bodies running club

みなさまこんにちは！

秋の深まりを感じる11月、

本日は初参加含め10名の方にご参加いただきました

これから厳しい冬を迎える前に、

体幹をしっかり使いながらwalk&runしていただけるよう、

胸を開き腕振りの練習も行いました。

腕を後ろまでしっかり振る事で、足は自然と前に出ます。

また、体幹を上手く使うことによって脂肪燃焼効果もより高まります！

小雨が降る中スタートしましたが、走り出すと雨が止み

今日は天気が私達の味方についてくれました。

初参加の方も「スッキリした！」とお声をいただきました。

次週11/12は中之島公園で関西合同walk&run

11/26はコトクロススタジオは鴨川、

新風館スタジオは京都御所でwalk&runを実施します！

気温が下がるのは身体に負担がかかりますが、

紅葉で私達の心をあたためてくれるはずです。

今回のポーズのテーマは(ラン友の絆)皆さんで手を取り合って撮影しました★★★

京都河原町コトクロススタジオ　井上

こんにちは。

イオン柏スタジオ 野口です。

先日、爽やかな秋晴れの中10月のWALK&RUNを行いました。

雨女の私なので、お天気が不安でしたが朝、カーテンを開けたら青空!!とても良かったです♪

今回は４名の方にご参加頂きました。

ホノルルを先取りして波をイメージしてみました☆

今回は皆さんで、軽くお話ができるくらいのスピードで走りました。

普段走っている方も、ご参加２回目の方も一緒にゴールできました☆

途中、小学生の男の子が『頑張って下さい!』や、お家を作っている大工さん？にも『ファイト～』というお声を頂きました♪すごい嬉しいものですよね、幸せな気持ちになります！

最後にゴールテープ換わりにちょっと似たものを見つけたのでその下でパシャリ。

11月は、スタジオから少し離れて手賀沼でランニングの予定です！いつもと違う場所でリフレッシュしましょう♪

ご参加、お待ちしております！

イオン柏スタジオ　野口

皆様こんにちは☆

神戸国際会館スタジオの北田です。

先月は残暑が厳しかったですが、

過ごしやすい陽気が続く季節になりましたね(^^)

空は澄み渡り、天高く馬肥ゆる秋でございます…

しかしいくら食欲の秋といえども蓄え過ぎは禁物ですよね！！

秋はスポーツの秋でもあります♪

スタジオでのトレーニングに日々励んでいらっしゃる皆様！

スタジオを飛び出し四季を堪能するのも楽しいですよ～☆

そんなスポーツの秋にピッタリな

ランニングイベントの模様をお届けしたいと思います♪

10月29日にメリケンパークにてランニングイベントを開催しました♪

当日はお天気にも恵まれスッキリとした秋晴れでした～！

今回のランニングには、３名の方にご参加頂きました。

お久しぶりのお二方と初参加のお一人です♪

スタジオで念入りにストレッチを行い、いざ出発！

メリケンパークに向かう途中、東遊園地公園を抜けます。

紅葉にはまだ早いですが、11月には綺麗に色付きそうですね＊

今から楽しみです。

そして東遊園地公園から大体５分程でメリケンパークに到着し、

いよいよランニング開始です！

海が綺麗ですね～！

太陽の光を浴びて水面がキラキラと輝いていました。

海風が心地良く、水平戦もハッキリとしていて、

これぞ、THE☆神戸な港風景です！！

 まずは、皆様ご自身のペースでパーク内を一周し、今回は二周目も頑張りました！

ランニングコースの途中にチャペルがありまして、結婚式の真っ最中☆

幸せのお裾分けを頂きながら（笑）フィニッシュしました！

皆様お疲れ様でしたo(^▽^)o

恒例のお疲れ様です☆写真撮影♪

お三方共、お揃いのC3fitがすごくお似合いです♪♪

今回も、終始笑顔で楽しみながら走り切ることができました。

決して無理することなくご自身のペースで走ることが大切ですよね。

そして皆で走り切る、完走後の達成感は格別ですε=ε=ε=┌( ^ω^)┘

今の季節は丁度ランニングを始めるにはいい季節ですよ！

海辺の綺麗な景色も相まって気分も盛り上がります♪

来月もランニングイベントを行いますので皆様もぜひ参加して下さい☆

スポーツの秋を満喫しましょう！

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

神戸国際会館スタジオ 北田

こんにちは！

皆さん、スポーツの秋、紅葉の秋、いかがお過ごしですか？

今日も気持ちいいお天気に恵まれました♪

初めての方のご参加もあり、ランニング前のお話もはずみました!!

