こんにちは＾－＾三木谷です。
ご参加して下さった会員様は16名様！！
初参加の方は、4名様でした。
とてもいいお天気でした♪（少し暑すぎる位でしたね・・・）
皆様で走る前に集合写真☆頑張るぞ～！！と
気合を入れて、走り出しました！！
ご参加回数が増えられる度に、皆様ペースがどんどん
早くなられているなぁと、走りながら感じておりました！
野川のコースは約３㎞なんですが、プラス半周走られる方も
4名様ほど、いらっしゃって颯爽と走られるお姿が素敵でした☆☆
最後に、皆様でお疲れ様でした撮影会を致しました！！
皆様ご協力ありがとうございました♪♪
来月も一緒に走りましょうね＾－＾
成城コルティスタジオ
三木谷 咲栄
こんにちは＼(^o^)／
２２日、土曜日は
Walk ＆ Runの日です★
天神イムズスタジオから
天神中央公園にいきました!!
天気を気にしていたのですが
くもり空でしたが
なんとか雨もふらずに
走ることができました＼(^o^)／
天神中央公園は
１周300メートルなので
10周走りました★
大濠公園とはまた違って
すごく気持ちいい汗が
かけました(*´д｀*)
もっと、もっと、
体力をつけて、
早くマラソン大会に
出てみたいです★
走った後のゲルマは
きもちいいだろうな～★
また皆様と一緒に走れる日が
きますように( ´艸｀)
天神イムズスタジオ 荒川
東京は３日ぶりの晴天です！
これから段々暑くなっていく中で、すっきり爽やかに夏を過ごしていただく為のアイテムをひとつご紹介します。
皆さん、ボディーズのハイビスカスteaはもう試されましたか？
デトックス効果の高いハイビスカスteaはこれからの時期に冷やして飲んでいただくのがオススメ！
でもちょっとすっぱくて…という方に。
私は、市販の炭酸飲料と割って飲んでいます。炭酸飲料の甘さとシュワッと感が朝の目覚めをスッキリ手助けしてくれちゃいます♪
水だしでもＯＫですし、夜のうちにいれておいて、冷蔵庫で冷やしておくのもいいですよ。
ぜひお試しあれ！！
池袋東武スタジオ 服部
次は、ゲルマニウム温浴スペースです。
アロマの香りとともに、リラックスして頂きます。
スタッフも、入るのが習慣になってます。
気持ちよく汗をかいて、心も身体もリフレッシュしましょうっ☆゛
天神イムズ 津々木 荒川
先日、母とトマトづくしのトマト料理のお店にいきました！
と、書き込みをしました(*^_^*)
また、母が一人でランチしてきたので、お土産にトマトをいっぱいかってきてくれました☆
この箱の中には、全部トマト!!
すっごいちっちゃいのから大きいのまで(^-^)
どれも、フルーツトマトみたいな甘さ(*^_^*)
なんと、あの箱のトマトだけで￥3000以上……(^^;)
自分で買うにはちょっと、お高いかしら…(~o~)。
また、母に買ってきてもらおう!(^^)!
アトレ大森スタジオ 鈴木
最近、4月からはまっている韓国料理の中でも純豆腐☆
よく行くところは、五反田か川崎です！！
今回は、母と五反田に(^^)/
すっごい辛くて、中にはすっごいやわらかい純豆腐と生卵…他色々！
ご飯はしかも五穀米(^_^)/~
だいたい、毎週土日は時間があればたべにいってます♪
最近、少し動くだけで汗がでるようになってきたのは、純豆腐のおかげ？？かなぁ…。
お肌の調子も良いかも(^-^)
次回は、川崎の純豆腐をご紹介します☆
川崎はナムルがついてくるんです！
これもまたすっごいおいしいんです(^^)
またおとどけしますね♪
アトレ大森スタジオ 鈴木
関西エリアリーダー
本日はボディーズの会員様1名一般の方2名ご参加頂きました‼
三名様は二回目のご参加でした★
ありがとうございます‼
天気は晴天！
いつものコース、メリケンパークもより一段と海もキラキラ★
綺麗で気持ち良かったです！
二回目のご参加でしたが、再度皆さんで靴紐の結び方、フォーム確認し出発！！
楽しいお話で笑いいっぱいでした★
暖くなるとよりランニングで体脂肪燃焼にも繋がりますし、いい汗が流れてスッキリ★
皆さんも気持ちよかった～!!と言っていただいて嬉しかったです‼
参加した方にお聞きしたのですが、山をランニングするトレールＲＵＮ。
ランニングする女性の方、”美ジョガー”に続き、
★山ガール★と言うそうです^ ^
体を動かす方が増えてきて嬉しいですね♪
またの参加をお待ちしてます！！
一緒に美BODYを楽しみながら目指しましょう★
running+神戸国際会館スタジオ 長田
こんにちは！三木谷です！！
先週末、祖父の命日もありお休みを頂き、
愛する神戸に帰って来ました。
機内から見える神戸の夜景はいつ見ても、すごく綺麗！！
写真に残せなくて本当に残念でした＞＿＜
帰省中に友人が神戸北野にある、今最も注目度ＮＯ１の
パワースポットに連れて行ってくれました！！
何でも、お願いごとが叶うんですって☆
興奮を抑えながら、北野の山道をひたすら上ります・・・＾－＾：
ふくらはぎのトレーニングには、最適の山道です！！
すごく人気で、結構な時間並びましたが、ちゃんと
お願いごとしてきました！！
叶うといいなぁぁ～♪
家族、地元の友人に心癒された週末でした♪♪
成城コルティスタジオ 三木谷
Bodiesはカジュアルな女性専用フィットネス・スタジオです。サーキットトレーニングで、あなたも気軽にフィットネスを楽しんでみませんか？
