bodies running club

こんにちは。

先日10/8に皇居でWALK&RUNイベントを開催致しました。

お天気もランニングにピッタリ！の晴れで

今回は34名の方にご参加いただきました！

また今回は、“初めてのご参加”の方や

“1年ぶりのご参加”の方も多く、半分は

一般の方がご参加くださいました。

みなさん最初は表情が固かったのですが

ペアを組んでいただいてのストレッチや、

ハイタッチのバトンで繋ぐリレーを行い

ウォーミングアップを終えた頃には

すっかり表情も身体もあったまっていつしか

初対面の方とも打ち解けたご様子でした＊＾－＾＊

まさに運動の秋！！

涼しくてとーっても空気が気持ちよく

爽快に走れました♪

初めての方、久しぶりの方も見事完走です＾＾

ランニング始めたいけどなかなかきっかけがない・・・

猛暑の夏は運動を控えてたけどそろそろ再開しようかな・・・

これからクリスマスや年末年始のイベントに向けてダイエットしよう・・・

などなど、今運動を始めるにはぴったりの季節です。

是非Bodiesのランニングイベントに参加して

気持ちのよい汗をかきながら、ラン友も作って楽しく運動しましょう☆★

また、ホノルルマラソンツアーも引き続き募集中です！！！

あわせて是非ぜひご参加お待ちしております。

running+丸の内スタジオ　木之瀬

皆様こんにちは♪

神戸国際会館スタジオの中山です。

本日はなんと！第２回目の中之島公園でのランニングでした！

中之島だから来たのよ～！という方もいらっしゃるくらい

とてもご好評頂いております！！！！

天気も良く、スポーツの秋とういう感じが気持ち良かったですね＾＾！！

今回１６名の方に参加して頂き、初めて参加される方が５名と、

とても盛り上がりました♪♪

気合を入れて動的ストレッチ、ペアストレッチも行い、

息が上がるくらい伸ばしましたね！

走る前と後のストレッチは重要です！

ダイエット、血液促進、疲労回復の効果もありますので、

念入りに行いましょう☆☆

毎回感じることですが、走った後のすがすがしい笑顔や、

ペースがだんだん上がってきている方を見ると

とっても嬉しいですね＾＾♪

皆様の「輪」も広がったのではないでしょうか？♪

もっともっとランニングの良さをお伝えできるよう、頑張ります！！！

次回のエリアランニングは11/12　中之島公園です☆

またのご参加お待ちしています！！

本日はお疲れ様でした！ありがとうございます！

神戸国際会館スタジオ　中山

皆様こんにちは！

10月1日にメリケンパークにてビギナーランニングイベントを開催致しました♪

北田が神戸国際会館スタジオにやってきて初のランニング担当…！

ドキドキとワクワクが止まらず前日中々寝付けませんでした（笑）

当日は空に若干雲がかっているものの、すごく走りやすい気候でしたよ♪

参加者のお二方共久し振りのランニングとのことでしたが、

そんなことは微塵も滲ませぬ見事なジョグで

メリケンパークまでの道程を急ぎますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(  ^▽^)┘

 そして、メリケンパークに到着し本格的にランニングが始まりました！

海辺を走るのは気持ちいいですね～

潮風を感じながら、無理なくご自身のペースで無事完走しました☆

恒例の完走記念は海を背景に波止場でパシャり( ´ ▽ ` )v

お疲れ様でした☆

メリケンパークでのランニングは10/22と10/29に開催致します。

神戸の風を感じながらぜひ一緒に走りましょう！

10/8には中之島公園で関西エリアランニングがあり、

10/15には大阪城でホノルルマラソン練習会を行います！

ホノルルマラソン応募〆切がせまっております！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

説明会を随時開催しておりますので、

ホノルルマラソンが少しでも気になる方、

お気軽にお問合せ下さいませ♪

それでは来週も皆様のランニング参加を

こころよりお待ちしております♪( ´▽｀)

神戸国際会館スタジオ  北田

こんにちは！

ご挨拶が遅くなりましたが、

２月からイオン柏スタジオに勤務しています山中です。

宜しくお願い致します。

先月24日にイオン柏スタジオ、

日立総合グランドにてWalk＆Runのイベントを行いました♪

今回は7名の方が参加をしてくださいました！

なんと会員様の娘さんも参加してくれたんですよ♪

今回はビギナーランということで、歩き方の基本から行い、

始めは全員でウォーキングを行いました!