しっかりストレッチをして、身体をほぐし、

それでは夙川ランのＳＴＡRTです。

ウォーキングをしながら、夙川の景色を楽しみました。

先週より奇麗に色づいてます！

季節の移り変わりを週ごとに楽しんでますっ♪

青空も爽快で、本当に気持ちのいいランニングでした☆

皆さん、来週も待ってますっ！

11月5日、26日　（土曜日）　お気軽にご参加ください＾＾

阪急西宮ガーデンズスタジオ　三宅

本日ランニングは5名の方が参加して頂きました。

天候は晴れていて、久々に気温も高くランニング日和でした。

また、先週に引き続き市民マラソンも行っていて、

徐々にみなさん雰囲気に溶け込んでいました！

初心者とは思えないスピードでみなさん爽快に走られて

気持ち良さそうに汗をかいていました。

10/30は“大阪マラソン”です☆☆☆

関西もマラソンの活気がグングン伝わっており皆さんわくわくされています！！！

今回の写真は大阪マラソンに因んで“OSAKA”を表現致しました☆

今後毎月初参加の方が増えるよう、

来月からもランニングに少しでも興味のある方や

ホノルルに興味のある方、体力をつけたい方など

ワンプッシュできるようなご提案をしていき

来月からもランニングに力を入れていきたいと思います。

ランニングを好きになって走っている姿がとても嬉しかったです！

みなさんも気軽に楽しくビギナーランニングへのご参加お待ちしてます！！

なんばパークススタジオ　平田

本日の長居公園WALK＆RUNは4名の方が参加して頂けました。

走るのは久々という方もいらっしゃいましたが、やる気がある方ばかりで

本日も皆さん沢山汗をかいてらっしゃいました！！

いつもご参加頂いている方は、参加される毎にペースも速くなっていたので

非常に喜んでらっしゃいました☆

今回も1周+プチコースの2周ランニングして頂き、

先週と比較して、気温も上がり暑さが気になりましたが

皆さん本日も爽快な笑顔でゴールされました！

水分補給を駒目にして頂き、フォームも意識しながら

ランニングして頂く様にお伝えし、安全に走り終えることが出来ました。

あと1週間で11月に入ります！

11/12（土）は、中ノ島にてWALK＆RUNイベントを実施いたします！

初参加の方も皆さんで楽しんでいきましょう☆

詳細は、各スタジオに問い合わせ、もしくは HPをご確認下さい！

なんばパークススタジオ　　　平田

こんにちは！

昨日、朝方も雨が降っていて、心配しておりましたが、

夙川RUN、無事に開催することが出来ました！

お天気はランナーの味方ですね♪

今日は前回に引き続き、ご参加の方もあり

初めて、ランニングにチャレンジの方、

ランニングの輪がぐぐ～んと広がりました！

↑　まずはストレッチ♪♪

少しずつ体をほぐしていきましょう！

それでは、ウォーク＆ランのSTART!!

夙川沿いを気持ちよくランニングです☆

海がキレイに見える中間地点では、最高の１枚をパシャッ！

皆さん、スマイル＆ランを楽しむことが出来ました♪

桜が有名な夙川ですが、紅葉もオススメです。

だんだんときれいに色づいてきました。

景色も楽しみながら、是非、来週も一緒に走りましょう♪

10月29日　（土曜日）

11月5日、26日　（土曜日）　にも夙川RUNを行います。

皆さん、お気軽にご参加ください＾＾

楽しみにお待ちしております。

阪急西宮ガーデンズスタジオ　三宅

皆さんこんにちは！

京都河原町コトクロススタジオの山本です。

10/22(土)は鴨川でランニングイベントを開催しました。

本日の天気予報は雨だったので開催出来るか

あたふたしていましたが

天気もなんとかもってくれて鴨川ランを満喫することができました。

最初は体幹トレーニングを行い

普段使わない筋肉を使うのでキツイというお声もありましたが

バランスを保ちながら楽しく行うことが出来ました。

ランニングも初めての方が２名いらっしゃいましたが

皆様鴨川を満喫して頂きました。

これから寒くなってきます。

ランニングをして体を温めませんか？

来月も沢山のご参加お待ちしております。

京都河原町コトクロススタジオ　山本

こんにちは！！

天神イムズスタジオの片渕です♪

福岡はだいぶ涼しくなり、

運動には最適な気候で気持ちがいいです☆

さてさて。。。

今回私は、福岡で行われた

「ＡＳＩＡ　ＢＥＡＵＴＹ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ」に参加しました！！

大濠公園で行われ、4キロと10キロの部があり、

どなたでも参加しやすい女性限定の大会でした。

（（私はビギナーな為もちろん4キロに挑戦。。））

ドキドキワクワクしながらいよいよスタート！！

。。。2キロを過ぎたあたりから、、、

きつい。。苦しい。。きつい。。いや、やっぱり

。。楽しい。。！！

いろんな思いが頭を駆け巡りながら、

ギャラリーの方々の声援でなんとか頑張ることができ

無事ゴールしました。。。

きついと思いながらも、ゴールの瞬間の達成感を

味わうと、また走りたい！！という気持ちになるから

不思議ですね。。。

ボディーズでも11月19日（土）に「girls WALK & RUN」を開催いたします！

詳細はボディーズHPにてご覧いただけます。

どなたでも参加していただける大会となっておりますので

皆さんのご参加楽しみにお待ちしております！！

天神イムズスタジオ　片渕

こんにちは！

段々と風が気持ち良くなり食べ物も美味しい季節になりましたね（＊＞ワ＜＊）

先日秋らしくぶどう狩りに行ってきました！！

巨峰がとても甘く思う存分食べてきました！

ちゃっかりとお家で飲む用のワインも購入してまいりました（笑）

そしてスポーツの秋！

食べ物だけではなくランニングもちゃんとしてます（＞＜）o

9月のRUNイベントは走りやすい気候に恵まれ、

たくさんの方と走る事が出来とても楽しいRUNでした！

初めての方も多く参加されとても賑やかな開催になりました。

風邪もはやってくる時期です。免疫力UPの為にもランニングはオススメですよ！

食欲、スポーツどちらも楽しみながら季節を満喫しましょう！！

ららぽーと横浜スタジオ　大川