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2016.02.08

毎月楽しみ★ビギナーラン♪

みなさん、こんにちは!!

神戸国際会館スタジオの坂です^^

 

2/6(土)にビギナーランを開催いたしました☆

少し寒かったのですが9名の方がご参加してくださいました!

 

今回は代謝アップランということで、

燃焼しやすいからだを作るために腹式呼吸を見直しました。

酸素をしっかりと取り入れなければ筋肉はなかなか燃えません!

おなかをしっかりと使って、吸って、吐いてを繰り返していくのですが

これがまたなかなか難しいのです!!!

走るときに一呼吸、一呼吸、腹式呼吸を意識しながら一生懸命に走っている皆様をみて、

すごく励みになり、なんだかとても元気を頂きました★

私自身も腹式呼吸を見直しながら走ることができて、とてもよかったです。

 

毎月1回のビギナーランでいつも元気を頂きます^^

皆様にお会いできるのが楽しみで、もう3月のビギナーランが待ち遠しいです。

 

ですが!今月は2/13(土)に大阪城公園にてコーチRUNレッスンがございます!!

私も皆様と一緒に走りますので、ぜひたくさんの方にお会いできればと思っております!

今月は参加費無料ということで、専門コーチからレクチャーして頂く良いチャンスですね★

まだ少し定員数の空きがございますので、ぜひ お は や め にご予約お取りください!

 

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来月の神戸のビギナーランは3/5(土)です。。。★


神戸国際会館スタジオ 坂

 

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