2018.08.20
ランを楽しむ～楽に、楽しく走るためのbrc式呼吸法〜
こんにちは！天神イムズスタジオです。
717（土）はエリアランニング開催日でした！
本日は厳しい暑さのなか、皆さん頑張って2～6キロ走られていました！
今回のテーマは「ランを楽しむ～楽に、楽しく走るためのbrc式呼吸法〜」です！
ランニングの際の基本的な呼吸法は
「2回吸って2回吐く」「一定のリズムで呼吸する」
の2つが大きなポイントになります。
より呼吸を意識してもらえるよう、動的ストレッチでは肩周り、二の腕、背中をほぐす動きを
メインに行い、皆でランニングポーズでスタート！
ストレッチをするだけでも汗をかく天気の良さでしたが、皆さん頑張って走り切られました！
10月8日は福岡初の福岡ガールズマラソン開催が決定し、応募もスタートしております！
10キロコースを抽選200名様になりますので、ご応募のほどお待ちしております！
8月は猛暑のためランニングレッスンはお休みになります。次回開催は9月です。
お体に気をつけて頂きながら夏を乗りきりましょう！
皆様のご参加、心よりお待ちしております！
Bodies天神イムズスタジオ
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