スタッフブログ | 女性専用フィットネスジムBodies（ボディーズ）

2014.01.10

ハッピーニュース☆ゾロ目の嵐

CATEGORY ：: 新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ

こんにちは(^o^)
新宿スタジオ神山です。

2014年もいよいよスタートですね♪
今回の年末年始は、カレンダーが頑張ってくれたおかげで（笑）長い連休の方も多かったようですねー！

旅行や、お買い物、忘年会などなど…楽しい事が沢山だとは思いますが、その反面体にお疲れは溜まっていませんか？？

ボディーズでは、そんな皆様をサポート！今月の月一サポートレッスンは簡単ヨガストレッチです☆
自分の体と向き合えるヨガを手軽に出来るので、ぜひご参加くださいねーo(｀´ )o

話は変わりますが、、
新宿スタジオのHAPPY NEWS第三弾☆
オープン当初から通って頂いている、仲良し美女3人組の方がぞくぞくとゾロ目記録を達成！！！

思わず拍手をしてしまいましたσ^_^;

毎度思う事は「継続は力なり」
運動は本当に続ける事が大切ですね。

皆様が楽しみながら続けられるよう、これからもサポートしていきます！！！

寒い日が続きますが、ボディーズに温まりにきてくださいねー( ´ ▽ ` )ノ

ご来店お待ちしています！

新宿スタジオ神山

2013.12.27

12/21(土)品川ラン

CATEGORY ：: bodies running club アトレ大森スタジオ

こんにちは!

アトレ大森スタジオの林本です。

本日は昨日の雨が嘘かのような良いお天気でしたね！

そんな中大森スタジオではランニングイベントを行いました！

朝から10名の方が参加してくださり、皆さんで一緒に品川水族館に歩いて向かいました☆

公園内でストレッチ、今月のむくみ解消講座を行い、一周1.5kmを2～3周走りました。

今年ホノルルマラソンに参加された方もいらっしゃいましたし、ランニング初めての方もいらっしゃいました！

その中で皆さん会話をしたり、一緒に走ったりとラン友がたくさん増えたようで良かったです(^^)/

一人では走れない方、一人で走っている方！

来年もランニングイベント開催致しますので是非ラン友を作りに、増やしにいらして下さい。

ウォーキングする方もいらっしゃるので初心者の方でも大歓迎です★

是非お待ちしております！！

最後に皆さん仲良く記念撮影1

2013.12.25

年末最後のランニング

CATEGORY ：: bodies running club ららぽーと横浜スタジオ

こんにちは！！

12/21横浜スタジオ、年末最後のランニングを鶴見川で開催いたしました。

当日は寒さも厳しかったのですが走る時にはスッキリな冬晴れでとっても良い天気に

恵まれました（＞ワ＜）

久しぶりに走られる方や初めての方、ホノルルツアーから戻られた方など沢山の方と

ラストランをすることが出来ました！

橋の向こう側には富士山も見えたのですが・・・写真だと分かりずらいですね（；￥；）

ランニング中に今年1年を色々と振り返りながら走っていましたが、いつも皆様の元

気とパワーを貰えた素敵な1年だったと実感いたしました！

来年も元気に過ごせるよう年末は食べ過ぎないように新春ランを迎えたいと思いま

す！！

年末は12/29迄　年明けは1/4からスタート致します！

皆さまも風邪をひかないように良い年末をお過ごしください！

横浜スタジオ　大川

2013.12.24

12/21(土) 皇居ランニング

CATEGORY ：: bodies running club アリオ亀有スタジオ

みなさんこんにちは(＾ν＾)ノ

アリオ亀有スタジオの松本です

ランニング前日は天候が悪く心配でした…

が！そんな心配も吹き飛ばすほどの晴天＼(^o^)／

今年最後の皇居ランニングには15名の皆様にご参加頂きました！

今月は“カラダすっきりアフターケア～走ってむくみを解消しよう～”

講座は“むくみ解消”でした。

スタジオ内での講座は盛り上がりました(＾ω＾)

冬場は血行が悪くなり、むくみが気になる方が多いのではないでしょうか？

寒くてジッとしてしまいがちですが、下半身を動かして血流をよくしていきましょう！

そして青空のもとストレッチを行い、いよいよスタート！！

休日ということもあり、沢山のランナーさんがいらっしゃいました。

中にはサンタクロースのコスプレをしている方も！

ランニングウェア選びも走る上での一つの楽しみですよね

本日がランニングデビューの方も初めてとは思えない走りでした！

腕の振り方や地面の蹴り方などフォームを確認し合うなごやかな場面もありました！

誰かと走ることで、一人で走るのとはまた違った楽しみも得られますね(^.^)

