スタッフブログ | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2012.03.08

なんば　長居ラン♪

CATEGORY ：: bodies running club なんばパークススタジオ

天候は晴れていて、久々に気温も高くランニング日和でした。

先週の骨盤ストレッチ・動的ストレッチを本日も実施しました。

皆さん歪みを気にされている方が多く

ランニング時にも意識しながら本日楽しんで頂きました！

6月のBodies主催「Tokyo girls marathon 2012」の参加意欲が高い方も

いらっしゃいました！

Tシャツのカラーを楽しみにされており（毎年、参加者にはオリジナルTシャツが

プレゼントされます！！）ランニング後ガールズトークで盛り上がりました☆

今後毎月初参加の方が増えるよう、ランニングに少しでも興味のある方や

ホノルルマラソンに興味のある方、体力をつけたい方など、走るきっかけづくりが

できるようなご提案をしていけるよう、来月からもランニングに力を入れていきたいと

思います。

皆さんがランニングを好きになって走っている姿がとても嬉しかったです！

今後もご参加お待ちしてます！！

関西エリアのランニングイベント一覧はこちらからどうぞ >>

なんばパークススタジオ　平田

2012.03.08

3/3ひなまつり京都河原町コトクロスWALK＆RUN

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

みなさまこんにちは！

3月3日ひなまつり。快晴！ 3名の会員様にご参加いただきました！

はじめは北風が冷たかったですが、陽射しがあり少し動くだけで汗ばむ気候でした！

来週3/11は京都マラソンということで、マラソン大会の話に花が咲きました。

途中で京都マラソンのコースポイントで参加者のごとく記念撮影してみました。

初心者の方でも参加できるマラソン大会は沢山あります。

そうです！来たる6/9(土)「Tokyo girls marathon 2012」（略してTGM（ティージーエム！）)

今年も皇居で沢山の方の笑顔と感動にお会いできる事を楽しみにしております。

次週のイベントも沢山のご参加お待ちしております。

京都河原町コトクロススタジオ　井上

2012.03.07

brcのイベントでは♪♪

CATEGORY ：: bodies running club

2012年のランニングイベント「特別WALK&RUN」は、

bodies running clubのステッカーを貼って走っています！！

走り終わった後にはカバンやノートに貼っている方も！

仲間意識が高まり、走りながら話をしたり、声をかけやすくなったり、と

ラン友づくりに効果的♪♪

3月のイベントテーマは、

キレイのはじまりRUN&YOGA ～始めようキレイづくり～　です( b＾ェ＾)b

ランニングの為のYOGAを一緒に楽しめますよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

春になったら、走ろうかな？　久しぶりに走ろうかな？　迷っている方は

是非お友達も誘って、bodies running clubでみんなで走りませんか★★

ランニングイベントの検索＆お申し込みはコチラから！！

今からでも間に合いますのでご参加お待ちしてます

(o^ー^)人(^ー^o)

本部　坂内

2012.02.27

リンパヨガ開催しました♪

CATEGORY ：: 丸の内スタジオヨガ

こんにちは。

running+丸の内スタジオ木之瀬です。

今日はヨガの情報をお届けしたいと思います☆★

2月のテーマは『リンパヨガ』ということで

先週2/22に開催を致しました！

今回から、間接照明を加えてよりリラックスした環境で

ヨガをしていただけるようにしました。

ぜひ体験しにきて下さい！！

日頃の疲れが癒された・・・

カラダがほぐれてとても気持ちよかった・・・

翌日筋肉痛でした・・・(*≧∇≦)

などなどのたくさんのお声を頂戴しました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。

カラダ硬いから・・・と敬遠されている方がもしいらっしゃいましたら

まずは1回参加してみてください。

ちなみに、来月3月14日はBodies YOGAの1周年記念と

Bodies YOGA+のスタート記念として、レセプションパーティーと

レッスンを開催いたします♪♪♪

初めての方も是非ヨガデビューのきっかけにして下さい！

ご予約はこちらから↓↓↓

すでにかなり多くの方にご予約いただいております。

早めのご予約を！！

running+丸の内スタジオ　木之瀬

2012.02.27

鴨川WALK&RUN

CATEGORY ：: bodies running club 京都河原町コトクロススタジオ

皆さんこんにちは(^^)/

京都河原町コトクロススタジオの広岡です。

2012/2/25(土)

本日は雨が降ったり止んだりでスッキリしないお天気でしたが、

なんと！3名の方にご参加いただきました。

期待を込めて、鴨川まで歩いて行ったのですが・・・。

雨が強くなり、そしてその雨がすごく冷たく、あえなく中止の決断をさせて頂きました。

その代わりに、その後はみなさんスタジオに帰ってからたくさんトレーニングに汗を

流して頑張っていただきました（*^_^*）

2月は先週が雪の為中止だったのを含め、走る機会がいつもより少なく、すごく

残念でしたが、

その分3月はみなさんで、春の訪れを感じながら笑顔でたくさん走りましょう！

来月もたくさんのご参加お待ちしております！！

ランニングイベントの一覧＆お申込みはコチラから >>

京都河原町コトクロススタジオ　広岡

2012.02.24

smileナイトラン☆

CATEGORY ：: bodies running club 丸の内スタジオ

こんにちは。

丸の内スタジオの木之瀬です。

丸の内スタジオの上の階に今話題のタニタ食堂ができてはや1ヶ月。

混雑が落ち着いてきたら行ってみよう、と思っているのですが、

相変わらず毎日混んでおりキャンセル待ちの方とかもいて、

こんなに近くで働いてるのになかなかタニタデビューができずです。

運動も大切ですが食事も大切ですね。

考えてみると、自分の普段の食生活のカロリーやバランスは

偏っているなぁと感じます。

先日酵素ジュースのレシピをブログにのせましたが、

最近寒いのであったかいものが飲みたくなり……

あたためた豆乳にキナコとハチミツを入れて飲んでます

ヽ(´ー｀)ノ

豆乳はお肌にもいいですし、植物性たんぱく質がとれるので

筋力UPの材料にもなります。

今月限定販売しているチャイも是非、豆乳で飲んでみてくださいっ(*^_^*)

