bodies shop

みなさんこんにちは♪ 丸の内スタジオです!

2018年が始まり早1ヶ月・・・

新たな目標、新たなスタートをきる

いい機会ですが、みなさんいかがでしょうか?

 

お仕事・家事・育児・・・忙しい女性ですが

忙しい毎日だからこそ、負担のかかりやすい

行ってあげてください(^-^)

 

そんな中、ボディーズでは

寒い冬にぴったりな"温活術"をご紹介しております~!!

 

身体が冷えてしまう原因は数々あります。

末端が冷えてしまう方、全身が冷えてしまう方、下半身が冷えてしまう方、、、

 

外から温めることも大切ですが、まずは内から身体を温めて

心の緊張もほぐしてあげましょう!!

内から温めるのにぴったりな飲み物がボディーズでは沢山ご用意しております(*´ω`*)

(2月からの新商品!!!)

 

blog18020502_01.jpg

 

私は<プーアル×ほうじ茶の新商品“黒ほうじ茶”早速飲んでみました!!!

濃さも蒸らす時間によって調節でき、

クセがなくとても飲みやすかったです(^-^)

ホットでもアイスでも◎◎

コーヒーやラテなどもいいですが、日本人ならではのお茶を飲みながら

心も身体も温めていきましょう~♪

他にも、体温を上げ代謝を促進の作用がある“生姜茶”“水素SPA”などもご用意しております!

>>飲んで食べる“温活術”で代謝アップ!商品について詳しくはこちら 

 

ぜひお試しください(⌒▽⌒)

 

本日も寒い冬を吹っ飛ばすぐらい元気なスタッフがスタジオでお待ちしております♪

 

丸の内スタジオ

 

>>地下鉄「日比谷」駅またはJR「有楽町」駅のご利用が便利!Bodies丸の内スタジオ

 

>>5,400円以上で送料無料!bodies shop online

 

こんにちは!

 

スタジオ会員様は既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが・・・

 

bodies shop のヨガマットに新色“グレープ”が登場しました!!

 

blog18020101_01.jpg

 

(写真は1月にリニューアルオープンしたテラスモール湘南スタジオ)

 

個人的に大好きな紫と、シルバーのBodiesタグの組み合わせが

かっこ良くてかなり気に入っています!

 

blog18020101_02.jpg

 

ヨガマットも消耗品なので、

新しくした時はやはりテンションが上がりますね(*´﹀`*)

 

 

>>カラーは全4色!bodies shop オリジナル ヨガマット

 

>>3月リニューアル!1回50分、初心者も安心のbodies ヨガレッスン

 

 

皆さん、こんにちは

bodies running clubです。

 

★10/9(月)湘南ガールズRUN in 湘南海岸を開催致しました★

 

天気にも恵まれ快晴の中で海辺を10km走って気分は絶好調♪

初めて参加される方や前回も参加された方など、合計47名の方にご参加頂きました。

ありがとうございます٩( ᐛ )و

 

テラスモール湘南から辻堂海浜公園まで歩くこと20分・・・

普段なら長く感じる道のりも

皆んなで一緒に行く事でワクワク感であっという間の道のりでした。

 

blog17101302_01.jpg

 

事前にファイテンさんにテーピング講座を行って頂き、

bodies running clubの専属コーチでもある金子コーチに

走るポイントを教えて頂き、

スタート前なのに今すぐにでも走り出したくなるぐらい準備万端。

 

ランニングコースである辻堂海浜公園〜茅ヶ崎漁港海岸公園は人気スポットなので、

私達の他にもランナーの方が沢山いましたが、

参加者全員同じ色の記念Tシャツを着て走っている姿が本当に本当に格好良くて、

スタッフも応援に火が付きました。

 

blog17101302_02.jpg

 

 

ランニング後は、Bodiesテラスモール湘南スタジオ前のテラスでランチ会♪

 

blog17101302_03.jpg

 

頑張った後のご飯は格別です♡♡♡

走り終わった後で食欲が無くなっていた方も

料理を目の前にしたら食欲倍増する程、大満足!!

 

ランチ後は抽選会で盛り上がり、その後は皆さんの走っている時の写真をスライドショーとしてご覧頂きました。

 

今回のイベントに参加された皆様、本当にお疲れ様でした!!

