イベントみなさん、こんにちわ！
秋も深まって、過ごしやすい季節というより・・・、静岡は朝晩少し寒いくらいになりました。
さて、前回読書の話をさせていただきましたが、今回も読書のおはなしで・・・・（笑）
相変わらず、通勤時間を利用して読書をしているんですが、はまってしまったせいかスラスラと読んでしまい最近では休みの度に本を買いにいくようになったんですが、お金もかかるし・・・、と思い読書好きの兄のところに本を借りにいったんです。
小さい頃から、兄と私は外見も性格もまったく正反対だったので、どんな本があるのだろうと本棚をのぞくと・・・！！！
今、私がはまっている作家さんの本がずらりと並んでいたんです。
エッーーーーーツ！
こんなところで、好みがかぶってしまったのです。
今まで、似ているところなんて何一つなかったのに。
結局何も借りずに帰ってきたので、今週末の休みには、本を調達しに行こうと考えているんです。
藤枝スタジオ 杉山
みなさん、こんにちは！
8月ももう終わりにですね。
実は私、8月から藤枝スタジオに勤務になったので電車に乗る時間が長くなったんです。
どうにかしてこの時間を有意義に使おう！と考えて、
「読書」ということにトライしてみることにしました。
しかし年間1冊も読んだことの無い私がはたして読み続けることが出来るのか？？？
不安になりつつも、読み始めてみれば・・・進む進む。
気付いてみれば、藤枝駅にあと一駅！？
こんなに読書に自分がハマるなんて信じられませんでした。
当分に間は退屈なく通勤が出来そうです。
これからは、『読書の秋』なのでみなさんもお気に入りの1冊を見つけてみてください。
藤枝スタジオ 杉山
８月１４日、今年最初で最後の”焼津花火大会”へ行ってきました。
花火大会って、ほんとどこからこんなに人が出てくるの？？
って思うくらい人が集まりますね。
って、私もその中の一人なんですが……。。
やっぱりでも、花火っていいですね。
見ていると現実を忘れてしまいました。
できれば、ずっと現実に戻らず、夢の中に… なんて（笑）
もう一つの楽しみはやっぱり屋台でしょーーーー！！
”焼きそば、フランクフルト、カキ氷”と、お決まりのメニューをご注文☆☆
お祭りで食べるご飯はなんであんなにおいしいんでしょう？？
いつも不思議になります（？？）
ちなみに私はカキ氷は、「イチゴ」と決めているんです。
皆さんは何味派？？？
なにがともあれとっても楽しかったぁぁぁぁぁ＝3＝3
８月ももう中旬ですね。
勢いで、暑さを乗り切りましょう（＾～＾）！！
アスティ藤枝ｓｔ 久保
こんにちは～
みなさん8月8日から始まった北京オリンピックみていますか？
連日、白熱した試合が繰り広げられていますよね。
私、とってもスポーツ観戦が好きなのですが ・・・ふと気がつくと競技に参加 ！？してしまっているんですよ～。
ある時は、１本背負い。
ある時は平泳ぎ、またある時はボールを追いかけたりと。
見終わったあとはなぜか？？疲れきっている状態で、自分でもビックリです。
楽しみにしていたオリンピックも、もう中盤に差し掛かりましたよね。
なんだか今年の夏はあッという間に過ぎていきそうです。
皆さんも夏の良い想い出を作ってくださいネ♪
アスティ藤枝ｓｔ 杉山
昼間の温度は、３０度越えの日が続いていますね。
体調崩したりはされてませんか？？
とてもじゃないけど、昼間外にずっといるのはキツイです。
ですが…
私は夏の夜が大好き（＾。＾）＝3
少しはベタっとした感じはありますが、
昼間に比べてとっても涼しくて風がココチ良いんです☆
私の住んでいる所は田舎ですので、夜になると車も余り通りません。
そんな所を、用もなく、当ても無く、何も考えず（笑）ブラブラ虫の声などを聞きながら歩くのが楽しいんです。
時おり、遠くで花火が見えると、ラッキーと思いながら………♪♪
家に帰りお風呂に入ると、途端に睡魔に襲われその日はバタンキュウ＝3＝3＝3（笑）
凄くよく寝れるんです。ｚｚｚ
朝もスッキリ目が覚めます。
暑い夏でもこんな感じで乗り切っています。
久保
いよいよ夏到来(^-^)/
お祭り、花火大会、海水浴、BBQとイベント目白押し☆
楽しいことがいっぱいです！
夏休みのご予定はお決まりですか？？？
楽しみなことがいっぱいある反面、やはり夏と言えば 『 夏バテ 』 が気になります。
暑くなって食事を取るのが嫌になったりしませんか？
栄養を取らないので基礎体力が低下・・・。 ⇒ ダウン・・・。
その結果、病気になったり夏カゼを引いてしまったり・・・。
日本の夏は湿度も高く、汗をかきやすくなるので、冷たい水をガブ飲み＝＝３
その結果、胃酸が薄まり胃の働きが悪くなり消化不良に (-_-)・・・。
清涼飲料水は多く砂糖が使われている為にお腹がすかなかったり・・・。
汗をよくかく為、ビタミンやミネラルが消費されてだるくなったりと・・・・・。
冷房のきいた部屋 ⇒ 暑い室外の温度差も体の調節機能がくるってしまい体調を崩すのです。
夏が好きな人、嫌いな人、どちらでもない人(笑）
色々な方がいるとは思いますが、どうせなら体調バッチリで思いっきり夏を楽しみたいっ！！！
その為にもやはり予防は肝心！
①タンパク質の多い肉・魚で体作り！
②ビタミンA・Cを含む、キウイ・じゃがいも・レバーで抵抗力を高める！
③ビタ1ミンB１を含む、うなぎ・大豆・玄米で糖をエネルギーに変え疲れにくい体へ！
④ネバネバ野菜で胃の粘膜を保護して弱った胃腸を守りましょう！
最後に夏冷えの体には、ニラやニンニク、唐辛子などもオススメですよ☆
これから夏本番！！！
体調をしっかり整え思いっきり楽しい 《 夏 》 にしちゃいましょう！！！！！
大石
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか？
