2010.04.12
ボール講座
４月、バランスボール講座みなさんもう受けられましたか？
今回下半身をテーマとして講座を開いていますが、初心者の方、やり方忘れてしまった方でも大丈夫ですよ～！
まずは基本から行いますので、夏に向けて引き締めたい方は是非、受けてみて下さい＾＾
今回太もも中心に鍛えていきます★
カラダを温めてからトレーニングやゲルマに入ると効果的ですよ！！相乗効果ですよね～！
肩こり、腰痛お持ちの方でも気軽に使って頂けます！
まだまだ予約受けたまわっています！
実は。。。私ボールを使って猫背を治しましたー！本当に私自身でもスゴイと思っています！
なかなか下腹の筋肉付かないですよね。
毎日１０分でも、５分でも使ってあげてください！
実感していただけますよ！
ボールってス・テ・キと思っていただけると思います！！
なんばパークススタジオ 上田