来年もお待ちしております♪♪

また、残念ながら参加出来なかった方、来年こそは是非ご参加お待ちしております!!

皆さんの思い出に残る最高のイベントにします。

 

今後ともbodies running clubを宜しくお願い致します。

 

走って、笑って、キレイになる。

bodies running club

 

blog17101302_04.jpg

 

 

>>登録無料!女性のためのランニングクラブ『bodies running club』はコチラ!

 

2017.08.18

休日の献立

CATEGORY :
丸の内スタジオ   bodies shop   栄養

みなさん、こんにちは!

丸の内スタジオです♪

 

今月からbodies shopに新商品が加わりましたが、

みなさんもうチェックされましたか(^o^)/?

8月は【熊本トマトフェア】です☆.**

 

早速トマトパーティーを我が家で開催です!

 

トマトパスタでペペロンチーノ

はちべえトマトケチャップでピザを焼いてみました!

おまけに、ミニトマトとレモンのサラダ

 

お休みの日だからこそできる献立です( ^ω^ )笑

 

blog170818_01.jpg

 

忙しい毎日を過ごされてる方!!

毎日だと疲れちゃいますよね。。

お休みの日こそ、贅沢しちゃいましょう*(^o^)/*

 

トマトケチャップも食パンに塗ってチーズをたっぷりのせて

トースターで焼いたらピザトーストの完成♪

たまにはバジルものせて香りも楽しんではどうでしょうか(^^)

 

ココロが満たされると

体も自然に元気になりますよ!!

 

栄養、運動、休養

ココロとカラダの健康を手に入れましょう♪

 

丸の内スタジオ

 

>>『夏こそ食べよう!日本一の熊本トマト』bodies shopフェア開催中!

※人気商品につき、数に限りがございます。

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

こんにちは、そごう千葉スタジオです♪

皆さん8月に入り、夏の疲れが溜まってきた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そんな皆さんにオススメなのが「トマト」です!

 

トマトには疲労回復にはもってこいの「リコピン」が豊富に含まれています。

更には抗酸化作用があり、

紫外線によるお肌のダメージを守る働きもあると言われています。

 

bodies shopでは今月の新商品発売しております!(^^)!

毎回大好評!厳選された国産商品を扱う『国産フェア』

その第4弾は「熊本トマト」です!!

 

今回案内するのは熊本県産「はちべえトマト」を使用した

「ケチャップ」と「パスタ」です。

 

blog170810_02.jpg

 

blog170810_01.jpg

 

「はちべえトマト」は農薬をほとんど使用していないので、

安心・安全、しかも栄養満点。

「ケチャップ」で夏野菜を煮込んでも良し、

「パスタ」でクリームパスタを作っても良し!

Bodiesの「はちべえトマト」を食べて、暑い夏を乗り切りましょう!!

 

Bodiesそごう千葉スタジオ

 

>>『夏こそ食べよう!日本一の熊本トマト』bodies shopフェア開催中!

※人気商品につき、数に限りがございます。

 

>>JR千葉駅・京成千葉駅・モノレール千葉駅より徒歩1分!Bodiesそごう千葉スタジオについてはコチラ!

 

 

 

こんにちは!(^○^)

ららテラス武蔵小杉スタジオです♪(^^)

 

今回は、現在開催中のbodies shop クリアランスSALEについてです!

今月からbodies shopでは一大クリアランスセールが開催されており、

その中からお勧め商品をご紹介させて頂きます♪

今回は桜の香りのハンドケアセットですー!

 

blog170719_02.jpg

 

blog170719_01.jpg

 

こちら、ネイルオイルハンドクリームのセット。

箱やパッケージもかわいいのでプレゼントにされる方も多いですよ♪

桜のほのかなお花の香りがとっても心地よい気分になります~

 

ネイルオイルはジェルネイルの爪に塗ると持ちが良くなるそうです♪

夏はフットネイルをされる方も多いと思いますのでネイルケアにおすすめ★

 

スタジオにはテスターもご用意していますので

ぜひ香りも試してみてください!

 

そしてなんと、こちらの商品。。。

クリアランスセールで、今だけ50%OFF!!!

