2013.09.30
体幹アップラン～体幹を意識して走ろう～
こんにちは。夏も終わりとても過ごしやすい季節になってきましたね。
今回のランニングは【体幹アップラン～体幹を意識して走ろう～】です。
ランニングフォームで一番重要なのは体幹です!!!
体幹を鍛えることによって安定したランニングができ、他の部位に負担を掛けずにランニングすることができます!!!
今回は初参加の方が２名。
計５名の方に参加して頂きました。
宇都宮駅東公園は、金木犀と銀杏の香りで、秋一色でした!!!!
見事な秋晴れで皆様気持ちよく走って頂くことができました。
芸術の秋。
食欲の秋。
運動の秋!!!!
今年は運動の秋にして一緒に美ボディになりましょう!!!!
次回のW＆Rは10月26日です。
初心者の方でも、ベテランの方でも楽しくランニングできますので、たくさんのご参加お待ちしております。