そして無事に全員5kmを完走することができ、2名は2周目へとスタートされました！

これからの年末年始忙しいかとは思いますが、隙間時間を見つけて身体を動かしていきましょう！

ランニングはなかなか…という方はウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか？

ご自身に合った運動方を見つけてみて下さい(*^o^*)

来年、最初の皇居ランは1/11(土)に開催されます！

皆様のご参加をお待ちしています！

アリオ亀有スタジオ松本

2013.12.19

12月14日　皇居ランニング

CATEGORY ：: bodies running club ららぽーと横浜スタジオ

こんにちは！

ららぽーと横浜スタジオ渡邊です。

12月も中旬になり益々寒さが厳しくなってきたましたが、本日は雲一つない快晴で

最高のランニング日和でした☆

12月のテーマ『カラダすっきりアフターケア！～走ってむくみを解消しよう～』に

合わせて講座を行い、みなさんふらつきながらも笑顔で頑張っていらっしゃいました☆

身体も暖まったところで、皇居一周5キロのランニングスタート！

土曜日だったので、沢山のランナーさんが走っていて皇居の周りは賑わっていました！

今回20名の方にご参加頂き、なんと5名の方は二周されていました！

今回初めてご参加される方、最近ランニングを始められた方、先日のホノルルマラソ

ンに参加された方など沢山の方がいらっしゃいました☆

みなさん無事5キロ完走です！！

最後に記念写真☆

手を繋いで仲良しポーズ☆

寒い時期ですが天気がよい日は空気が澄んでいて最高のランニング日和です！

年末に向かい忙しい時期ではありますが、ボディーズで一緒にお身体動かして一年の

締めくくりをしましょう☆

ららぽーと横浜スタジオ　渡邊

2013.12.19

ワインの楽しみ方

CATEGORY ：: 栄養ららぽーと横浜スタジオ

こんにちは！！

急に気温が下がり体調崩す方も多いと思いますが皆さんお体の調子はいかがでしょう

か？

冷え性をお持ちでない方も意外と体の中が冷えていたりして腸の働きが弱っていたり

しますので、積極的にジンジャーなど体を温めるものを取るようにしていきましょう

（＞ワ＜）

ボディーズでは新商品「グリュ―ワイン」がおすすめです！

ホットワインに入れるスパイスなのですが先日自宅でサングリアを作ってみました！

ビンの中にオレンジ、バナナ、パイナップル、リンゴを入れてグリュ―ワインを１包

入れ、一晩漬けて出来上がりです（＞O＜）b

シナモンの香りがとっても良い感じで飲み過ぎてしまいました（笑）

他にも牛乳と紅茶にグリュ―ワインを入れてオリジナルチャイを作ったり楽しみ方が

たくさん！！

詳しくはスタジオまで（＞。O）b

横浜スタジオ　大川

2013.11.26

★開催★１１/２３（土）ランニング【しながわ公園３㎞】

CATEGORY ：: bodies running club アトレ大森スタジオ

こんにちは！

アトレ大森スタジオ柴山です。

本日は日陰に入ると肌寒かったのですが、

日向に出るととても暖かく、絶好のランニング日和でした。

本日は８名の皆様と、しながわ公園をランニングしてきました。

自然豊かなしながわ公園は、ただいま紅葉が見頃となっており、

走って楽しい♪

目で見て楽しい♪

一石二鳥のランニングになりました。

一周は１．５ｋｍ、二週走れば３ｋｍと初めての方でも

挑戦しやすい距離となっておりますので、ぜひ一度ご参加ください（*^_^*）

次回は１２月７日（土）開催を予定しております。

お気軽にwebからご予約下さい。

お待ちしております(^O^)／

2013.11.25

ホノルルマラソンツアー練習会

CATEGORY ：: bodies running club

みなさんこんにちは！

bodies running club矢野です

23日、皇居でのホノルルマラソンツアー練習会に参加させて頂きました！

9月からスタートした練習会も、いよいよ最後です！時間が経つのはあっという間ですね

今回は、みなさんとコーチと走れる最後の練習会、10kmランです！

ランニングの前に、ストレッチ

9月から、フォームの確認をしてきましたが、今回もフォームの確認含め、じっくり体をほぐしていきました

ストレッチをする度に感じますが、

自分の体に意識を向ける事って、とても大切ですね！！

体もほぐれたところで。。。

いざスタートです＼(^o^)／

の、前に、気合いの写真撮影♪

お天気にも恵まれ、ランニングスタートです

速く走るのではなく、自分のペースを守って走る事

