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2012.03.28

3/24 なんばWALK&RUN

CATEGORY ：
   
本日の長居公園ランニングイベント、
2名の方にご参加頂きました。
 
朝一は雨が降りそうなどんよりした天気でしたが
みなさんのランニングに対する気持ちが伝わったのか、
集合する頃には明るい日差しが降り注ぎ、
半袖でも気持ちいい天気になりました。
 
本日は、タイムを計りながら6キロランニングを行いました。
 
冬場に比べ暖かくなってきたので、
ランニング後は爽快感いっぱいで、汗もしっかりかいていました。
 
冬の終わりを告げるかのように
梅の花も綺麗に咲いていました。
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nanba_20120327_02.jpg
ランニングを始めるには今がチャンスだと思いますので
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。
 
ランニングイベントの一覧とお申し込みはコチラからどうぞ！
 
 
なんばパークススタジオ　平田

2012.03.28

3/24 キレイを楽しむラン♪～in夙川～

CATEGORY ：
   
皆様こんにちは＾＾
 
阪急西宮ガーデンズスタジオの中山です**
 
先週は雨だったため、今週3/24(土)は2週間ぶりのランニングでした☆
 
参加者は1名様、初めてのご参加でした♪♪
 
強風の中でのランでしたが、
 
折り返し地点の休憩まで天気も良く、気持ち良く走ることが出来ました☆＾＾☆
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さあ今から頑張って走ってゴールしましょう！！
 
という所で、雨が降ってきました；；
 
少しペースを上げながら走り、なんとか無事にゴールすることが出来ました！！
 
最後に楽しかったと感想も頂けて良かったです★！
 
スタジオランニングだけでなく、ぜひエリアランニングにも参加して頂きたいです＾＾♪
 
6月にはTokyo girls marathonも開催されます！
 
目標を持って走った方が楽しいですよね☆
 
少しずつスタートしていきましょう！！！
 
次回は3/31(土)10:15に阪急夙川駅の改札前に集合です**
 
沢山のご参加お待ちしております♪
お申込みはコチラからどうぞ！！
 
 
阪急西宮ガーデンズスタジオ　中山

2012.03.28

3/24京都河原町コトクロスWALK＆RUN

CATEGORY ：
   
みなさまこんにちは！
 
3月24日(土)は3月最後のランニングイベントでしたが、あいにくの雨となりました。
3月は雨がなにかと多い月でしたね・・・。雪も降りました！
全体的に寒い3月だったように思います。
 
さぁ！次回のランニングイベントは4月です！
長い長い冬を越え、春本番です。桜の時期です！
ランニングを始めるにはピッタリの季節です。
ランニング初心者の方も、ウォーキングから是非一緒に始めましょう。
来月もたくさんのご参加お待ちしております！
 
4月21日(土)は「春風を感じようWALK&RUN+YOGA」のイベントを行います！
楽しみにしていて下さいね！
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京都河原町コトクロススタジオ　広岡

2012.03.21

春のおとずれ イチゴ狩り

CATEGORY ：
   
こんにちは！
 
まだまだ寒い日が続いておりますが季節は春ですね！
 
先日秋のぶどう狩りに続きイチゴ狩りに行ってきました（＞ワ＜）
 
今年はイチゴの数が少ないようでなかなかイチゴ狩りもできるところが少ないよう
です…
 
ですが大きなイチゴを遠慮なく食べてきました！！
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 yokohama_20120321_02.jpg
小さなカエルさんが春の訪れを感じさせてくれました。
 yokohama_20120321_03.jpg 
イチゴはビタミンCがたっぷり（＝＞＜＝）。ビタミンCには疲労回復、風邪の予防と
いった効果、それに肌を整える作用もありますから、女性にとっては強力な味方！ 
ビタミンCやクエン酸が疲れを除きますから、風邪の予防にいちご酒なんかおすすめ
です！
 
＜いちご酒＞
いちご200gは洗ってへたを取り、器に入れ、その中にグラニュー糖100g、ホワイトリ
カー450cc、レモンの輪切り2枚を加え、電子レンジに4～5分かけます。
そのまま保存し、3～4日後にはきれいなピンク色のいちご酒の出来上りです。
背中がぞくぞくしたときや、疲れたときにお湯や氷で割って飲み、ぐっすり眠れば、
風邪にかかる心配もないかも☆＝(＞。＠）
ボディーズでは煎茶のいちごフレーバーティー（10個￥500）をご用意してあります！
甘いイチゴの香りがしますが甘すぎずスッキリいただけます！
 
まだ試していらっしゃらない方は是非ご賞味下さい！！
 
スタジオにて販売中です！
 
ららぽーと横浜スタジオ　大川

2012.03.14

ＫＩＲＥＩ

CATEGORY ：
   
 こんにちは☆
 寒い日がまだ続きますが、体調はいかがでしょうか？
 先日私はソルロンタンという料理を食べてみました＼(^o^)／
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 今、流行りの（？）韓国料理みたいですが、日本でも気軽に食べられるんですね！
 とっても美肌に効果的な気がします(((o(*゜▽゜*)o)))
 美肌といえば今月から発売のコラーゲンドリンク「KIREI」は試されましたか？
 肌だけでなく、骨にも良いみたいです☆
 ぜひ、お試しを～☆～（ゝ。∂）
アリオ亀有スタジオ　川野 

2012.03.14

ひなまつりRUN☆

CATEGORY ：
      
こんにちは。
 
まだ寒い日もありますが花粉の季節がやってきましたね。。。
私は花粉症なので家にいても目がかゆくて今の季節はとてもつらいです。
ですがそんな日はハーブティーを飲むとグズグズしていた鼻がスッキリします。
花粉症の方、オススメです！一緒に花粉の季節を乗り切りましょう～。
 