その後はランニングの方とウォーキングの方にわかれ

今回私は会員様と一緒にウォーキングをしましたが、

ランニングと同じくらいの運動量を味わえました♪

次の日はふくらはぎが若干の筋肉痛に…

後日参加してくだった会員様ともお話しをしましたが、

やはり筋肉痛だったそうです！！

皆さまも是非土曜日、

Walk＆Runイベント参加してみて下さい☆

みんなで楽しく一緒に歩いたり、走ったりしましょう♪

イオン柏スタジオ　山中

すっかり秋ですね。

秋といえば、金木犀の香りが好きです。

紅葉も楽しみですね。

さて、9月24日、10月1日とランニングを開催しました♪

9月24日(土)はとても晴れていて気持ちよかったです。

なんと、前回は一周しか走れなかったのに、今回は2周頑張りました！

みなさん素敵な笑顔です。

10月1日(土)は少し曇り。

「2週連続で走ると楽しいですね♪」

「ランニングハマりそう♪」

と嬉しいお声いただきました。

大切なのは走る楽しさを感じることです！

無理せず、ちょっと笑える程度のスピードで走ってます。

そうしていたら、今回全くランニングをしてなかったお二人が

見事3回目にして5キロ（3周!!）走りきりました！

「一人じゃ絶対走れなかった。。。」そう思っていただけて嬉しかったです。

みんなで頑張ったね！と褒めたたえました♪

私感動です！！

嬉しいです！！

もっとたくさんの方と走りたいです♪

帰りにぼそっと。。。。

「他の人もとりあえず走ってみればいいのにね。すごく気持ちいいのに。」

とお声をいただきました。

皆さん！

ランニング楽しいですよ！

一緒に走りましょう！

スロージョグで楽しく。

最後に今日ウォーミングアップに行ったペアストレッチ。

私は一人でやったのですが、

皆さんの手がハートを作ってるみたいでかわいかったので

記念撮影はこのポーズです。

本日は「smile&run&heart」

次回は10月22日（土）です。

参加希望の方はアトレ大森スタジオまでご連絡ください♪

お待ちしております。

アトレ大森スタジオ　森山

こんにちは。

長居公園のランニングイベント7名の方に参加して頂きました。

そのうちの２名の方は初参加でした!!!

本当に関西の方はパワフルな方が多く

いつも笑わせて頂いています☆!!

今日の気候は本当に気持ちよかったです!!!!!

秋は何かを始めるにはもってこいの時期ですよね☆

外でストレッチをするだけでも

少し身体がポカポカして気持ち良かったですよ。

そしてそして

みなさんいい笑顔で頑張られていました。

私は一番後ろから

そんな皆さんを見守っていました（笑）

ずっとこんな気候が続いてくれると

過ごしやすいんですけど、

少しずつ寒くなってきたので

皆さん体調管理だけは気をつけてくださいね。

次のランニングは中ノ島です☆

みなさん是非参加して頂いて

一緒にいい汗かきましょうね。

皆さんの参加を心よりお待ちしております。

なんばパークススタジオ　田中

こんにちは！

今日から１０月がスタートしましたっ♪♪

皆さんスポーツの秋、楽しめていますか？

本日はとても気持ちのいいお天気で、ランニング日和でした！

見て下さい♪

皆さん最高のsmileです＾＾

先週に引き続きご参加してくださった方も、初めての方も、

ラン友の輪が大きくなりました♪

いろんなお話で盛り上がりました！

みんなで仲良くバンザイです！

笑顔で全員完走です！

今月は　22日、29日　（土曜日）にも夙川ＲＵＮを行います。

皆さん、是非、是非、お気軽にご参加ください＾＾

楽しみにお待ちしております。

阪急西宮ガーデンズスタジオ　三宅

こんにちは☆

そごう千葉スタジオ　押鐘です。

9月に入り暑い日が続いていましたが、

ようやく秋らしさを感じられる今日この頃です。

brcも8月はお休みをしていましたが、9月！！！

久しぶりのスタジオランニングを行いました。

本日は4名のラン友が集まりましたよ（＾０＾）

まずは皆さんで自己紹介☆

今日はランニングを始めたきっかけも一緒にご紹介頂きました。

皆さんいろいろな思いで来ていただいてますね。有難うございます！！（；　；）

千葉公園を爽やかに全員でランニング♪

太陽サンサンでしたが、だいぶ過ごし易く爽やかに完走することが出来ました！

中には来年のホノルルを目指したいという方も！？

ランを始めるきっかけはいろいろですが、

ボディーズのランニングはどなたの参加でも

大歓迎です！！

少しでも気になった方は今がチャンスです☆

是非来月の参加をお待ちしております♪

そごう千葉スタジオ　押鐘

本日の長居公園WALK & RUNは7名の方が参加して頂けました。

走るのは久々という方もいらっしゃいましたが、やる気がある方ばかりで

本日も皆さん沢山汗をかいてらっしゃいました！！

秋日和で・・・本当に心地よく最高でした！

いつもご参加頂いている方は、参加される毎にペースも速くなっていたので

非常に喜んでらっしゃいました☆

今回も1周ランニングして頂き、

本日も爽快な笑顔でゴールされました！

皆さん拘りのあるランニングウエアで、ランニング最後には皆さんで

ファッションチェック致しました（笑）

最近のウエアは可愛い物が多く、気分も上がりますよね☆

 水分補給をこまめにして頂き、フォームも意識しながらランニングして頂く様に

お伝えし、安全に走り終えることが出来ました。

いよいよ10月に入ります！

10/8（土）は、中ノ島・それ以外の土曜日は長居公園で

ＷＡＬＫ＆ＲＵＮイベントを実施いたします！

皆さんで楽しんでいきましょう☆

詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくはＨＰをご確認下さい！

なんばパークススタジオ　平田

皆さん!こんにちは!

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

本日の鴨川walk＆runは

天候が良く、涼しかった為

ランニング日和でした(^^)

先月は気温が高かったので、ランニングはお休みさせて頂きました。

本日京都でのランニングは約1ヶ月半ぶりでした!!

その中で本日は15名の方にご参加いただき、

和気あいあいとランニングをすることができました。

私も夏場休みの日は一人で走ることが多かったのですが

やはり団体で走ると、しんどい時でも励まし合ったり、

お話が出来たり、新たに目標を決めて走ることが出来るので

楽しいですね（*^_^*）

暑い夏も終わり、今度は食欲の秋！、スポーツの秋到来です！！

沢山美味しいものを食べて、

楽しく運動をして、

心身共に充実した秋にしたいですね＼(^o^)／

最近では、涼しくなり、ランニングしやすい気候になってきました。

紅葉を見ながら、WALK＆RUNはいかがですか？？

鴨川は本当に景色が良く、リフレッシュにもなります。

秋という機会に楽しく身体を動かしましょう！！

来月も沢山のご参加お待ちしております(^^♪

京都河原町コトクロススタジオ　山本