 

その他にも色んな商品がセールになっているので是非お見逃しなく〜♪

なくなり次第終了ですよ〜♪

スタジオにてお待ちしております!

 

ららテラス武蔵小杉スタジオ

 

>>最大50%OFF!bodies shopクリアランスセール開催中!!

 

>>東急東横線・東急目黒線「武蔵小杉」駅直結!Bodiesららテラス武蔵小杉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

 

皆さんこんにちは!

丸の内スタジオです!

 

疲れがたまると甘いもの食べたくなりますよね...

今回は少しの量でも満腹になれる

パンケーキを作ってみました\(^^)/

粉物は糖質がたくさんだからダイエットには...

という方も必見!!

以前にもご紹介しました

"食べる質"

を意識してみましたよ♪

 

作ってみましたシリーズ第2弾!!

じゃじゃーんヽ(*´∀`)

 

blog17052202_01.jpg

 

小麦粉の一部を

ココナッツファイバーに、

グラニュー糖を

ココナッツシュガーに変えています♪

 

 ====================

A

薄力粉 180g

ココナッツファイバー 20g

ベーキングパウダー 小さじ1.5

食塩 ひとつまみ

====================

(卵液)

卵 1個

ココナッツシュガー 大さじ4

牛乳150ml(〜200ml)

ココナッツオイル 大さじ2

(↑オリーブ油やサラダ油でもOK!)

 

(1)Aを合わせてふるい、ボールに移す

(2)別の容器に卵液の材料を全て合わせて混ぜる(卵がほぐれて混ざればOK)

(3)1に合わせた卵液を一度に加え、泡立て器で混ぜる

※ふんわり仕上げたい方はここで大さじ1のマヨネーズを入れてみてください☆

(4)油を敷いたフライパンに流し入れ弱火でじっくり5〜6分蒸し焼きにする

焼き色がついたら裏返して同じように焼く

      ☆完成☆

 

おからの3倍の食物繊維が含まれていると言われているココナッツファイバー

低GIの有機ココナッツシュガーを使っているので

美味しいのに体にも優しいおやつです( ^ω^ )

まとめて作って冷凍しておくのもいいですね!

 

この休日に是非お試しください〜〜ヽ(*´∀`)

 

※レシピはココウェルさんのWebサイトを参考にしています

 

丸の内スタジオ

 

>>「日比谷」駅出てすぐ!JR「有楽町」駅徒歩3分!Bodies丸の内スタジオ紹介ページはコチラ!

 

 

>>Bodies(ボディーズ)今月のおトクなキャンペーン情報をチェック!

 

 

こんにちは~!

皆さん、花粉症が辛い時期になってまいりましたね。。。涙

体調は大丈夫でしょうか!?

Bodiesそごう千葉スタジオの会員の皆様は、本日も元気に運動をされております!

 

そんなBodiesでは、先月までbodies shopで大豆フェアを開催しておりました。

大豆を使った商品が多数入荷し、様々な楽しみ方ができたのではないでしょうか?

 

ところで、大豆の健康美容効果、ご存知ですか?

大豆には大豆イソフラボンという成分が含まれており、

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれるといいます。

そのため、女性の若々しさや美しさ、健康を保つための手助けをしてくれると言われており、

更年期障害の予防や改善、美肌効果、PMS(月経前症候群)の軽減、

ガンのリスクを下げる効果、生活習慣病の予防などが

期待できると言われています!

 

私も、スタジオ店頭で販売されていた大豆原料のパスタ

たらこクリームパスタを作りました〜!

 

blog170316_01.jpg

 

【材料】※2人分

麺 1袋/牛乳160cc/辛子明太子 2本/

醤油 大さじ3/塩 適量/胡椒 適量/バター 30g/マヨネーズ 大さじ1

大葉 適量/海苔 適量

 

【作り方】

1. 辛子明太子の下処理を行います。

醤油、マヨネーズ、牛乳をあらかじめ混ぜておきます。

そこに下処理をした辛子明太子を崩しつつ入れます。

2. 麺を茹でます。

3. 麺を茹でつつ、バターをフライパンで熱し、1のソースを煮ます。

4. 麺が茹で上がったら3にすぐに入れます。

味見をしながら、塩、胡椒で味を整えます。

ここで少し長めに煮ると柔らかめの食感、

すぐに絡めてお皿に移すと、しっかりとした歯応えを楽しめます。

オススメは柔らかめの食感のパスタです♪

5. 最後にお好みで大葉や刻み海苔を盛り付けます。

 

会員様の中では、たらこ和風パスタイカとえびのトマトパスタなど作られたそうです。

どれもお話を聞いただけでもお腹が空きます(笑)

 

bodies shopでは、皆様の安心・安全を第一に考え

国産の商品にこだわっております。

3月は、瀬戸内フェアを開催しております!

