アスティ藤枝スタジオ

皆さん、こんにちわ！ようやく、涼しくなってきましたね！！
日中はまだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩は冷え込むようになり、風邪など引いていませんか？
今回は前回のブログに引き続き『我が家』ネタで書いてみました。
 

毎日の犬の散歩が日課になっているのですが、あちらこちらで金木犀のいい香が漂っています。
秋を感じます！

中秋の名月御覧になりましたか！？
仕事後に犬の散歩で撮影したのですが、満月なのに楕円形になってしまいました。
今では日光浴ではなく月光浴もはやっているみたいですね！
たくさんの光を浴びてきました（笑）
秋の夜長を楽しめますね♪
 

そんな中、うちの2ブヒ達は爆睡デス(-.-)ｚｚｚ
風情も何もないっっ！！犬だからしょうがないですけど・・・。（笑）
 
皆さんはどのような秋をお過ごしですか！？
 
アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちは(^O^)
 
 
みなさん最近疲れはたまっていませんか？
今日は私がどのようにして疲れを癒しているかご紹介したいと思います(^w^)
 
 
私は動物が大好きです♪ 
お休みで時間があればペットショップへ行き、小さい子に混じって見てます(-^〇^-)
たぶんその中で一番滞在時間が誰よりも長いでしょう(笑)
 
 
ほんと全然飽きませんね(≧∇≦)
癒されます♪
 
 
毎日行きたいのは山々ですが，
そうもいきません(￣・・￣)
 
 
なので，毎日見れるようにと今年の１月にウサギを飼いました!!!

ロップイヤーラビットのロップちゃんです♪
こんな風に寝ているウサギ見たことありますか!?(笑)

みんな座りたいのに…
ソファーを独り占めしてるんです(笑)(;_;)
 

 
いかがでしょうか？
私は毎日愛らしい姿を見て癒されてます(*^o^*)
 
 
みなさんはどのようにして疲れた体を癒していますか？
蓄積させずに早めに取り除いていきたいですね☆
 
アスティ藤枝スタジオ   山口

こんにちわっ(^-^)/
先日、2連休を利用し、5年ぶりに波乗りをしてきました。
以前は毎日の様に海へ行ってたんですが当時、腰痛がひどく海へいけなくなってしまい、更に年を重ねる事に海から遠のいてしまっていました。
 
私は海が大好きなのでずっと再開したいと思っていたのですが、なかなか一歩が踏み出せなかったのですが、ついに今回新たなチャレンジとして一歩を踏み出す事が出来ました！！(笑)
 
5年ぶりと言うこともあり、なかなか波にも乗れず苦戦しました・・・。（；；）
以前と違いサーフィンで使う筋肉も落ちていたので2時間程でバテテしまい凄い筋肉痛にもなりましたが、逆に励みとやる気に満ちる事ができました！！！
 
これからまた頑張って波乗りしたいと思います★(^-^)★
 
この写真の中に私がいるんですが、小さすぎてどこにいるかわかりません（笑）
黒いプツプツしか写ってないですね・・・。
次回はもっとちゃんと撮影してきます！
 
平日だったんですが、波乗りしてる人が多くてビックリ！！
写真は御前崎と相良港（さかい港）の写真です。

みなさんはお休みの日はどの様にお過ごしですか？？？
海で見かけたら是非、お声をかけて下さいね！

アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちは♪
藤枝スタジオの山口です!!
 
暑い暑いと言っていたのが嘘のように急に気温が下がりましたね(∋_∈)
 
 
みなさんは体調崩されていませんか??
 
 
今までは夏バテにならないようにと気をつけていましたが，
今度は秋バテというのもあるそうです(>_<)
 
 
初めて耳にしませんか?!
 