 
さてさて、今月のWALK&RUNイベントですが
先日、3/3のひなまつりの日に開催致しました＾＾
今回は16名の方がご参加くださいました。
 
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お天気にも恵まれ、とっても気持ちよかったです。
だんだん走りやすい季節になってきましたね（＊＾＾＊）
 
WALK&RUNイベントでは、４/４から予約開始する東京ガールズマラソンの
ご案内や、今月から販売開始したコラーゲンドリンクのご案内もさせて
いただきました。
運動で汗をしっかりかいた後、コラーゲンの補給で
キレイづくしの1日でした！！！
 
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ご参加くださった皆様、ありがとうございました！！
 
 
そしてそして、
今月販売開始した新商品をもうひとつご紹介させていただきたいと思います。
 
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春らしいカラフルなカラー展開の“トレンカロング”です。
これから春に向けていつものコーディネートにプラスアルファ♪いかがでしょうか。
かかと部分にはハートのデザインが！！！
 
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可愛いですよね☆☆☆
くしゅくしゅにしたり伸ばして履いたり色んな履き方ができて脚長効果もあり☆
運動にひとつアイテムを加えるだけで気分があがりますよね＊＾＾＊
ウェアのおしゃれを是非楽しんでみてください！！！
 
 
running+丸の内スタジオ　木之瀬
 
 

2012.03.12

5歳の誕生日

CATEGORY ：
こんにちは！
 
3月、横浜スタジオが5歳の誕生日を迎えることができました（＞ワ＜）
 
これも皆様のおかげだと心から思っております。
 
これからも皆様が楽しく運動ができる場所を提供し続けられるように
スタッフ一同今以上に頑張っていきたいと思っております！！
 
3/7には皆様への感謝の気持ちを込めまして周年祭を開催いたしました！
 
[ボクササイズ][リンパ講座][ボール講座][骨盤ストレッチ]の4つの特別講座を
行いました。
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たくさんの方にご参加いただき大賑わいでした！
 
もう一度ご自分の体を見つめ直す良いきっかけにもなったのでは（笑）
 
そして今月はなんともう一つ！！
 
「コアトレーニングで鍛えよう！」ピラティスヨガレッスンを開催いたします。
 
3/21（水）18:30/19:45　
 
まだ少し空きがございます。
どなたでもご参加いただけますので、ご予約はスタジオまでお問い合わせください！
 
皆様の笑顔を見られることを楽しみに、お待ちしております！！
 
ららぽーと横浜スタジオ　大川

2012.03.09

3月3日代々木RUN♪

CATEGORY ：
   
みなさま、こんにちは（＾＾＊
 
 
昨日まで雨が降っていましたが、
今日は晴れて、ランニング日和です.+。
 
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参加された方は4名！
 
マラソン大会の話で
盛り上がりました☆
 
何か目標にむかって
取り組むこと
 
またそれを共有できる仲間
すてきですね＊
 
 
RUNすたーと！！
 
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東京マラソンの影響か、
今日はランナーが多かったです！
 
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最後に
走りを支えている
ランニングシューズを撮影＊
 
 
春も近づき
暖かくなってきました！
何か始めたくなる時期ですよね！
 
健康と美容のために　
 
ラ　ン　ニ　ン　グ
 
始めてみてはいかがですか？
★ランニングイベントの検索とお申し込みはコチラから★
 
 
池袋東武スタジオ
飯沼

2012.03.09

神戸☆キレイのはじまり　RUN＆YOGA

CATEGORY ：
   
本日は天気が心配でしたが、スッキリ晴れてくれました(^_^)
まだまだ冷えますが、お日様があたると暖かく海がキラキラ見えました！
 
ご参加してくださった会員様、
ありがとうございます(^ ^)
 
西宮の会員様や前回も参加していただいた会員様、一年前からランニングに
参加してくださっている会員様と楽しくお話ししながらポートアイランドへ(^o^)
 
ランニングスポットが近くにある公園で、
光を浴びながら深呼吸～
朝一、気持ちいいですね！
 
簡単な講座をして、出発☆
いつもより長く走りました。
神戸スタジオ新スポットは
二回目なので、新鮮とのお声をいただきました。
神戸マラソン大会でも使用された場所も通りました(^ ^)
海風が気持ちいいですね。
 
ランニングが終わった後は
ストレッチ！
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今日は素敵な写真が撮れました♪
が、集合写真を撮り忘れました…
( T_T)
 
3月は、17日、24日、31日もランニングイベントがあります！
春からスタート歓迎です(^ ^)
お気軽にいらしてくださいね★
皆様で楽しく走りましょう！
 
 
 
神戸国際会館スタジオ  長田

2012.03.09

キレイのはじまりラン＆ヨガ♪

CATEGORY ：
   
3月がスタートしました！！！
 
皆様、体調不良や花粉症は大丈夫でしょうか？？
 
気温の差が激しいので気を付けてくださいね☆
 
 
では、ランニングのレポートにいきます！
 
本日は3名様にご参加頂きました*^^*
 
夙川のランニングは少人数ですが、皆様と楽しく走っています♪
 
今回初めて参加された方もいらっしゃり、私もドキドキしましたが、
 
天候も良く、ポカポカで走りやすかったですね！！
 
中間地点で少し休憩をして、海辺でポーズ！！！！！！！
 
nishinomiya_20120307.jpg
ここから一気にゴールまで走りきりました☆★
 
走るとダイエット効果だけではなく、
 
血行の促進にも繋がるので
 
肩こり、冷え性の改善にもなりますよ*^^*♪
 
走りやすい今の季節にぜひ、ランニングデビューしませんか？
 
阪急西宮ガーデンズスタジオでお待ちしております☆
 
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阪急西宮ガーデンズスタジオ　中山
 
 

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