2012.09.11
9/8 リラックスラン♪♪（関西エリア）
皆様こんにちは＾＾♪
神戸国際会館スタジオの中山です☆
9/8(土)、久しぶりのエリアランニングを行いました!!!!
天気が心配でしたが、暑いと感じるほど晴れて、本当にお天気に恵まれました*^^*
9月は「リラックスラン」というテーマで、ストレッチから身体をしっかりほぐしました♪
身体を動かす前に体幹や体側を伸ばすと、ケガの防止だけではなく、
代謝も上がり汗もかきやすくなります！
約30分のランニングで、久々の大阪城公園を満喫できました!!
スポーツの秋！ということで、他のランナーの方々も頑張っていました♪
9月からスタジオランニングも再開しています!!!
ぜひ一緒に走りましょう^^♪
次回は10/13(土)、場所は大阪城公園です☆☆
涼しくなり、走りやすい気候になってきました♪
沢山のご参加をお待ちしています*^^*
神戸国際会館スタジオ 中山
