アスティ静岡スタジオ

皆さんこんにちわ。
久しぶりの登場　植松が本日担当いたします。
 
先月から静岡スタジオでもランニングを始めました。
駿府城のお堀の周りを走るのですが、距離も1・6キロと少し短めなのと、
ペースもゆっくりなので、初めての方でも安心して走れます。
静岡の会員様もリピーターの方が多く、一度走るとくせになる☆
という方が多くいらしゃいます。
かなり気持ちいいです！
 
時期もとてもよく、走るとちょうどいい気温です。
今月も何度か予定していますので、
静岡の方でランニングに興味がある方、なんだか少し走ってみたいなぁという方
きっかけがないとなかなかランニングはむずかしいですが、
スタッフが応援しますよ☆
 
一緒に走ってみませんか？
きっとランニングがスキになります♪
 
くわしくはスタジオまで・・・
お待ちしてまぁす☆

こんにちわ　(^-^)/
あちらこちらで金木犀の良い香り『ん～いぃ匂い』漂う季節ですが、大分冷え込みが激しくなってきましたね！
 
『秋』ですねぇ・・・。
 
さて、静岡スタジオではスタジオランニングを始める事にしました！ 
 
☆日時　10/10（金）　18：00～
　　　　　 10/16（木）　10：00～
　　　　 　10/17（金）　18：00～　　　　　　
　　　　　 10/24（金）　18：00～
☆定員：５名
☆場所：駿府公園お堀の周囲（約1.6キロ）
☆集合場所：Bodies 静岡スタジオ
☆参加費：無料
☆申し込み締め切り：前日の22：00　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マラソンな苦手な方、初めて挑戦する方でも大丈夫デス！！！
頼もしいスタッフがついています（笑）
皆で一緒に楽しく走りましょう☆(^-^)☆
 
今迄、マラソンなんかしたことないっ！という方、絶対に楽しいですよ！
この機会に是非参加してみて下さい！
絶対に損はさせません（笑）
  
今月から毎月イベントを行っていきたいと思います☆
マラソン日時が合わなくてどうしても参加出来ない・・・（；。；）と言う方、
ご希望のお時間をお申し出下さい。
こちらで考慮させて頂きます！お気軽に声をかけて下さい！！
 
ランニングでこの　『秋』　を一緒に感じましょう☆☆☆
 
 
　　　今日は筋肉痛の大石でした・・・。

みなさんこんにちわ！
先日ウエイクボードのお話をしました植松です。

先週またまた行ってきましたが、ウエイクボードを始めて３年目にしてやっと
本格的にやってみようと思った先週のことをお話します。]

きっかけは、一緒に行った女の子が
とっても高いジャンプをしていたのを見て、カッコイイ～！
私もあ～なりたいなぁ。　と思い、チャレンジしてみることに。

まずはフォームから・・まったく違っていたようで直すのに苦労しましたぁ。。
いろいろ細かく教わり、滑って軽くジャンプし、
着地に失敗し水面にたたきつけながら・・・水飲みながら(笑)
滑っているうちに徐々に感じもつかめるようになり・・・できました☆☆

できたときは、本当に感動して思わず　やったぁ！
と声を出してしまったくらいでした♪

まだまだですが、これからもっと高いジャンプに挑戦していきます。
まずは形から入る私・・・
ただいまウエイク用のウエットスーツをオーダー中です。　　楽しみ～☆
今年もあと少ししかできませんが、寒さに負けずがんばりまぁす！！
 
ボディーズ静岡ｓｔ　　　植松

こんにちわ！
今週も池谷が登場です。
7日に行われた県大会、今日はその報告をしなければ!!
a.m9:00試合開始。
好スタートでポンポン得点を稼ぎ、調子にノリに乗っていました。
3ポイントやバスケットカウント、いや～恐いくらいでしたが、やっぱり恐いことがおこりました。
バスケットは10分ゲームを4回やるのですが、私・・・最初の10分でファウルを3回もしてしまいました！
ルール上   ファウルは5回したら退場です。大事な初戦・・・しかも誕生日・・・
 
結果、10点差以上離し勝つことができました。退場もなかったです（4回!!!）
勝てて良かったね～・・・ 
そして恐怖の2試合目・・・
100点ゲームをされ、コテンパンにやられちゃいました★
 
結果はどうであれ、皆で一つのモノに向かって行くって  なんかいいですよね。
Bodiesの会員さんも・・☆ 

皆さん、こんにちは！
元気いっぱいの池谷です。
最近、また梅雨入りしたかの様なお天気が続きますね。
湿気による汗も復活です・・・
 
前回のブログに「14日、県大会が始まる」という内容をのせました。
が、7日から！と変更を伝えられ、心と体の準備が出来なく焦っているんです！
 
実は、8月末にキャプテンが 辞めてしまい・・・
練習日数があと2日・・・
7日当日、1回戦目を突破すると   2回戦目は東海地区でも優勝経験のあるチームと戦う・・・
でも、初戦を1勝することが大事！！
そして、私の誕生日☆
 
