2017.10.01
宇都宮城址公園まで20分のウォーキング♪
みなさんこんにちは！
ララスクエア宇都宮スタジオです。
あっという間に9月も過ぎ・・・
最近はからっと秋晴れの日や湿度が低く涼しい日が多いので、
さわやかな気持ちで運動が出来ますね♪
さて、Bodiesでは毎週土曜日に各地でランニングイベントが開催されています。
今日はララスクエア宇都宮スタジオでのイベントの様子をお届けします。
今回は7名の方にご参加頂き、イベントスタートです！
宇都宮スタジオから開催場所の宇都宮城址公園までは歩いて20分ほど・・・
このウォーキングもなかなか良い運動になります！
身体があたたまり汗ばみ始めた頃に、城址公園に到着です。
ストレッチと講座を行い、ランニングスタート(^O^)
1周目は皆で一緒にランニング♪
2周目からは歩く方も走る方もそれぞれのペースで・・・
BodiesのランニングではLSD（Long Slow Distance）をオススメしています。
無理なく会話が出来る位のペースが一番自分に合ったペース。
ラン友とおしゃべりを楽しみながら、ランニングを始めてみませんか？
走ったことがない！走るのは久しぶり、、という方は
ウォーキングからでも大歓迎です(^_^)/~
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
ボディーズのランニングイベントで知り合って、
今では一緒に各地のマラソン大会に出ているメンバーです(^O^)♪♪
Bodiesララスクエア宇都宮スタジオ
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