7日間無料体験を
始める
WEB入会はこちら 7日間無料体験はこちら イベント
予約
WEB入会 1週間お試し通い

bodies running club

 

こんにちは。
 
成城コルティスタジオ佐藤です。
 
 
 
11/24は野川にランニングに行ってきたので
 
イベントの様子をレポート致します!
 
 
 
みなさん集合して、いざ出発!
 
 
 
11月下旬ともなると少し寒く
 
早歩きで身体を温めながら野川まで。。
 
 
 
 
 
到着したら代謝アップのエクササイズもこなしていよいよスタートです。
 
 
 
 
 
1周目は皆でランニング(^.^)/~~~
 
 
seijo_20121204_01.jpg
 
 
2周目からはそれぞれのペースで走りました。
 
 
 
野川には野鳥がたくさんいて、
 
見物に来ている方や写真を撮っている方がたくさんいました。
 
紅葉もピーク目前といったところでしょうか。
 
 
 
自然いっぱいの中を走る素敵なランニングでしたね!
 
 
 
30分間のランを終えてクールダウンストレッチ。
 
 
皆で集合写真を撮ってスタジオまで帰ってきました。
 
 
seijo_20121204_02.jpg
 
 
 
成城学園前駅は少し土地が高いところにあるのですが
 
野川からスタジオまで帰るのにとっても急な坂があり…(*_*)
 
頑張って最後の関門をクリアし、スタジオに到着しました!!
 
 
 
 
 
ランニングイベントに何度も参加されている方も
 
今回初参加の方も、和気あいあい楽しいランニングでした。
 
 
 
ご参加いただきどうもありがとうございました。
 
 
 
 
 
次回の成城コルティスタジオランは
 
12/15(土)です。
 
皆様のご参加お待ちしております(^_^)
 
 
>>PCの方はこちらから!
>>モバイルの方はこちらから!
 
 
 
 
 
成城コルティスタジオ 佐藤
 
 

 

皆様こんにちは!
 
京都河原町コトクロススタジオの山本です(*^_^*)
 
 
 
京都は観光シーズンで街はいつも人で賑わっております!
 
さて!この季節と言えば!!
 
紅葉ですね!(●^o^●)
 
私も京都の四季はすごく好きなので日々の景色の変化をいつも楽しんでいます(^v^)
 
そして11/24(土)はスタジオランニングイベントIN鴨川が開催され
皆様と紅葉を楽しみながらランニングをしておりました!
 
いつも四条大橋~荒神橋までの約4キロ弱のコースですが、
景色も綺麗だった為更に距離を延ばし、挑戦してみました!!
 
本当に距離や時間を忘れるぐらい景色が綺麗でしたよ(*^_^*)!!
 
皆様も是非京都に来て下さい!!
 
今が見ごろです(^◇^)
 
 
 
最後はもみじポーズで!(^^)/(笑)
 
kyoto_20121126.jpg
 
 
 
京都河原町コトクロススタジオ 山本
 

 

「20キロ完走☆」
 
こんにちは!
押鐘です。
 
11/24(土) スペシャルランニング第9回目を開催しました。
今回は…そうです!メインイベント ハーフマラソンに挑戦です(゜o゜;)
 
 
この日の為に練習してきたと言っても過言ではありません!
と、いいながら意外に皆さんリラックス?(*'-')
20キロ走る前に写真をパシャリ☆
 
SRL_20121124_01.jpg
 
SRL_20121124_02.jpg
 
 
走り始めは曇っていましたが、さすがチーム晴れ女子♪笑 
どんどん晴れていき、秋晴れとなりました!
 
一周・二周とペースを守り、コーチの教えも守りながら皆さん順調に前へ前へ…
最初色んな思いや、目標・目的で始めてくださった皆さんがこんなにも爽やかに
駆け抜けていく姿を見れて…私は感動です!!!!!!o(^o^)o
 
最後には皆さん笑顔で20キロ無事完走☆
本当にお疲れ様でした!そして完走おめでとうございます!!
 
SRL_20121124_03.jpg
 
 
5キロしか走れない、マラソンなんて…と言っていた方々が今や立派なランナーです★
そんな皆さんに私が何より一番勇気をもらったかもしれません。(T^T)
 
来週、いよいよ最終回。。楽しく終われるよう、笑顔で皆さんをお待ちしています!
 
10キロ楽しく走りましょう♪
Smile&run★☆
 
 
押鐘
 

 

皆さんこんにちは。そごう千葉スタジオ生源寺です。
 
最近、どんどん冬に近づいていますね!
気温も大分下がってきましたが、夜になるとそごう前のイルミネーションが
凄くキレイに輝いていて、それを見ると
 
『季節が変わってきたんだなぁ。』
 
と感じます☆
町中もすかっり冬モードになっていますね。
 
 
そして、秋・冬はマラソンの季節でもあります!
しかし、寒くなると外に出るのがおっくうになってきますよね。。。(´д`;)
 
そんな時は、是非一度ボディーズのランニングイベントにご参加下さい!
 
