2010.11.22
11/20 関西ホノルル練習会（大阪城公園）レポート
本日の第3回ホノルル練習会は4名の方が参加して頂けました。
完走後の皆さんの爽快なお顔が今日も本当に印象的で嬉しく感じました☆
本日は本番に向けての体調管理と機内での過ごし方についての講座の後に
ストレッチ・ランニングでの流れで行いました！
講座内容詳細は
●機内でのリラックス方法とエコノミー症候群の予防
（マッサージとストレッチ等）
●機内での用意プチ情報
●ＬＳＤについて走るからだ作り
●カーボローディング・直前の栄養補給
●本番に向けての体調管理
●ストレッチ
でした。
ホノルルまで1ヶ月切り、いよいよですね！！などと皆さんでお話ししていく内に
良い緊張感でワクワクしていました！！！
ランニングは大阪城2周以上して頂き、フォームを確認しながらの実施しました。
あまり無理しない様に本番までの練習をして頂く様に促しをしました。
いよいよです！！！私も本番までに体調を整え、会員様のフォローを精一杯させて頂きます！
関西エリアリーダー
なんばパークススタジオ 平田
