2018.08.20
夏バテ解消ヨガ
皆さんこんにちは！
ボディーズアトレ大森スタジオです。
まだ暑い日は続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？
体が重く感じる…
最近食欲がない…
疲れが取れないなど…
夏バテ
していませんか？
夏バテの原因には色々あリますが
改善方法としては激し過ぎない運動で体をほぐしてあげることがオススメです！
8月1日（水）は今月最初のBodies YOGAのレッスン日でした。
今月のテーマは
夏バテ解消ヨガ〜筋膜をリリースし不調を手放そう〜
夏バテは発汗機能が上手く働かないことや、
自律神経の乱れからも起きるそうです。
自律神経が乱れると体は強ばってカチコチに…
今月はそんな固まった体を筋膜から緩めてほぐしていくレッスンです♪
今回は初めて参加された方も多くいらっしゃいましたが
レッスン後、ご参加頂いた皆様からは
「スッキリした」「リラックス出来た」「今まで気付いてなかった体のコリを発見できた」
などのお声を頂きました。
ご参加された皆様お疲れ様でした！
今年は「女性専用フィットネススタジオ ボディーズ」で夏バテ知らずな体を目指してみてはいかがでしょうか！
アトレ大森スタジオ
