2015.12.28
継続は力なり♪
こんにちは！
今年は暖冬ということですが…
やっぱり冬は寒いですね (>_<)
12/19（土）に手賀沼ランを開催しました。
お天気は…もちろん晴れ★
今月のテーマは《骨盤調整》。
骨盤は女性のスタイルを左右する大切な部分です。
ランニングで筋肉を動かしてあげることで『くびれ』をつくるのに効果的です！
骨盤の簡単なチェックとレッスンを行いスタート！
帰り際にこんな物を発見↓
“継続は力なり”
これはウォーキングですが…
何事も続けることが大切ですね！！
2016年初めの手賀沼ランは1/23(土)に開催です。
一緒に走って素敵な5kmにしませんか？
ご参加お待ちしています(^o^)/
bodies running club 松本