「皆で走れば恐くない(笑)」
 
ではありませんが、寒さも増してなかなか一人ではランニングに踏み出せないと言う方。
一緒に楽しくおしゃべりしなが走りませんか?
勿論、ウォーキングも大歓迎です♪
 
下の写真は、先日お客様と千葉公園をウォーキングした際の写真です。
いちょうがとっても綺麗でした(*´∀`*)
今の季節は、紅葉がとても綺麗でうっとりしますね☆
 
 
ランニングイベントは、ボディーズのホームページからご予約いただけます。
是非一度ご覧下さい!
 
>>PCの方はこちらから
>>モバイルの方はこちらから
 
寒い時期にこそ、一緒に汗をかきましょう!スタッフ一同お待ちしております♪
 
 
121103-112031.jpg
 
 
 
 
そごう千葉スタジオ
生源寺
 

 

こんにちは!
成城コルティスタジオ佐藤です。
 
今日は11月10日に行ったエリアランイベントの様子をレポートしたいと思います♪
 
 
今回のテーマは代謝アップということで
まず始めに下半身を使ったトレーニング講座を。
 
ジャンピングスクワット10回、なかなかハードでしたよね!(゜‐゜)
 
快晴の秋空の下、記念撮影をしてからスタートしました。
 
 
seijo_20121114.jpg
 
 
走る方も歩く方も元気に5km。
 
風が少し強かったですが、太陽も出ていたので皆さんしっかり汗がかけたようでした!
 
 
これからどんどん寒くなってくると思いますので
ランニングの習慣をつけて身体を温めてみてはいかがでしょうか(^^)
そしてランの後はボディーズに来てゲルマでリラックスしてください♪
 
 
ご参加くださった皆様、お疲れ様でした。
どうもありがとうございました!!
 
 
 
成城コルティ 佐藤

 

皆さんこんにちは!
走りたくなる季節になりましたね!
 
最近は「全く走ったことがないけど、やってみたいんです♪」という方の参加が増えて、
ますますにぎやかになってきたスタジオランニングです。
ボディーズの会員様でなく、はじめて参加の方もいらっしゃいます。
気軽に空いてる時間だけの参加も大歓迎です。
 
アトレ大森スタジオでは
10時20分にスタジオから公園まで15分ほど歩きます。
ここでお話が盛り上がり気が付いたらお友だちの輪が広がってます★
 
 
それから、ストレッチをして、ランニングスタートです。
 
歩く人、走る人、
マイペースで大丈夫です。
 
しながわ公園は途中きつくなったら
コースをショートカットできるので
自分の体力に合わせて走りやすくなっています。
 
一周1.5キロなので挑戦しやすくなってます。
 
また歩く方もいらっしゃるので
「いい天気だなぁ」
と空を眺めながら外での運動にも挑戦してみませんか?
 
 
oomori_20121112.jpg
 
 
ご参加いただいた皆様ありがとうございます!
またお待ちしております!
 
当日急に予定が空いた方も♪
スタジオに直接ご連絡ください♪
ぜひ一緒に走りに行きましょう♪
 
では、次回は11月24日(土)です。
10:00受付スタート、10:20スタジオ出発!
ご予約は、ぜひ!!
いつでも予約ができるボディーズスマイルサイトからが便利ですよ★
 
PCの方はこちらから!
モバイルの方はこちらから!
 
 
 
アトレ大森スタジオ
森山
 

 

こんにちは★
bodies running club 押鐘です。
 
あっという間に今年もあと2ヶ月を切ってしまいましたね(>_<)
そんな11月入ってすぐではありますが、11/3 スペシャルランニングを開催してきました!
早いもので9月にスタートしてから今日で6回目。。。
季節が過ぎるのは早いものです…
 
今日はななんと…90分走!!
止まらずに動き続けるのが目標★
ということで、気合い入れてパシャリ( ´ ▽ ` )ノ
 
srl_20122203_01.jpg
 
集合写真初めて見ました…か?
…お待たせしました!!走れる事を実感している皆様です♪
 
srl_20122203_02jpg.JPG
 
今のところ一度も雨に降られることもなく、
今日は少し曇ってはいましたが、走って丁度いい気候でした!
 
皆さん少しずつ自信が付いてきているんですね。
ほぼ皆さん自分のペースで走れるようになっています\(^o^)/
 
「速く」ではなく、「ペース」が大事だという事が本当に実感出来ているんだな~
とご一緒させて頂いていてとても感じます!
 
 
さあ、この調子で来週は15キロに挑戦です(=´∀`)人(´∀`=)
皆さん、頑張りましょう♪
 
 
押鐘
 

 

食べて走ってキレイになるっ!!!
 