さてさて先週水曜日ですが

寒さが少し和らいだ日で、

今回は11名の方がナイトランにご参加下さいました！

Smile＆Runのポスター前にて……

いつもご参加くださっているみなさんに初参加の方も加わり仲良く撮影です。

そのままのテンションで皇居まで向かい、走り始めて数分後……

もうみなさんの姿が……

みなさんとても早いです。

私は今回初参加、学生の頃のマラソン以来という方と

程よいペースで5㎞完走しました。

みなさん、アンケートに「楽しかった！」

と書いて下さりありがとうございます！

今度のナイトランは3月7日の開催です。

WALK&RUNですので初めての方も気軽にご参加下さいっ！

詳細&お申し込みはコチラからどうぞ>>

running+丸の内スタジオ　木之瀬

2012.02.24

ダイエットブーム

CATEGORY ：: 運動ららぽーと横浜スタジオ

こんにちは！

只今ららぽーと横浜スタジオでは、スタッフ間でダイエットブームです！

ボディーズでお仕事したあとに皆様に混じってトレーニングに励んでいます(^-^)

見かけた方もいるのでは…

ボディーズでお仕事したあとにトレーニングをするとなんと三万歩を越えてしまう

日も…(^^ゞ

消費カロリーも出るので一緒に仲間と付けて張り合っています(^-^)

あと、トレーニングのときには水分補給をしっかりして汗をかくようにしています！

運動はボディーズのサーキットトレーニングのみです☆彡

あるスタッフは食事面では麺類、パンは噛む回数が少ないので、あまり食べ過ぎない

ようにすることと、炭水化物は一度の食事に二種類取らない事を守っています。

ボディーズの運動＋食事を気を付けるだけで、最近、体脂肪も減ってきて効果も感じ

嬉しいとのこと（＞ワ＜）

スタッフ一同皆さんの見本になれるよう更に頑張ります！

ららぽーと横浜スタジオ　大川

2012.02.23

なんば　長居ラン♪

CATEGORY ：: bodies running club なんばパークススタジオ

みなさんこんにちは☆

本日は本当に冷え込む一日になりましたね！！！

本日は2名の方にご参加いただきました。

走り始めは冷たい風が…

ですが、ワイワイと景色とおしゃべりを楽しみながら走っていると

天気も体も段々ポカポカしてきて、絶好のランニング日和でした♪

ランニング後は皆さんスッキリされた様子で

「楽しかったです！」と嬉しいお言葉をいただけました。

本日も長居公園でのランニング人口が多く、皆さん可愛いウエアを身にまとい

私もウエアに釘付けでした！！！

来週も長居公園でランニングを行いますので、

皆様のご参加をモリモリお待ちしています！！

2/25(土) カラダスッキリラン♪ のお申し込みはコチラから>>

なんばパークススタジオ　平田

2012.02.23

カラダスッキリラン♪

CATEGORY ：: bodies running club 阪急西宮ガーデンズスタジオ

こんにちは♪

夙川カラダスッキリＲＵＮ！本日も私が担当致しました！！！

西宮スタジオの　中山です♪

ランニングに興味が出てきた方も多くなりましたね☆

本日はなんとなんと！！

８名様がご参加して下さいました！！！！

いつも以上に盛り上がりましたね☆

ありがとうございます＾＾♪♪

皆さんが走っている姿もお届けしまーす！

いつもこのような感じで、ゆっくりマイペースに走っております***

最後は私がスピードを上げ、先回りをし、、、、

ハイタッチ！で終了～！！！！

気温が低く寒い中でしたが、皆様それぞれ頑張りました！

ポーズも決まりチームワークはバッチリですね☆★

次回：２/２５（土）

場所：夙川

お申し込みはコチラから！

来週は少し暖かくなってると良いですね*＾＾*

お待ちしております！！！！

阪急西宮ガーデンズスタジオ　中山

2012.02.22

浜寺公園カラダスッキリラン♪

CATEGORY ：: bodies running club アリオ鳳スタジオ

皆様、こんにちは♪

アリオ鳳スタジオの小河です！

本日は、8ヶ月ぶりとなるアリオ鳳スタジオでのランニングイベントでした♪

今回は心機一転！！初めて「浜寺公園」でランニングを行いました☆

久しぶりのランニングイベントで、ドキドキ…☆

大阪では珍しく雪もちらついていましたが、

その中でなんと14名の方に参加して頂きました＼(^o^)／

初参加の方も7名いらっしゃいました★

始めは「大丈夫かな～？」「走れないと思う～。。」と不安そうな表情でしたが、

終わってからはステキなsmileの皆様の姿が見られました♪

ちなみに…

浜寺公園は4ｋｍのコースですが、途中でショートカットが出来る様になっているんです！！

ですが、全員ショートカットすることなく、見事完走されました☆

一人だったらくじけているけど、皆で走ったから頑張れた！とのお声も頂きました（*^_^*）

これからも沢山のラン友を増やして目標に向けて頑張っていきましょう♪♪

次回のイベントは、3/17（土）となっています。

皆様の参加を心よりお待ちしていますヽ(^o^)丿

3/17(土) 浜寺公園　詳細＆お申込みはコチラからどうぞ>>

アリオ鳳スタジオ　小河