 
秋バテというのは、夏場に冷たいものをとりすぎたり，
冷房で過ごしてきたことが原因で起こるそうです(>_<)
 
 
気づかないうちに身体が冷えきってしまい，その負担が秋に来るということなので，ここで対策していきましょう♪
 
 
●温かいものを積極的にとる（おかゆ等）
●お風呂にしっかりと浸かる（半身浴は身体に負担がかかりにくい）
●体を温める食材をとる（生姜等）
 
 
ボディーズの商品にハーブティーがあります♪
この時期にぴったりなのがジンジャーティー♪♪
 
体を温める効果が高いのが特徴です☆
ハーブティーにして飲んだり，おかゆにしても頂けます(^_^)v
冷え性や風邪のひきはじめの方は，お風呂に入れて入浴するのもオススメです(^o^)／
 
 
 
基本的なことかもしれませんが，上記のようなことを取り入れて

秋バテを追いはらいましょう!!＼(^ー^)／

アスティ藤枝スタジオ　山口

こんにちわっ！！ようやく秋の装いになってきた今日この頃ですが、秋バテなどしていませんか？
私は先日、銭湯でセラピーフィッシュを体験してきました(^-^)/
 
フィッシュセラピー！？って何！？と思う方も多いかと思いますが、小さな魚が肌の古い角質を食べてくれるんですっ！すごいっ（笑）
 
温泉にに入った人の古くなった角質を食べる習性があり、それによってアトピー性皮膚炎など皮膚病の治療効果がある為、ドクターフィッシュとも呼ばれているんです。
 

フィッシュセラピー
 
では、角質が溜まると何がおこる！？って事で時期も秋になりましたので、今回は足のお肌の為のミニ知識をお伝えしようと思います！
肌の表面にある角質は、約４週間のサイクルで生まれ変わり、古い角質は肌からはがれ落ちるそうです。でも睡眠不足やストレスなどが原因で新陳代謝が悪くなっていると、角質の再生がうまく行われず、古くなった質が肌に残ってしまいます。
 
そうなると・・・。足のくうるぶしがウロコ状に破れてガサガサになったり、すねに白く粉を吹いたような
トラブルが発生しやすくなってしまいます。
秋から冬にかけてこんなお肌のトラブル・・・。そんな経験ありませんか？？
 

バスソルト5種
 
今、ボディーズではホームリラックスsetとして、リラックスバスセットのお得な販売をしています！
フルーツのバスソルト5種の入浴剤ですが、この中に入っているフルーツ酸が古い角質を剥がしてくれる効果があるのでフィッシュセラピーと同じ効果が期待できますっ！！！すごいっ！プラス匂いでリラックス！！！
一石二鳥です（笑）これで冬場もお肌つるつる！！
 
 
夏からの疲れで秋バテの方、お家で身体を癒しましょう★★★（星みっつ！！）

アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちわ()^-^)
今回は募集が始まりましたbodies running club JALホノルルマラソンツアー2010についてお知らせです！
 
私は去年、ホノルルマラソンツアーに初めてハワイにスタッフとして参加させて頂いたのですが、
最初から最後まで感動でいっぱいでした！！
 
むしろ、そのまま滞在したいぐらいでした（笑）
初めてみる景色、初めて体感する気候、初めて食べる食べ物、他にも色んな経験もさせて頂いたのですが、現地のマラソンは凄いっ！！
 
最初は応援部隊と思っていたのですが、ランナーになれば良かった！と後悔したいぐらいでした。
いつかはホノルルマラソンにランナーとして参加して完走したいと夢みています！
 
