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YOGA LESSON

ヨガレッスン

bodiesYOGAとは?

bodies YOGAは、ABC Cooking studioから生まれた女性専用トレーニングジムボディーズがお届けするヨガレッスンです。

呼吸を整えること、自分の身体と向き合う時間を作ることを大切にしています。

きついポーズを取ることがヨガではありません。
人と競い合うものがヨガではありません。

ストレスや緊張から解放され呼吸を深めることでご自身の身体を見つめ直し、普段頑張っている身体を労わる時間を作ってあげましょう。

こんな方にオススメです

呼吸を整えたい

無理なくダイエットしたい

肩こりや腰痛を解消したい

常温でヨガを楽しみたい

7つの特徴

  • 会員制度ではないので
    好きな時に気軽に通える

  • 初心者も安心なプログラム

  • 毎月2回、水・日開催
    定期開催で通いやすい

  • 全国で開催
    都合に合わせてスタジオを選べる

  • 1レッスン50分で効果実感

  • リラックスしたい方、身体を動かしたい方など、 目的別に合わせたレッスン

  • 常温ヨガなので
    暑さが苦手な方にもオススメ

プログラム一覧

BASIC、RELAX、BODYMAKEの3つのプログラムで、
初めての方にもヨガ経験者の方にも楽しんで頂けるようなレッスンを展開しています。

BASIC

はじめての方でも安心して参加でき、継続していくことでからだの変化を感じやすいクラスです。

ヨガの基本となる呼吸を大切にしながらからだの動かし方を学べます。
ヨガに慣れている方も自分のからだを知ることで、ポーズを深めていきましょう。

RELAX

心とからだの緊張を緩めリラックスしていくクラスです。

日常生活を送る中で起こる心やからだのストレスを、呼吸とポーズを行うことで解いていきます。
忙しく過ぎる日々の中で、少し頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげてあげましょう。

BODYMAKE

その月のテーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

呼吸とからだの動きを合わせ、流れるようにヨガのポーズを行います。
発汗効果もありからだをしっかり動かしたい方にもオススメです。

女性の”なりたい”を応援します!

プログラムの詳細はこちら ヨガレッスンの予約はこちら

安心してご利用いただくために

皆さまに安心してご利用いただくためにの取り組みを行っております。

  • マスクの着用をお願いします

  • スペースはゆとりをもって

  • マット持参可能です

  • 使用後はアルコールで消毒しましょう

料金

レッスン料 1レッスン 回数券(4回)
スタジオ会員 ¥1,000 ¥3,000
ビジター ¥1,500 ¥4,500

※価格は全て税込 ※回数券の有効期限:6ヶ月
【当日のお持ちもの】●動きやすい服 ●ドリンク
※会場にはシャワーはありません。 ※会員・ビジターともにヨガマットレンタルは無料です。

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