2018.05.16
女性ランナー必見！貧血予防の食事術
こんにちは！アミュプラザ博多スタジオです。
5/5（土）に大濠公園でビギナーランニングレッスンを開催致しました！！
五月晴れで、気持ち良く大濠公園をみんなで快走出来ました（＾＾）！！
走るにはちょうど良い時期ですので、これから走れるようになりたいと悩んでる方、大歓迎です♪
早めに終わった方は一緒にマッサージしながら、クールダウン☆
初参加された方も２周完走されて♪次回も参加頂けるという事で、私たちも一緒に走れて嬉しいかぎりです！！
本日の講座「ランナーの為の栄養講座」では、ランナーは貧血が起こりやすい為、貧血予防に鉄分を摂取し、ビタミンCを同時に摂取する事で吸収率アップ出来るという豆知識をお伝えしていきました(^^)
皆さん、ランナーがなぜ貧血になりやすかは知らなかったので、うないずいて聞いて下さって、新しい知識が増え喜んでくださいました。
次回は、5月12日土曜日 10時～ シェイプアップラン♪
沢山の方、楽しみにお待ちしております！一緒に走りましょうね（＾＾）
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！
アミュプラザ博多スタジオ
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