藤枝スタジオでのホノルル説明会は　

8/6　　14：00～・19：00～と　

8/10　14：00～・19：00からです！

是非、参加してみて下さい(^-^)/
 
今回はハワイの色々な景色を載せたいと思います。

①今回のツアーでもあるダイヤモンンドヘッドからの眺めです。

②ダイヤモンドヘッドの近くの朝市での一品です。焼きあわびです！おいしかったですよぉ！

③ヒルトンホテルからの外の風景です。ハワイって感じです！

④早朝マラソンで走るアラモアナ公園での景色です！
 
 
日本にはない景色、体験がこの一週間で体験出来ます！！
是非、今回のホノルル行きましょう(^-^)/
 
 
アスティ藤枝スタジオ　大石

こんにちわ！初ブログとなります！

今回は静岡エリアのランニングスポットのご紹介を私、藤枝ｓｔの大石がレポートさせて頂きたいと思います。

今回ご紹介させて頂くランニングコースは現在、拠点を置いているコースの駿府城公園のお堀です。

別名は府中城や静岡城など。江戸時代には駿府藩や駿府城代が、明治維新期には再び駿府藩（間もなく静岡藩に改称）が置かれた場所となります。

ここでは毎年静岡祭りを行っており賑わいを見せる場所ともなっています。

マラソン大会では、駿府マラソンが有名で今年も数多くの参加者が走られました！

駿府城には四季があり、春は満開の桜、夏はすがすがしい新緑、秋はイチョウなどなど目でみて楽しめるコースです。

お堀周りは一周約1.6キロ、場内の公園は約900メートルと、二つのコースや距離を楽しめます。

静岡市に遊びに来た際には是非、駿府城を走ってみませんか？

静岡エリアリーダー

アスティ藤枝スタジオ　大石

先日、久しぶりに中の良い友達と二人で飲みに行ったんですが、ここの某居酒屋サンは料理がおいしい！
と評判だったので凄く楽しみにしてレッツGOしました！！

おなかもすいていたので、あれやこれやと料理をてんこ盛りに注文してしまったのですが、さすが女子パワー！全てのおつまみをアッとゆーまにたいらげ、しかも追加注文（笑）

こんなことってよくありませんか！？
でもおいしいものを食べている時って何故こんなに幸せなんでしょうか・・・。（笑）

その中でもこの時期に生牡蠣があったんです！ここだけの話・・・。焼き牡蠣も食べちゃいました（笑）
サイズも大きく身がプリップリッでめちゃめちゃおいしかったデス！！！

牡蠣（かき・オイスター）は海のミルク、海のフルーツ、海の玄米などと呼ばれ、その栄養価は洋の東西を問わず高く評価されている食べ物です。皆さん知っていましたか？
しかも牡蠣の栄養にはこんな物もあったんです。

●牡蠣は美肌を作る
牡蠣には肌をきめ細かにする効能があります。肌の状態は健康のバロメーターともいえるもので、
健康レベルが低下するとその影響は必ず皮膚に現れます。
牡蠣をたくさん食べた翌日は女性の場合、肌の色つやがよく、皮脂分泌もよくなって化粧ののりがよくなっているのがわかります。皮膚が薄いアトピー肌、乾燥肌のタイプにはよく合うのではないかと思います。牡蠣で肝臓が元気になると、シミが薄くなったり、シミが消えたり、色が白くなったりといった美容効果も出てきます。

皆さんも時期は少しずれていますが、牡蠣を食べて美肌になろうっ！

アスティ藤枝スタジオ　　大石

こんにちわ（＾。＾）
以前冬が嫌いというお話をしました、久保です。
最近はもう毛布をかけないと夜は寝れないくらい
寒くなってきましたね（＞￥＜）

今回は静岡県静岡市で開催される大道芸のお話。
10月31日～11月3日まで静岡の駿府公園で行われている大道芸ワールドカップ！！

朝から静岡は駐車場は即満車……。
街には人がタックさん！！
いまでは静岡県以外からも多くの観客がいらっしゃるそうで………。

世界各国の方々が、繰り広げるアクロバティックなショウの数々。
ジャグリングにマジック、一輪車など、多彩なパフォーマンスが次々と飛び出します（＊＊）
それはそれは、見ごたえがあるそうで脚立を持って行く人もいるほどの気合のいれよう！！
と言っても実は私一度も見に行ったことが無いんです…（笑）

今年は終わってしまいましたが、機会があれば見に来てください（＾。＾）

♪藤枝スタジオ久保♪

10月に入りすっかり秋がやってきました。
朝晩は寒いぐらいになってきましたね。
寒いのが暑いのより大嫌いな私。
凄い憂鬱です（＊。＊）

少し前に布団を羽毛布団に変えました。
すごく暖かくて、朝は布団から出れない日々。

あっっっ！！やばい！！仕事に遅れるぅっっっ！（＠。＠）
飛び起きる日々……。

これからもっともっと寒くなるのに今からこんな感じでどうしましょう…。
と心配な私ですが、皆さんはどうですか？？

寒いとついつい外に出たくなくなりがちですが、
どうぞそんなときこそ子供の頃を思い出し、外で思いっきり遊んでみては？？

藤枝スタジオ久保でした。