2017.11.13
目指せ福岡マラソン完走！
こんにちは！アミュプラザ博多スタジオです！
週末の11/11（土）にエリアランニングレッスンを開催しました！
当日の最高気温は16℃。いつもよりとても肌寒かったですが、
ストレッチで身体をしっかり温めましたよ★
さて、今回は翌日が福岡マラソン開催日ということもあり、
ご参加者13名の中にも、2名の方がエントリーされていました！
福岡のあちこちがマラソン特集だらけでした（笑）
レッスンでは「長距離を走りきる為の疲労回復法」で、
ストレッチ・マッサージ法をレクチャー致しました。
皆さん、走った後に血行促進するように
入念にマッサージ・ストレッチされていました！！
普段のサーキットトレーニングでも、運動効果を高める為に
運動前後にストレッチケアをしていきいましょうね！
最後に福岡マラソンを走られる2名の方に「頑張って！」の
エールを送り、本日のランニングは終了♪
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！
アミュプラザ博多スタジオ
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