2012.02.24
ダイエットブーム
こんにちは！
只今ららぽーと横浜スタジオでは、スタッフ間でダイエットブームです！
ボディーズでお仕事したあとに皆様に混じってトレーニングに励んでいます(^-^)
見かけた方もいるのでは…
ボディーズでお仕事したあとにトレーニングをするとなんと三万歩を越えてしまう
日も…(^^ゞ
消費カロリーも出るので一緒に仲間と付けて張り合っています(^-^)
あと、トレーニングのときには水分補給をしっかりして汗をかくようにしています！
運動はボディーズのサーキットトレーニングのみです☆彡
あるスタッフは食事面では麺類、パンは噛む回数が少ないので、あまり食べ過ぎない
ようにすることと、炭水化物は一度の食事に二種類取らない事を守っています。
ボディーズの運動＋食事を気を付けるだけで、最近、体脂肪も減ってきて効果も感じ
嬉しいとのこと（＞ワ＜）
スタッフ一同皆さんの見本になれるよう更に頑張ります！
ららぽーと横浜スタジオ 大川
