2012.06.07
健康ヘルシー料理～豆腐ハンバーグ～
こんにちは。
コトクロススタジオの広岡です。
先日は久しぶりに豆腐ハンバーグを作りました(*^□^*)
しかもチーズ乗せです！
ひき肉と豆腐を半分半分にしたので低カロリーでヘルシーにできました(≧▼≦)
そして食パンを細かく切って牛乳に浸したものも入れてみました☆
すごくボリュームが出ておいしいんです！
油はオリーブオイルを使い、香りも出しました。
自分で言うのもなんですが…
なかなか美味しかったですよ！
見た目は別として…笑
滅多に作らないのですが、たまにお休みの日に自炊もいいですね。
栄養ができるだけ偏らないように食事を摂ることも、
体の中から美しくなる為にすごく重要なことですよね。
運動・栄養・休養をしっかりとりながら健康的な体づくりを私も頑張ります！
そして！6月からついにダイエットシーズンです！
皆さんと一緒に引き締めボディを作っていきたいと思います☆
京都河原町コトクロススタジオ 広岡
