ　大石