2016.03.10
バランスディスクで体幹を鍛えよう！
皆様、こんにちは( ^O^ )！
忙しくて最近なかなかボディーズに行けてないなぁ、、、
そんな方に、おうちで出来るトレーニングをお伝えします！♪♪
ボディーズのバランスディスクをご存知でしょうか？
そう！緑の座布団！ただの緑の座布団ではありませんよ！！笑
バランスディスクを使って体幹を鍛えましょう！
《体幹を鍛えるメリット》
＊基礎代謝がアップする
＊体の軸がしっかりして姿勢が良くなる
＊基礎体力が付き、疲れにくくなる
ディスクの上で立っているだけでも、体幹が鍛えられるので、とってもお手軽です♪♪
私は帰省した際に運動不足の母にプレゼントしました！
甥っ子が気に入ったようで、家族みんなで使っているようです(*^ω^*)
是非おうちトレーニング始めてみましょう！
新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