これが長く走り続ける為には大切なポイントですね☆

時折、腕をブラブラしてリラックスしながら、自分のペースで走られてました

。。。そしてそして、みなさん10km完走です！！

前までは皇居一周だけでもヘトヘトだったんです～と、おっしゃってる方もいらっしゃいました！スゴイです！

ゴールした後のみなさんのキラキラした笑顔が、とっても印象的でした＼(^o^)／

ゴールの後は、コーチから大会までの過ごし方について、レクチャーを受けました。

「普段と違う事をしない」

チャレンジ前は、不安になるといろんな事をしたくなりますが、いつも通りにいることが大切だと☆

最後にコーチからの、「大丈夫！」という力強いお言葉を頂き…みなさん緊張の顔も少し和らいでいました＼(^o^)／

今回は練習会の後に、

ホノルルマラソンにむけての決起会も開催致しました。

みなさんがツアーに参加されるきっかけや想いをそれぞれお話頂きました☆

お一人お一人、想いやきっかけは様々ですが、同じ目標に向けて頑張るって、すごく素敵ですね！

ホノルルに参加される方が、

笑顔でスタート,ゴール出来る様に、

ボディーズ全スタッフ、全力で応援しております♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

矢野

2013.11.25

『2013/11/23　紅葉御所ラン』

CATEGORY ：: bodies running club ランニング京都河原町コトクロススタジオ

こんにちはー♪

コトクロススタジオ　竹中です☆

本日の京都の街は紅葉のピークで、観光の方々で溢れていましたー(^^♪

そんな中、御所にランニングへ行きました☆

御所も紅葉がとても綺麗で、走りながら写真を撮りました＼(^o^)／

マイナスイオンを吸い込みながらのランはとても気持ち良かったです♪

金沢や、大阪、滋賀など、県外からのご参加の方もいらっしゃり、12名で

楽しくランニングしました☆

また是非お待ちしております（●＾o＾●）

来月は、

7日が鴨川

詳しくはコチラ→http://smile.bodies.jp/pc/event/event_4532.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

モバイルはコチラ→http://smile.bodies.jp/mb/event/event_4532.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

21日が二条城です♪

詳しくはコチラ→http://smile.bodies.jp/pc/event/event_4527.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

モバイルはコチラ→http://smile.bodies.jp/mb/event/event_4527.html?mode=1&PHPSESSID=kvq4g973samgbqdmq4jtbjmor5

そして☆

秋の入会キャンペーンも11月末までです。。

詳しくはコチラ→https://www.bodies.jp/news/campaign/201311011328.html

運動不足な方、冷え性でお悩みの方、お身体改善したい方・・・

是非とも、ボディーズへ足をお運びください☆

2013.11.25

11月23日　ＷＡＲＫ＆ＲＵＮ荒川3ｋｍ

CATEGORY ：: bodies running club ランニングアリオ亀有スタジオ

こんにちは☆

ボディーズアリオ亀有スタジオの松本です！

冬が近づきつつある今日この頃。

寒さが増してきましたがお元気ですか？

11月23日に荒川にてWARK&RUNを開催致しました！

青空の下、4名の皆様にご参加頂きました(*^o^*)

到着時は少し寒さもありましたが、ストレッチで身体を暖め準備万端！

3名の方がイベント初参加ということでスタート前はドキドキされていました＞_＜

そして、スタート！！！

荒川沿いを走ったり、歩いたり和気あいあいと楽しんで頂きました！

天候にも恵まれ、川沿いからはスカイツリーも見れましたよ♪

走りながらホノルルマラソンのお話になり、なんと…

"来年チャレンジしてみたい！"

と、おしゃって下さいましたo(≧▽≦)o

そして、お怪我等なく無事にゴール！

ジワリと汗をかくこともできました！

これから冬本番になってきますが、澄んだ空気が気持ちいいですよ*\(^o^)/*

お時間があるときには、外に出てランニングやウォーキングを楽しんでいきましょう！