こんにちは!!
池袋東武スタジオ木之瀬です。
 
気温がだんだん低くなってきましたが
みなさん体調は崩されていないでしょうか。
 
10/28の日曜日は終日雨でしたが
10/27は無事、お天気に恵まれてスペシャルランニングレッスンを
開催しました。
今のところ毎週、いいお天気の中で開催できてますね♪♪♪
 
 
前回の10kmから今回はさらに距離が伸びて12kmです!!!
軽めにストレッチを行った後、2km肩まわりを中心にストレッチをしながら
ウォーキングをして、3km地点からのスタートでした。
みなさん段々本格的なランナーになってきました^-^
 
前回は5km地点で心拍数を図りましたが、今回は8km地点で一度心拍数をチェック!
 
私は途中までご一緒させていただいた後、最後の12km地点で
みなさまをお迎えするべく、ドキドキしながらみなさんの姿を待っていました。
 
姿が見える度に一人でテンションが上がってしまいましたが
みなさん、きっとそれどころじゃなかったですよね・・・
でもみなさん爽やかな表情でゴールされたので私はついつい
もうすっかりレベルアップしてまだまだいける!という表情なのかと思いきや
後で聞いてみると、けっこうきつかった!というお声が多かったです。
 
そして、距離が伸びてくるにつれて、膝や足の裏など下半身に痛みや違和感を感じる方も
いらっしゃいました。
ストレッチと筋トレは引き続きかかせませんね。
来週以降も徐々に距離は伸びてきますのでお怪我のないように
私も精一杯サポートさせていただきたいな、と改めて感じました。
 
また、今回はRUNの後、『ABC health LABO』による栄養講座を行いました。
村山コーチに、RUNだけでなく、日々の健康、美容、ダイエットを含めた
食事のお話をたくさん伺いました。
運動をする上で必要な栄養、太らない為の食事のとり方、などなど
もう、時間がいくらあっても足りない位、とても勉強になりました。
メニューはひじきやプルーン、ほうれんそうなど鉄分たっぷり!!
私も家で作ってみようと思いました★★★
 
srl_20121031.jpg
 
 
来週以降のレッスンもいいお天気で開催ができますように・・・
そして、みなさま風邪をひかないように、体調管理気をつけてくださいね。
次回のレッスンでお会いできるのを楽しみにしています!!!
 
 
池袋東武スタジオ 木之瀬
 

 

こんにちは!
今回はじめてブログを書かせていただきます、ららぽーと横浜スタジオの酒井です!
 
10/27(土)に鶴見川3kmのランニングに行ってきました(*^^*)
 
今回のランで2回目の参加だったのですが、先月と比べてすっかり気候も秋模様で
ちょっと肌寒さも感じられました!
でも皆さんと走ってるうちに上着なんて必要ないくらいポカポカしてきて、
秋風も涼しいくらい気持ち良く感じられましたよ♪
 
河川敷の秋の景色も楽しみながら皆さんと完走!(=´∀`)人(´∀`=)
正直、走るのがちょっと苦手な私ですが、皆さんのハツラツとした姿に
逆に勇気づけられちゃいました!笑
 
スポーツの秋!ということもあってか、すれ違う他のランニングの方々も
多かったように感じられました(^O^)/
 
冬を迎える前に、秋の景色を楽しみながら気持ちいいランニングができて楽しかったです!
 
 
皆さんお疲れ様でした~!(*^^*)
 
 
ららぽーと横浜スタジオ 酒井
 

 

こんにちは!
秋になり朝晩涼しくなってきましたが、みなさん体調はいかがですか?
 
先日は宇都宮スタジオのWALK&RUNイベントの日!
とってもいい秋晴れのお天気でした。
 
駅東公園に向かう途中に馬に乗った武士を発見!!
菊水祭のため、宇都宮を行進していました。
 
utsunomiya_20121031_01.jpg
 
 
公園もすっかり秋色に染まり...良いお天気の中WALK&RUNスタート!!
みなさん各自のペースで走って頂き、30分間走ったり、歩いたりと頑張りました!
今回初めて参加された方も、お話しながらゆっくりと30分間走り切ることができました。
 
みなさん秋を感じながら、楽しいWALK&RUNの時間を過ごすことができました!
 
utsunomiya_20121031_02.jpg
 
 
次回11/24(土) 10:15~
代謝アップラン〈走ってむくみを解決しよう〉
走りやすい季節となってきましたので、初めての方でも大丈夫!
みんなで楽しく走りましょう!!
 
☆PCの方はコチラから
☆モバイルの方はコチラから
 
 
ストレッチを行ったときの写真です!みなさんいい笑顔です♪
 
utsunomiya_20121031_03.jpg
 
 
 
ララスクエア宇都宮スタジオ 渡部
 

Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんかーい?

CATEGORIES