先週の8月2日（土）は神戸で一番大きい花火大会
“みなとこうべ海上花火大会”が行われました！

前のブログでも触れましたが、スタジオから花火がほぼ正面で見ることができます。

会員様も花火スタートの19時30分に合わせて来られる方が多く、
通常の土曜日の人数よりも多かったようです。

ストレッチを長めにしながら花火を鑑賞されたり、
窓の方を見ながらゆっくりステップをされていました。

ゆったりと花火鑑賞ができるのもボディーズ会員の特権（？）ですね♪
来年は他スタジオの会員様も機会があれば是非
神戸スタジオへお越しくださいませ！

神戸国際会館スタジオ     わたなべ

暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
今月８日から、とうとう北京オリンピックが開催されますね！
みなさんは注目している競技はありますか？
水泳、マラソン、柔道などなど・・・
たくさんあると思います。（実施される競技は２８あるそうです！）
その中で特に私が注目している競技は・・・野球です！！！
次のオリンピックでは野球が行われないことが決まっているそうで、
今後オリンピックで野球が見られなくなるかもしれません・・・。
残念ですね（；-；）
野球以外にもいろいろと話題になっている競技はたくさんあるので、
私はテレビの前で応援したいと思います！

今年はどんな感動が待っているのか、とても楽しみですね！
みなさんもオリンピックを見て暑い夏を乗り切りましょう！！

小島

私は少し前まで季節ごとの楽しみをしていませんでした。

ですが！！

去年あたりから友人に誘われ春は花見、夏は海・川、秋は、、、？
そして冬は雪山に行くといういきなりアクティブな人間にになってしまったのです（笑）

とはいったものの誘われなければ自分から行くことはほぼありません。
友人に救われ引きこもりにならずに済んでいます（^o^）

先月は、とある仲間とバーベキューに行きました☆

皆さんはどういうところに遊びに行きますか？
ぜひ教えていただきたいです。今度は私から企画を提案してみます。（笑）
 
bodies池袋東武st　　　平塚

皆さんこんにちわ！！

私たち大森のスタッフ鈴木・坂内は、
7/26（土）にボディーズランニングクラブのauのイベントで皇居の周りを1周走ってきました！！

auの新機種ＴＶＣＭでもおなじみの（sportio)を腕につけて音楽聴きながら、
自分のペースで走ってきました♪

自分の好きな音楽と一緒に走ることで、
疲れたときに頑張らなきゃ！！と思いながら、会員の方たちと一緒に5Ｋｍを完走しました。

結構、日差しが強かったのでＮＢで今度の8/22の納涼ランニングに備えて、
キャップを買っちゃいまいした。

22日にかぶっていきますので、見つけたら声をかけてくださいね！！
22日にお会いしましょう♪

鈴木・坂内

梅雨も明けて夏本番！！
夏まただ中ですが、みなさん体調はいかがですか？
夏バテなどしていませんか？
静岡でも連日３０℃以上の暑い日が続いています。

こんな暑い日が続けば、外から帰ったら冷たいもの。
運動したら冷たいもの、
お風呂あがりに冷たいものと本当に冷たいのもがかかせませんよね。

ただ、冷たいものばかり飲んでいると・・・胃のまわりの血液循環が悪化して
寒いから脂肪を溜め込もう！と脳がカン違いしてお腹まわりに脂肪を溜め込んでしまうそうなんですよ。
ただでさえ、お腹まわりは気になるところなのに・・・。
今日はせめて氷を入れずに飲んでみようかな～。

みなさんも暑さに負けず、元気に過ごしてくださいね！

杉山

こんにちは！
今回の担当は第一回目に引き続き、
神戸国際会館スタジオの徳田です。

皆さん、
30度をこえる気温が続いていますが、
お元気でしょうか？
BBQや海や花火大会など、
夏を満喫していますか？♪

私は夏、
特に夏の夜が大好きです。
そして夏の夜にブラブラ走ることが大好きです♪
風を感じながら走るのが大好きなのです♪

京都出身の私は、
最近よく神戸を一人でウロウロ探索するようになりました。
神戸、
実はなにげに走れる所が沢山あるみたいですね。
メリケンパークやHAT神戸や大倉山周辺・・・
昼間の炎天下の中でも、
ランニングをしてる姿をちらほら見かけました。
神戸は景色も綺麗で、
沢山の観光地が密集してるので、
走ってても楽しいはず♪

