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2014.10.17

食欲の秋です!

もう、10月ですね。。
月日がたつの早いです
そして、大分秋らしくなってきました!
食欲の秋です!

最近わたしは、お米に色々混ぜることにはまっています。
玄米や、麦、黒米。。。。などなど。
食物繊維がたっぷりということで、購入し始めたのですが、たくさんの種類があって
迷います。
その日の気分で選ぶようにしています。

先日は、さつまいもと黒米を一緒に炊いて、ちょっと秋らしいごはんに。

 

blog_20141017_01.jpg

そのほか、舞茸と麦ご飯を一緒に炊いたり。
お米を炊くときに生のお魚、あじとかサンマとかのせて、しょうが、お酒等加えて炊
いても、お魚もふっくらなっておいしいです!

秋は美味しいものがたくさんある季節。
おいしく食べて、楽しく運動して秋を満喫しましょう!

 

ボディーズ本部 羽石


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