刺激が欲しくて  お時間がとれる方は、
静岡市清水区にある小糸製作所の体育館に、是非観に来てください！！
 
        アスティ静岡スタジオ    池谷 

今日は私が大好きなマリンスポーツのお話しをします。

そのスポーツとは、ウエイクボードというボートにひっぱってもらい、その勢いで波のうえを滑る・・・いわゆる冬に行うスノーボードに似たスポーツです。

このウエイクボードをはじめて3年になるのですが、今年は先週4度目のウエイクへ行ってきました！！

今年は色々なところですべりました。

近場では、清水の三保へ・・。
少し遠出をして浜名湖へ行ったり、となりの県山梨県の山中湖へ行ったり。。　　　どこもあまり波がなく、すべりやすいところばかり！

ウエイクで波を滑るって気持ち良いですよ♪

海にいると、なぜかいろいろなことをわすれ、スッカっとするんです(笑)

私のストレス発散方法です☆

おかげで肌はこんがり小麦色☆
先がこわいですが・・・。

今年は9月もたくさん海へ行く予定ですが、最近気温が下がり・・・少しテンションも下がり気味。。
しかしまだまだ暖かくなることを願いつつ、残り1ヶ月を楽しみまぁす♪♪

静岡スタジオ　　　植松

8/14・・・。　
行ってきました！今年初で最後の花火大会☆
藤枝ｓｔの某スタッフと（笑）

夏と言えばやっぱり花火！！
毎年この人と・・・・・。と思うんですがいつも女同士デス。。トホホ・・・。

昔に比べて花火を提供してくれる会社だったり団体だったりかなり少なくなり時間も短くなりましたが、盛り上がりました！

とってもとっても綺麗ですごく感動しました。涙が・・・・・。（苦笑）
でもすごく癒されました☆来年も是非行きたいと思っています！

私も会員の皆皆様に　『　笑顔　』　をお届けしたいと思います(^-^)/
会員の皆様がいつも笑顔でトレーニングに来て頂けるように、私自身も頑張りますのでこれからも宜しくお願い致しますm(__)m

静岡スタジオ　　大石

お待たせ致しました。
今週の担当は「元気だけが取り柄」の池谷です。
皆さんには、特技ってありますか？
私は「バスケット」です。
別に、背が特別高い訳じゃないのです・・・
小学生の頃、私が知っている女子スポーツがバレーボールしか無くて・・・(恥）
そんな興味本位から始まって今年で２３年目！
こんなに長く続けていると、日々の体調リズムもバスケットでコントロール出来ちゃうんです。

９月１４日に県大会があります。
未だ二回戦突破を果たせてないので、今回は叶えたいですね！
暑さに負けず、頑張るぞ～

ボディーズアスティ静岡スタジオ　池谷

こんにちは！
夏の雰囲気が大好きな静岡スタジオ植松が本日担当いたします。
実は私・・・以前沖縄に長期滞在していたため、
地元静岡で夏を過ごすのが2年ぶりなのです。
暑さには慣れていたので、静岡での夏がすごく楽しみだったのですが・・・
暑い！熱い！
沖縄は日差しが強い為、昔から暑いイメージがあるのですが、
静岡の気温の方が　沖縄と比べて暑いんです！

それはさておき・・・沖縄の食事は体にいいものばかり。
ゴーヤはビタミンＣが豊富＆夏バテ解消にはもってこいですし、豚肉はコラーゲンがたっぷりでお肌もツルツル！
この二種類は毎日といっていいほど食べていたので、食事のおかげか沖縄にいたときも 夏バテしらずでお肌もツルツルでした。
体に良い食材が多いんです。

みなさんも暑いからといって、体を冷やす冷たいものではなく、体によい、暑さにつよい食事に心がけましょう！

梅雨も明けて夏本番！！
夏まただ中ですが、みなさん体調はいかがですか？
夏バテなどしていませんか？
静岡でも連日３０℃以上の暑い日が続いています。

こんな暑い日が続けば、外から帰ったら冷たいもの。
運動したら冷たいもの、
お風呂あがりに冷たいものと本当に冷たいのもがかかせませんよね。

ただ、冷たいものばかり飲んでいると・・・胃のまわりの血液循環が悪化して
寒いから脂肪を溜め込もう！と脳がカン違いしてお腹まわりに脂肪を溜め込んでしまうそうなんですよ。
ただでさえ、お腹まわりは気になるところなのに・・・。
今日はせめて氷を入れずに飲んでみようかな～。

みなさんも暑さに負けず、元気に過ごしてくださいね！

杉山