ランニングはちょっと・・・
と思われる方、
沢山いらっしゃいますよね。
私も初めはそうでしたよ♪
しかし、
いざ走り始めると、
心身ともに本当にポジティブになりました。
「速く走らなければ」なんて思わずに、
ゆっくりと楽しみながら走るランニングが、
私は今では大好きです♪

ぜひ神戸スタジオに寄った際は、
気軽にスタジオから走りに出かけて下さいね☆
そして
「走るのはまだちょっとためらうかな」
という方は、
ランニングについて私と語りましょう♪
それではスタッフ一同、
お待ちしております。

　もうすぐみなと神戸の花火大会ですよ～♪

　　神戸国際会館スタジオ  徳田 紘子

ヘイマです♪
 
先日またまた海に行ってきました！
今回は山口まで行ってまいりました。
 
私ダックスフンドを飼っており、前回も海に一緒に連れて行ったのですが、
泳ぐのがもぉ本当にヘタッぴなんです。
 
でも海が好きみたいで…《笑》
 
なので犬用の命をつなぐグッズを購入致しました。
☆☆救命胴衣です☆☆
 
もう愛しすぎて自分の服より躊躇なくすぐ買ってしまいます。
いっぱい泳いで満足気な顔をしていたので写真をとってみました！
マロまゆの持ち主、ウチの息子の『ミッキー』です☆★

毎日、暑い日々が続きますね。
今月は友人達と海に行く予定があります・・・
最近おサボり気味だったので、水着を着るのが・・・怖いです。
 
なので、最近ボールを使って頑張っています☆
 
以前は今より10キロほど体重があった私ですが、
サーキットを週3.4回にバランスボールをみっちりやってた時期は
一番引き締まっていたように思います。笑　
 
たぶん・・・
 
やはり継続が大切だとつくづく感じています。
毎日、元気に運動をしている会員の皆様を尊敬致します☆★
 
私も皆様に負けないよう、気持ちを入れ変えて頑張りたいと思います。
今まで、サボっていてすみませんでした。。。
 
こんな私と一緒に頑張りましょうね！！笑
 
休憩中に必死にボールをやっている姿を見かけたら、
お声かけて下さると嬉しいです♪
 
 
髙木

皆さんこんにちは☆
今回初めて担当致します、植松です。
毎日毎日暑い日が続いて、最近ボディーズから足が遠のいている方はいませんか？？
あ、私のことだ！と思ったあなた、じっとしていても脂肪は減りませんよ？笑

ボディーズで汗を流してスタッフと話せば元気になりますよ！
いや、させますよっ！！

ボディーズで運動して、楽しみながら夏バテに負けない丈夫な身体を維持していきましょうね。
自分で言うのもなんですが、私はよく友人から聞き上手だと言われます。
日頃のストレスは運動で発散、愚痴聞きは私が引き受けます！
私は会員の皆様がボディーズに来たときよりも、運動をした後に元気になって出て行かれるのを見る時に、ここで働いていて良かったなぁと思うのです。

暑いから来るのをためらったけど、やっぱり来て良かった～というお声をいただくと、嬉しくて私もさらにやる気が出てきますし♪
お見かけしたら是非お声かけくださいね。
いつも会員の皆様から元気をいただいている、植松でした☆

最近、あっついですね・・・。

人の10倍は暑さに弱いので、
夏にカラダを動かすのが好きではない私。
というか、夏はそもそも外出といえば空調の効いたところへ避暑に行くくらいです。。

子供の頃の夏休みの友は、お小遣いで買ったマイ保冷剤。
夏が好き！！なんて、一生言えません。
まず自分のために温暖化を食い止めたいです。

そんな私でも、暑くても汗だくでも楽しめる場所がひとつありました！
私、見かけによらず（？）パンクロック好きでして。
先日もとことこあるライブに行ってきました！！！
人に揉まれて揉んで、ぴょこぴょこ跳ねまくってきました。
これが楽しいんですよ～♪

いつも頭からシャワー浴びたように汗だくになっちゃうんですが、
楽しいから全然気にならないんですよね。

…気付きました。
楽しく夢中になっていれば、
苦手な暑さも大したことじゃない！！！

同じように人の10倍は暑さに弱いと自負する方々、
暑さも忘れるくらいの楽しいことたくさん探しましょう♪

でも、お互い熱中症だけは注意しましょうね！

たかはら