2019.11.14
今回のテーマは肩こり解消ストレッチ！！
こんにちは！ボディーズランニングクラブです！
11/9大濠公園で10kmチャレンジランを開催致しました！
当日はランニング日和で走りやすい気候でしたが、朝は寒くて筋肉も硬くなりやすいので、ストレッチを入念に行いました！
今回のテーマは肩こり解消ストレッチ！！肩周りを重点的にほぐしました。
皆さんの身体のお悩みは肩こりの方がほぼ半数以上！
走るときのファーム確認も出来、改めて自分の姿勢を見直すことが出来ました。
ぜひ、ホームケアとしても入れてくださいね！
さっそく、大濠公園ランスタート！
長距離への挑戦は初めてという方も沢山。みなさん自分のお身体と向き合いながら走っていました。
今回の参加者21名のうち、3名の方が11/10の福岡マラソンに参加とのこと♪
最後は季節のフルーツのお土産の柚子を持って、福岡マラソンに参加される方へエールを送り、皆さんとびきりスマイル(*^_^*)
来月はホノルルマラソンもあります。
小さな目標、大きな目標、それぞれのランニング目標を達成できるように、ぜひ毎月のランニングイベントで身体の見直しを入れてみて下さいね！！
次回も沢山の参加、お待ちしております！！
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