 

blog170316_02.jpg

 

なかでもそごう千葉スタジオで人気なのが、

レモンのコーディアルシロップです。

紅茶や炭酸水で割って飲んで頂くと美味しいですよ~♪

ぜひお試しください。

レモンにはクエン酸が含まれておりますので

その日の疲れも吹き飛ばしてくれます!

 

新しい環境になり、ストレスを感じることが増える時期になると思いますが

健康的な食事、適度な運動を通して体と心を大切にしていきましょう♪

 

Bodiesそごう千葉スタジオ

 

>>好評につき今年も開催!bodies shop 『瀬戸内フェア』♪

 

>>千葉駅から徒歩1分!そごう千葉B1F!Bodiesそごう千葉スタジオ紹介ページはコチラ!

 

こんにちは!

ララスクエア宇都宮スタジオです(^O^)!

 

すっかり暖かくなり、もうすぐ桜の季節になりますね♪

 

スタジオでは、そんなこの時期にピッタリな

“SPRING GIFT” が発売中です!(^^)!

 

blog17031402_01.jpg

 

スタッフオススメは

SAKURA ハンドクリーム&ネイルオイルセット】です(*^^)v

 

ネイルオイルには100kgのアルガンの実から1リットル程度しかとる事の出来ない

希少オイルともいわれるアルガンオイルが配合されています!

SAKURAの香に癒されながら、お体のケアしませんか?

もちろん!贈り物にも喜ばれること間違いなし!!!

 

同時に、昨年大好評だった“瀬戸内フェア”も開催中です!!!

 

blog17031402_02.jpg

 

昨年、発売早々に売り切れてしまった、

ボディースクラブの在庫が早くも残り少なくなっております!

お求めはお早めに!!

その他、ハンドクリームやディフュ―ザーも取り揃えております♪♪

 

春は変化の季節になると思いますが、

今年の春は、おカラダを変化させませんか(^O^)?

運動を始めたいあなたを応援する

キャンペーンも開催しておりますので

気になる方は是非スタジオまで足を運んで下さい!(^^)!

 

宇都宮スタジオスタッフ一同お待ちしております(*^_^*)

 

>>大好評!瀬戸内 小豆島の名産品が今年も登場!!『瀬戸内フェア』

 

>>JR 宇都宮駅西口から徒歩1分!Bodiesララスクエア宇都宮スタジオ紹介ページはコチラ!

皆様こんにちは^^

 

bodies shop onlineから、

3月のおすすめ商品のご案内です♪

 

3月はbodiesのYOGA LESSONがスタートして

6周年を迎えました☆

 

いつもbodiesのYOGA LESSONをご利用いただき、

ありがとうございます(^O^)/

 

日頃の感謝の気持ちを込めて、

今月はスタジオでも使用しているヨガマットを

半額でお買い求めいただけます!

 

≪色は3色≫

*1番人気 ピーチ

*黄色で金運アップ!? バナナ

*リラックス効果を求めるなら マスカット

 

blog170309_01.jpg

 

YOGAだけでなく、

ストレッチを行うときや、

トレーニングを行うときにも◎!

 

夜寝る前にストレッチを行うことで、

身体がぽかぽかしたまま眠りに入れたり、

脂肪燃焼効果にも繋がるのだとか!

 

私は朝起きるのが非常に苦手なのですが、、、

ストレッチをするようになってから、

朝スッキリ目覚めるようになりました☆

 

皆様も是非お試しください^^

>>ヨガマットのお求めはこちらから

 

bodies shop online

 

>>オンラインショッピングなら大きい商品や重たい商品もご自宅に届いてラクラク♪

 


Bodies Blog イメージ

ABOUT Bodies

Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか?