2017.05.08
自家製パンを作って心もカラダも健康に！
こんにちは！
Bodies丸の内スタジオです(^^)/
皆さん、良い連休を過ごされましたか？
私はお休みの日に自家製パンを焼いてみました！
(…とはいってもパン焼き器の力を借りていますが笑)
パンの材料ではしっとりさを出すために
普段マーガリンを使っているのですが
今回は同じ分量でレモンオリーブオイルに変えてみました。
作っている時や焼き上がりもほんのりレモンの香り♪
これがエキストラバージンオリーブオイルでもOK！
自分で作るものはお気に入りの材料に変えたり
アレンジ自由なので良いですね♪( ´▽｀)
なにより中身が全て分かっているので
安心・安全！！！
食べ過ぎちゃう～というお悩みの方もいらっしゃいますよね？？
食べる量もそうですが
食べる"質"も是非意識してみましょう！
お休みの日だけでもいつもより"質"にこだわってみてはいかがでしょうか(^^)？
GW明けの今週からまたお仕事スタート！の方も多いかと思います…
「食」もココロとカラダのバランスを取るために必要不可欠(｀・∀・´)
今週も元気にがんばりましょう♪( ´▽｀)～～
丸の内スタジオ
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