2018.10.02
9月22日 スペシャルランニングレッスン 1回目を開催！
こんにちは、、、運動の季節になってきましたね^_^
本日は、bodies running clubから
スペシャルランニングレッスンの様子をリポートして行きます。
テーマが
[0からはじめるランニング！]
全10回の第1回目レッスンへ！！
最終目標は、フルマラソン完走ですが走り方のフォームを見直す事も大切なんです。
各自のフォーム動画をチェックしながら1人1人にコーチの指導も入ります┌(^｡^)┘(^-^)/
全10回のレッスンなので
まずはレッスン始まりの挨拶から、、、
ドキドキ！皆さん緊張です！
レッスン内容や心拍数を計り終え、皇居へGO。
ストレッチ&ドリルで体を解したらランニング開始〜！
一周5㎞を終えた後は、栄養講座に向かいます。
疲労回復のドリンクで一息ついて、コーチへの質問タイム〜。
コーチからは、走る事に慣れてほしいとランニングの宿題が出されました！
次回も楽しみながら走って行きましょう(^O^)
