4月16日は神戸スタジオ５周年記念パーティーでした★

お越しいただいた会員の皆様、お客様ほんとうにありがとうございました！！
スタッフ一同さらに皆様のフィットネスライフにお力添えが出来るよう、
さらに頑張りますので今後もボディーズ神戸スタジオをよろしくお願いします！(＾＾)！

さて先日、新聞を読んでいると『見えないおしゃれ』という見出しの記事がありまして、
お家で楽しむだけでなく、近頃は職場や空港等でもアロマを取り入れているそうです。

香りには気分を和らげるだけでなく、空間を清潔におしゃれに包む効果があるんですね。
パーティーでもアロマオイルをお買い求めいただいた会員様が多く、
『職場で使う』という会員様もいらっしゃいました。
私は今までお香派だったんですが、今年に入ってからはアロマの愛用者です♪

寝る前にディフューザーにお水を入れアロマ液を数摘落として、ディフューザーのタイマーをセットするだけ！
安眠効果は絶大です。
皆様のお好きな香りや使用方法も是非教えてくださいね。

running+神戸国際会館スタジオ  井上

皆さんこんにちは！最近本当に気温の上下が激く寒い日が続いてますが、
体調はいかがですか？
 
 
そんな中、ハーブティーをおススメします★
 
 
ボディーズでは、10種類のハーブティーを販売しております☆
既に購入済みで何種類かご購入されている方もいらっしゃいます！
その中で継続して飲んでらっしゃる方で、むくみ・冷え性などが少し軽減しました！
などのお声を頂いており、本当に効果が早い方はびっくりされています。
 
 
お料理などのお出汁にも使用する方もいらっしゃいます（ジンジャーティーなどしょうが風味）
 
 
 
まだご購入でない方、体質改善に皆さんお一ついかがでしょうか。
きっとヤミツキになりますよ・・・☆☆☆
 
 

なんばパークススタジオ　平田

最近寒くなったり暖かくなったりで、みなさん体調崩されていませんか？

この時期忙しい方も多いと思いますが、体リフレッシュする時間作ってあげて下さいね！

この間お風呂に入り、湯船に浸かってゆっくりしたいな～と思い、入浴剤を選んで、フルーティーな香りのオレンジを選びました！！
後から思い立ったのですが、
そういえば・・・お風呂にもアロマは使用出来るのでアロマのBodieオリジナルのベルガモットオレンジを２～３滴垂らしてみました＾＾

いつも以上に香りでリラックスだけではなくて、リフレッシュ出来ました！！

本当にさっぱりとして、元気が出るような感覚がありました。

あの感覚は初めてで、アロマを湯船に入れたのも初めてだったので、アロマ効果カモ・・・！！

みなさんも体のリフレッシュに是非アロマオイルをお試し下さい！

次回はブレントを試してみようかと思います！！

心も体も健康にしましょ～！

なんばパークススタジオ　上田

私、ついに!!

というか、やっと!!!

ボトルポーチを購入しました～＼(^O^)／

夜な夜なネットで探してたら、
ＮＢの2010年春夏モデルというのを見つけました☆

水玉が可愛かったので、 即!!
「カートに入れる」ボタンをクリックして買っちゃいました(‘-^*)

４月の大阪城のランニングイベントでも、
ボトルポーチを持ってらっしゃる参加者の方が少なかったので、
これから暑くなってきますし、ボトルポーチがもっともっと普及して欲しいなと思いました☆★

24日のイベントでボトルポーチデビューしたいと思いま～す(≧▽≦)ゞ

アリオ鳳  かくたに

会員様が、パン教室で作ったパンをみせてくれました♪

まさに、パン屋さんで売っていてもわからないくらい☆
 
初めてお作りになったんですって～（^0^）!
 

・コンパニオン→意味（仲間と分け合って食べる）
 
イニシャルも入っているんですよ！“Ｎ”って!(^^)!

・プチパン
 
ライ麦と強力粉をブレンドでカレンズ入り！！
 
プチパンは、ベンチタイムを作って成形して焼いたそうです(*´∀｀)♪
 
　
初めてでも簡単に作れるっていいですよね・・・♪
 
 
私もそろそろ、お料理でも習おうかなぁ（＾＝＾）
 

とても素敵なネイルをされている方がいらっしゃったので、
とらせていただきました(~o~)／

最近、社交ダンスをされ体が引き締まり、近々パーティーがあるとのことで、衣装と合わせてゴージャスに…♪

こちらのネイルされている方は、毎回お会いする度にネイルが
変わっているくらい、いつも素敵なネイル☆

 私もやりたいんですが、指が女性らしくない…??
ので、逆にネイルしてもらうのに恥ずかしい……(^_^;)

 機会があれば是非私もやってみよっ(^^)/~

アトレ大森スタジオ　　鈴木

こんにちは！！
成城スタジオ三木谷です。

先日実家より嬉しい荷物が届きました！！

母の手料理に♪豆ご飯用の豆♪

私は何より母の手料理が一番好きです☆
母は実に大胆に調理をします。
計量カップで計ったり、一切しません！
なのに、いつも同じ味です＾－＾

「なんで？？」と聞くと・・・・・
「そんなもん、勘や！！」と男前の返事を返されました　＾－＾：

「ご飯に入れて、炊きやぁ！」と送ってくれたお豆で、早速ご飯を炊きました。

離れて更に、家族への感謝の気持ちを感じる今日この頃です！！

母を手本にわたくしも、料理の腕を磨かねば☆☆

成城コルティスタジオ　三木谷

みなさまこんにちは！桜の季節もピークを迎え、春ファッションに身を包んだ女性が目立ちますね。

そんな４月は神戸スタジオにとって記念のマンスリー★神戸スタジオはオープンして皆様のおかげで五年が経ちました♪

皆様に日ごろの感謝のキモチを込めて、来たる4月16日金曜日、午後17時半から20時まで⑤周年記念パーティーを開催します。

スタッフオススメの小顔講座やバランスボール講座、さらには夏に向けてダイエット講座を約15分の内容で開催します！
ゲルマニウム温浴も10分無料でご利用いだだけます。もちろんボディーズに通われてない方の御来場も大歓迎です★
19時半からはステキな景品が当たるビンゴ大会も行います！

当日は全商品20％オフでお買い求めいただけますので、是非お友達と一緒にお越しください。

皆様の笑顔に会えるのをスタッフ一同楽しみにお待ちしております。

running+神戸国際会館スタジオ  井上・長田

前回ボールのお話をさせて頂いた上田です！

最近ダイエットで頑張ってらっしゃる方をよくお見かけします！！
ウエストのくびれが気になる方や、ポッコリお腹になってしまう方も日頃から簡単にエクササイズ出来ますよ～！！

まず、お腹のくびれですが、姿勢が一番重要になってきます。

直立してみてください！！

脇は閉まっていますか？
脇が閉まっていると、胸は本来に位置へ、腹筋も正常な位置に！！

私の場合は、直立がよくわからず、姿勢を正しているつもりが・・・肩上がり過ぎていたり、反り過ぎていたりしてました。

そこで頭の上にペットボトル（500ｍｌ）を乗せて倒れないように直立する事で、キレイな姿勢が理解出来ました。姿勢が悪いとすぐに倒れてしまいます。

さらにレベルUPすると、ペットボトル乗せたままでウォーキングしてみて下さいね＾＾

背筋がピンッと伸びてキレイですよ～！

ポイントは腹筋をしっかり使う事と、無駄に力を入れすぎないようにして下さい。

皆さん、一度チャレンジしてみてくださ～い＾O^

なんばパークススタジオ　上田